臺(tái)球發(fā)力技巧:怎樣才能讓臺(tái)球發(fā)力變得更加順暢
今天學(xué)習(xí)啦小編帶大家來(lái)學(xué)習(xí)下一個(gè)臺(tái)球發(fā)力技巧,很多人的發(fā)力是沒有講究的,那么要怎樣才能讓臺(tái)球發(fā)力變得更加順暢呢。
首先,講講臺(tái)球發(fā)力。
一說(shuō)到發(fā)力,有人就會(huì)想到使勁。發(fā)大力使大勁,發(fā)中力使中勁,發(fā)小力使小勁,認(rèn)為使勁的大小就是發(fā)力的臺(tái)球技巧。
這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了!其實(shí),臺(tái)球的發(fā)力在大多數(shù)情況下是不使勁的!換句話說(shuō),持桿手小臂肌肉要放松,肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)也要放松,握桿不能死,手指也要放松。用球桿打球和用拳頭打人可大不一樣。拳擊手出拳時(shí)務(wù)必繃緊肌肉和關(guān)節(jié),并要握緊拳頭。臺(tái)球出桿正相反,全部都要放松。
為什么?原因如下:
一.球桿的重量很輕,分擔(dān)在持桿手上的重量不到一斤,用手指托住球桿后,根本用不到肌肉的力量。
二.擊球力量的大小主要取決于球桿打到母球時(shí)的速度。手臂放松出桿才快,繃緊出桿反而變慢。
三.放松出桿,靠球桿的慣性擊打,入力才純,出桿才會(huì)穩(wěn),才會(huì)直。使勁只會(huì)添加無(wú)用的外力,導(dǎo)致出桿不穩(wěn)不直,或無(wú)謂帶塞(明明沒想加塞,卻加了很強(qiáng)的塞)。
有人說(shuō),打臺(tái)球最好的發(fā)力就是不發(fā)力。他想表達(dá)的意思就是不要用肌肉的力量,不要”使勁”。還有人說(shuō),打臺(tái)球使的是巧勁,而不是蠻力。其實(shí),都是一個(gè)意思。那么,擊球的力量來(lái)自何處呢?
臺(tái)球常規(guī)擊球正確的發(fā)力,是通過(guò)手指帶桿,并由小臂的擺動(dòng),手腕的抖動(dòng),及手指的抓擠來(lái)完成的。小臂擺動(dòng)過(guò)程中,肘關(guān)節(jié),腕關(guān)節(jié)和小臂肌肉的放松是必須的。在球桿擊到球的瞬間,手腕的抖動(dòng)(或甩動(dòng))和手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)是重要的。擊球完成后小臂和大臂夾緊。
解釋一下:
一.所謂常規(guī)擊球是指,通常大多數(shù)情況下,小力,中力及大力擊球。若是超大力擊球,則需用到大臂,甚至腰腹的力量。
二.手指帶桿
如果你已經(jīng)固定了你實(shí)握虛握的方法,次時(shí),你就用你的實(shí)握手指帶桿,運(yùn)桿及出桿。要是你仍然搞不清你該怎樣實(shí)握虛握,我再教你一個(gè)方法:你僅用三種實(shí)握虛握方法中的實(shí)握手指握桿,其它手指松開,看哪一種你運(yùn)桿和出桿穩(wěn)且直,你就采用那一種實(shí)握虛握方法。
三.小臂的擺動(dòng)
關(guān)節(jié)和肌肉放松情況下,小臂擺動(dòng)的出桿更像什么呢:
1.更像是把球桿“悠”出去;
2.更像是把球桿“蕩”出去;
3.更像是把球桿“甩”出去;
4.更像是把球桿“射”出去。
5.但不像鐘擺(盡管很多人這樣形容,后面再告訴你為什么)
6.更不像把球桿”推”出去(某些人甚至還動(dòng)用大臂和身體推著球走)。
你放心大膽地去“悠”、去“蕩”、去“甩”,去“射”吧,你不必?fù)?dān)心球桿會(huì)從你手中脫出,那件事不會(huì)發(fā)生!
四:抖腕(甩腕)
打乒乓球要抖腕,說(shuō)再見要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴彈也要抖腕吧。人的手腕相當(dāng)靈活,上下左右均可發(fā)力。唯打臺(tái)球這種抖腕生活中鮮有參照。其腕力的方向有其特殊性。你可以去看一下馬志宇的教程,關(guān)于甩腕,他講的還算清楚。會(huì)使腕力很重要,有人打球多年也不會(huì)。細(xì)膩和犀利的桿法是要靠腕力的。
五:手指抓擠球桿(逐漸握緊球桿)
要順著球桿慣性方向去延伸擊球,并抓擠球桿,以確保球桿準(zhǔn)確擊打到母球擊球點(diǎn)并直線延伸。母球?qū)η驐U的反作用力,有時(shí)會(huì)讓球桿偏離擊球線,手指抓擠球桿,一方面是加大擊球力度,另一方面是強(qiáng)制球桿保持直線延伸射出。
六:常規(guī)擊球的力量來(lái)自小臂的擺動(dòng),手腕的抖動(dòng),和手指的抓擠。
如果你的擊球有以下幾種傾向之一,那你可得堅(jiān)決糾正。
第一種:小柔桿,又稱小尿推
發(fā)力很輕,永遠(yuǎn)中桿或中高桿。母球慢速滾動(dòng)撞擊目標(biāo)球。多見于業(yè)余黑八玩家。其理論依據(jù)是:1。目標(biāo)球速度慢,進(jìn)球點(diǎn)寬,即使打偏一點(diǎn),也能進(jìn)球。2。就算打不進(jìn),也能養(yǎng)到袋口,下一桿再進(jìn)。
打球無(wú)自信。單純追求贏。勝弱屈強(qiáng)。
第二種:暴桿
清一色大力擊球,能多大勁就多大勁。母球滿場(chǎng)亂飛。一桿打完,往往非但目標(biāo)球不進(jìn),其它球也被撞的球位全變。
單純追求痛快,偶爾打進(jìn)幾個(gè)大力響袋球,就感到挺爽。
第三種:點(diǎn)射
拉桿距離永遠(yuǎn)很短,擊球無(wú)延伸。
由于拉桿短,出桿就會(huì)比較直,母球打點(diǎn)也會(huì)比較精確,所以比較準(zhǔn)。但打不出真正的桿法。比如,遠(yuǎn)臺(tái)低桿,強(qiáng)烈高桿都打不出來(lái)。碰到難度大一點(diǎn)的走位就不會(huì)了。
好了,現(xiàn)在你可以去試試了。看看你用正確的發(fā)力能不能把桿出直。如果一開始,不準(zhǔn)沒關(guān)系。但有幾條得做到:
一.你是否比以前更放松了?你的擊球是不是更輕松了?
二.你的手指能否感覺到球桿擊到球時(shí)的回傳力?
三.你能否聽到擊球時(shí),球桿發(fā)出的顫音?如果你的球桿夠好的話,那是很好聽的聲音。
好了,這次就先教你這些。希望能對(duì)你有所幫助。