初學(xué)者常常覺(jué)得瞄準(zhǔn)很難，時(shí)常在準(zhǔn)備擊球時(shí)，不能確定目標(biāo)球是否會(huì)進(jìn)，找不到必進(jìn)的感覺(jué)。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于如何短期提升篇臺(tái)球?qū)嵙Φ奈恼?，歡迎閱讀。

　　訓(xùn)練技巧

　　建立良好的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)和良好的發(fā)射擊打系統(tǒng)就是姿勢(shì)的核心，就是姿勢(shì)的本質(zhì)和靈魂。姿勢(shì)及動(dòng)作不是靜止的，不是一成不變的，但它的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)是永恒的： 將自身的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)精度，校正至更符合客觀真實(shí)情況。將發(fā)射和擊打系統(tǒng)，無(wú)論在力度精度控制，還是準(zhǔn)度精度控制方面，都能做到更加完美。

　　前面，我講過(guò)要讓視線找臂向。這需要你的上身和頭部去配合，去迎合你的持桿手臂。即，要首先讓你的持桿手臂運(yùn)動(dòng)舒服，上身和眼睛的舒服要服從于持桿手臂的舒服!有些人總是喜歡讓眼睛先舒服，上身和手臂去配和眼睛，用手臂去找視線。因?yàn)檎玖r(shí)已確認(rèn)好了擊球線，向下附身時(shí)，總希望頭不再動(dòng)了，把視線方向先固定了，然后把桿向身體中間靠攏。其后果就形成了懷桿，又叫懷中抱月。肘關(guān)節(jié)偏向了頭部外側(cè)，小臂不與地面垂直。此時(shí)的握桿，常常腕向就不對(duì)了(容易導(dǎo)致內(nèi)扣)。一發(fā)大力就容易打偏。而此時(shí)的臂向也常常是錯(cuò)的。

　　另外的一種情況是趴的過(guò)低。有人為了將下巴與球桿緊貼，身體就死命向下趴，昂著頭，胸部距離球桿很近，甚至球桿貼胸，為了出桿胸部不礙事兒，握桿手腕外翻，以便出桿不撞胸。但此時(shí)的腕向常常不對(duì)了。一出桿，手指就會(huì)出現(xiàn)自然掰桿現(xiàn)象。戴維斯在講握桿時(shí)，他說(shuō)，他不喜歡用握桿這個(gè)詞，他更傾向用托桿這個(gè)詞。因?yàn)槲諚U會(huì)給人一種握緊或握死的感覺(jué)，而這是不正確的。同樣，在這里，談趴姿，我也不喜歡用向下趴這個(gè)詞，而更傾向用俯身這個(gè)詞。因?yàn)橄蛳屡扛菀捉o人一種趴下或趴低的感覺(jué)，甚至還有人會(huì)聯(lián)想到爬，而這是完全錯(cuò)誤的。俯身則是一個(gè)自然的動(dòng)作，它不是刻意地向下趴或爬。俯身目的一是要找準(zhǔn)身體的重心，讓身體更穩(wěn)，更便于發(fā)力，二是校正身體的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)，做到視線和臂向，腕向統(tǒng)一。趴姿一旦錯(cuò)了，同樣會(huì)影響握桿和出桿。

　　我們知道，傳統(tǒng)的斯諾克教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)：

　　1. 大臂和小臂在同一垂直平面內(nèi)。

　　2. 出桿擊球大臂保持不動(dòng)，僅是小臂擺動(dòng)。

　　3. 實(shí)際上，很多優(yōu)秀的職業(yè)球手并未完全依此而行。他們當(dāng)中，有的大臂略微內(nèi)拐，有的略微外拐，有的大臂跟隨小臂的擺動(dòng)而下沉，隨擊(延伸)距離較長(zhǎng)。但是，不管怎樣，他們出桿的臂向是保持與擊球線同向的。甚至可以說(shuō)，內(nèi)拐一點(diǎn)或外拐一點(diǎn)正是為了保證臂向正確。正如握桿時(shí)，有的人手腕內(nèi)扣一點(diǎn)或外翻一點(diǎn)正是為了出桿時(shí)能腕向正確一樣。因此，大臂內(nèi)拐或外拐，手腕內(nèi)扣或外翻對(duì)你而言是否適合或不適合，是一定要依臂向和腕向是否正確來(lái)決定。一般來(lái)講，大臂嚴(yán)重內(nèi)拐或外拐，手腕嚴(yán)重內(nèi)扣或外翻是不正確的。

　　至于隨擊(延伸)距離的長(zhǎng)短，是要依發(fā)力的情況而定。一般，大力，隨擊略長(zhǎng)，小力，隨擊略短。但有的人會(huì)大臂下沉較多，隨擊(延伸)較長(zhǎng)。比較典型的例子就是奧沙利文。自從奧沙利文在斯諾克球壇的卓越表現(xiàn)被廣泛認(rèn)可，似乎對(duì)其對(duì)傳統(tǒng)的顛覆亦被放大。有人盛贊奧沙利文的發(fā)力，稱其大臂發(fā)力如何完美，或延伸技術(shù)如何先進(jìn)等等。就連戴維斯也一度模仿起奧沙利文，甚至對(duì)記者說(shuō)，奧沙利文的推進(jìn)(延伸)技術(shù)如何合理。對(duì)此，奧沙利文是哭笑不得。因?yàn)樗恢闭J(rèn)為自己大臂下沉是一個(gè)技術(shù)缺陷，改了很久，但未成功。他一直羨慕戴維斯的發(fā)力，很想像他一樣。當(dāng)他得知戴維斯有如上的評(píng)論時(shí)，禁不住嘆道，他(戴維斯)看來(lái)是完全亂了.

　　初學(xué)者常常覺(jué)得瞄準(zhǔn)很難，時(shí)常在準(zhǔn)備擊球時(shí)，不能確定目標(biāo)球是否會(huì)進(jìn)，找不到必進(jìn)的感覺(jué)。經(jīng)常會(huì)站立時(shí)感覺(jué)應(yīng)從某種角度打過(guò)去，但趴下后卻又感覺(jué)不對(duì)，就要調(diào)整。但最后還是打不準(zhǔn)。即便進(jìn)了，也是蒙進(jìn)的感覺(jué)。高手卻很少會(huì)出現(xiàn)這種情況。他們的下球感覺(jué)是非常強(qiáng)烈的，對(duì)于絕大多數(shù)球，出桿前就已經(jīng)知道是必進(jìn)的。這種下球的感覺(jué)我們可稱之為進(jìn)球感。瞄準(zhǔn)就是要找到正確的進(jìn)球感。 許多人苦苦探究各種各樣的所謂瞄準(zhǔn)方法，也始終沒(méi)找到那種強(qiáng)烈的，正確的進(jìn)球感。而高手卻覺(jué)得，絕大多數(shù)球，如果只是單純進(jìn)球話，很簡(jiǎn)單，很容易。很多高手從來(lái)不知道瞄準(zhǔn)方法是何物，只知道進(jìn)球感，只知道怎樣將母球打過(guò)去，目標(biāo)球就會(huì)必進(jìn)。

　　那么怎樣才能找到正確的進(jìn)球感呢?對(duì)于絕大多數(shù)球，怎樣才能做到出桿前就知道是必進(jìn)的，而不是蒙進(jìn)的呢?

　　上一講，我介紹了什么是身體的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)，講到了三線合一重要性。即，視線，球桿(線)和擊球線(瞄準(zhǔn)線)要共處同一垂直平面內(nèi)。但是，僅僅做到這點(diǎn)還不夠。為了形成強(qiáng)烈的，正確的進(jìn)球感，尚需要建立適合自身的良好的瞄準(zhǔn)系統(tǒng)。這里，除了三線合一外，還需要找準(zhǔn)視線的角度。

　　我們知道，站立瞄準(zhǔn)時(shí)，視線也是與擊球線共處同一垂直平面內(nèi)的，但視線與擊球線的角度較大。無(wú)論是視線指向母球，目標(biāo)球還是洞口，視線與臺(tái)面間的夾角，站立時(shí)都會(huì)比俯身趴下后大許多，當(dāng)上身趴的越低，這個(gè)夾角就越小。當(dāng)你的眼睛越靠近臺(tái)面時(shí)，視線與臺(tái)面的夾角就變得越來(lái)越小。這個(gè)夾角就稱為視線角度。站立時(shí)，視線角度大，視野開(kāi)闊，但進(jìn)球線，擊球線的精確判定不易做到。趴下后，如果趴的太低，擊球線，特別是進(jìn)球線的判定同樣會(huì)變得模糊和困難。只有俯身正好，趴的高低正合適的時(shí)候，進(jìn)球線和擊球線的判定才是最清晰，最容易判定的。此時(shí)的視線角度就稱為最佳視角。在最佳視角下，母球，目標(biāo)球以及洞口三者的空間位置關(guān)系是最明確，最清晰的。同一個(gè)人，不同的球型，有不同的最佳視角。不同的人，針對(duì)同一個(gè)球型，最佳視角略有不同，有的小點(diǎn)，有的大點(diǎn)。你可以自己試試，在母球后面，視線從接近于臺(tái)面水平開(kāi)始，眼睛一點(diǎn)點(diǎn)升高，或視線從站立開(kāi)始，眼睛一點(diǎn)點(diǎn)降低。你就一定會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)適合你的視線角度，在這個(gè)視線角度下觀察母球，目標(biāo)球和洞口及它們之間的空間位置關(guān)系，比你在其他視線角度下觀察要清晰，明確很多。這個(gè)視角就是你的最佳瞄準(zhǔn)視角。在最佳瞄準(zhǔn)視角下?lián)羟颍绻愕那驐U指向了正確擊球線，你就會(huì)有強(qiáng)烈的進(jìn)球感;如果你的球桿不在正確的擊球線上，你也能明顯地感覺(jué)到是偏厚還是偏薄了，你就可以做出相應(yīng)地，正確地調(diào)整。