預(yù)備!開始!這兩句話好像隨處可見，體現(xiàn)形式也經(jīng)常變化，目的就是讓人集中注意力調(diào)整自己到最佳狀態(tài)。有的時(shí)候是直接說出來，有的時(shí)候是自己深呼吸，有的時(shí)候是閉目冥想幾秒，有的時(shí)候是做幾個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作，比如說打臺(tái)球時(shí)的運(yùn)桿。今天學(xué)習(xí)啦小編帶您了解臺(tái)球如何運(yùn)桿，歡迎閱讀。

　　檢查母球擊打點(diǎn)

　　檢查桿頭是否指向想要擊打的母球點(diǎn)位。運(yùn)桿一定要有效，也就是當(dāng)模擬出桿時(shí)一定要讓桿頭在靠近母球的位置停下來，如果在離母球1cm以外的距離停下來，那不是有效運(yùn)桿，因?yàn)闆]有模擬出擊球的位置。

　　檢查擊球線路

　　檢查桿頭擊打白球后白球的運(yùn)行線路是否是進(jìn)球線路。PS：桿頭擊打白球不同點(diǎn)位之后白球的運(yùn)行軌跡會(huì)在后面的課程中介紹，但如果是擊打白球的中線(不加左右side)，那就看桿頭的延長(zhǎng)線是否是進(jìn)球線就好了。

　　調(diào)整呼吸和節(jié)奏

　　運(yùn)桿時(shí)保持呼吸平穩(wěn)，也要保證運(yùn)桿的節(jié)奏平穩(wěn)，不宜過快也不宜過慢。過快會(huì)導(dǎo)致心率上升，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，會(huì)影響出桿方向。過慢會(huì)分散注意力，沒辦法準(zhǔn)確檢查擊球點(diǎn)和線路。

　　出桿前最后一次運(yùn)桿在拉伸到臨界點(diǎn)準(zhǔn)備出桿之前，需要一個(gè)細(xì)微的停頓，這對(duì)發(fā)力和準(zhǔn)度都很重要。具體停頓多久，是什么感覺，大家可以多看比賽視頻，基本參賽選手每次出桿都會(huì)有停頓。然后自己再去體會(huì)一下就會(huì)明白了。

　　說到底在保證只是正確的情況下還想再提高準(zhǔn)度和穩(wěn)定性，所有努力基本都是朝著保持心率平穩(wěn)，這與心率快慢無關(guān)，就是平穩(wěn)，因?yàn)樵谶M(jìn)入狀態(tài)腎上腺素分泌旺盛時(shí)心率也會(huì)上升，但上升后依然會(huì)保持平穩(wěn)。