打桌球的站姿

　　打桌球時，一個好的正確的姿勢能夠幫你很多幫助，特別是擊破難點時。下面就由學習啦小編為大家介紹一下打桌球的站姿，希望能幫到您。

　　打桌球的站姿一

　　選擇適合自己的球桿

　　常用手持桿尾部，另一只手為架桿的支撐手架(以下所寫內(nèi)容以右手握桿為基礎)

　　站在母球身后，面向目標球，估測擊打位置，以目標球擊打點至母球中心的延長線鏈接到擊球者，這是擊打著的大概站位區(qū)域

　　右腿站立在步驟3的延長線上，左腿向左前方45°，右手持桿尾部，留出15~20厘米(可根據(jù)身高自行調(diào)整，盡量不要靠太前或太后)，俯身，頭部放在球桿正上方，兩眼直視目視母球和目標球，讓后手手臂與頭部和球桿前段以及要瞄準目標球的打點保持在一條線上，俯身后根據(jù)瞄準點稍微做些微調(diào)，保持重心在兩腿中心

　　手架分為V字手架和環(huán)形(鳳眼)手架，英式球桿盡量使用V字手架(因為英式球桿是由細到粗的變化)，美式球桿使用V字手架和環(huán)形手架均可(美式球桿前30公分左右粗細一樣);

　　a:V型手架:左手五指放松分開，拇指貼金食指，指尖上翹，根據(jù)需要所擊打母球的打點位置，做手架高度的調(diào)整(調(diào)整方式：手掌跟貼住球臺不動，除拇指外其余四指往后收縮，使手指與手掌指尖成為拱形)

　　b:環(huán)形手架：保持左手手掌根部不動，手指往右后側(cè)撤，中指往右，讓小指無名指中指分得更開，拇指按到中指第二指節(jié)，食指按到拇指的指尖

　　把球桿前端放在V字支架上或放在環(huán)形支架中，根據(jù)要打的桿法瞄準母球打點并變幻手架的高低。

　　打桌球的站姿二

　　擊球姿勢是一項基本功.擊球時，身體要面向所擊的主球與目標球

　　站立時左腳向前，右腳稍后一點，兩腳之間形成50度夾角，也可站立成丁字步，側(cè)身向球臺，左腳前，右腳后，兩腳之間形成80度左右夾角。

　　兩種站法是擊球中常用的，第一種更普遍，初學者往往喜歡站丁字步，其實八字步更有利瞄準，站丁字步只在擊某些球時才用。

　　擊球時，要全身放松，只在擊球一瞬間才使勁，腳站的寬度應與肩齊寬，使身體平衡。

　　身體要正面向球臺，擊球時彎腰，身體向前俯，這時要注意全身的重心要壓在腳上，而不能前移到手上，把重心壓在手上會影響擊球，要使全身安穩(wěn)平衡。