泰拳內(nèi)圍戰(zhàn)技術(shù)必取之技“拿”技，即鉗制對(duì)方的技巧。最實(shí)用有效的是箍頸法。其他的纏制技有抱腰、挾腋、鉗臂等法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：泰拳的內(nèi)圍技巧及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用。

　　泰拳的內(nèi)圍技巧及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用1、箍頸法：

　　箍頸法是運(yùn)用雙臂環(huán)抱敵頸，目的在于控制其上體，以便發(fā)動(dòng)膝攻。拳師在內(nèi)圍時(shí)，互相鉗制，不斷掙扎，就是在爭(zhēng)取控制對(duì)方的“內(nèi)圍”有利地位。因?yàn)檎l(shuí)能夠控制對(duì)方雙臂內(nèi)側(cè)箍緊其頸，誰(shuí)就能取得主動(dòng)。除非對(duì)方非常強(qiáng)壯，能夠擺脫箍制，否則我在內(nèi)側(cè)位置緊收雙臂，對(duì)方上體頓受控制，完全暴露在我雙膝攻擊范圍之內(nèi)。箍頸法有不同方式，有單手、雙手、反手、和扣押多種方式，各有其特殊的功用。

　　泰拳的內(nèi)圍技巧及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用2、抱腰法：

　　通常是在貼身時(shí)，以雙臂環(huán)抱敵腰，抑制其下盤活動(dòng)，破其膝攻，又可將之扛起、搬移，然后拋之下地。單手抱腰法，一般是靠近敵身側(cè)，橫抱其腰，將之向后力扳傾之。

　　泰拳的內(nèi)圍技巧及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用3、挾腋與鉗臂法：

　　這種技法是運(yùn)用雙手扣鎖敵雙臂技術(shù)。前者是自其掖下穿上挾之，后者則是在其臂上外方向下鉗壓式，目標(biāo)同在拘押敵臂膊，制其上路活動(dòng)，使對(duì)方無(wú)法用拳，或左右其平衡，破其膝勢(shì)。

　　拿技與膝招、投招的配合運(yùn)用，構(gòu)成泰拳內(nèi)圍戰(zhàn)的主體，在實(shí)際應(yīng)用上有多個(gè)式數(shù)，以下引述破膝與投摔諸法，都屬于比較通用的。

　　膝攻的各種形式：

　　破膝回?fù)簦簲诚ス?lái)，可扭身以盤骨逼抵?jǐn)硠?dòng)膝內(nèi)胯，破其膝招，隨即提后足回膝擊敵肋部，這是基本膝擊法。

　　退馬沖膝：敵向前力迫或直沖，可借助反動(dòng)力，用直踐撤足法，退馬牽引，令敵因驟失阻力前撲，我即騰膝撞之。破圍沖膝：敵拿我頸，可運(yùn)雙手自中朝上國(guó)掙，破其圍困，同時(shí)挺膝直奔其心窩要害。

　　環(huán)步卸膝：敵右膝打來(lái)，可動(dòng)足側(cè)移，以手力按敵以制其動(dòng)勢(shì)，避其膝招,并可發(fā)左或右膝擇位打其中路。

　　外撇沖膝：敵膝攻來(lái)，我右移避其攻擊，伸左手反掌(拇指向下)搭敵頸左邊，向左力拽，利用圓心作用，使之向前仆，乘機(jī)動(dòng)馬沖左膝打其肋部。

　　走馬沖膝：敵我相合時(shí)，手用力拖敵，同時(shí)撤步避其膝攻，手與步方向相反，至敵我成圓形運(yùn)動(dòng)，彼軸我周。待其力稍緩，立躍前沖膝頂其心窩或下巴。

　　穿膝破膝：敵右膝打來(lái)，可不閃不移，提左膝朝上直頂其肋部，是后發(fā)先至的截?fù)舴ǎ杏挚勺矓炒笸葍?nèi)胯，謂之封膝。

　　突圍側(cè)膝：敵強(qiáng)箍我頸，可以左手反搭其右臂彎，右手托其肘;同時(shí)發(fā)力，乘彼傾斜自其左腋下脫出，立刻緊抱其腰，面貼其左肩;或自側(cè)環(huán)抱上體，動(dòng)右側(cè)膝打其脊柱或小腰部位。敵側(cè)背受制，必難于拆解。

　　旋敵回膝：我左手環(huán)抱敵頸，右手抵其左肩，待敵動(dòng)膝時(shí)，立刻用力左牽，并繞步右移，至其背，敵乃旋跌，我乘勢(shì)發(fā)右膝撞之。

　　小試驗(yàn)：一位泰國(guó)拳王說(shuō)過，經(jīng)常用前脛橫掃踢沙袋、與師兄弟用前脛模擬實(shí)戰(zhàn)，提高前脛的硬度不愧是一種好方法;還有一種輔助性的方法，就是利用大、硬、沙袋底與膝同高的粗沙袋練習(xí)前脛效果比較好，其方法是：(前腿正踢)格斗式對(duì)峙沙袋，選擇適當(dāng)距離，無(wú)須上步直接用前脛?dòng)泄?jié)奏地正踢沙袋(配合音樂最佳)，三分鐘/次，三個(gè)回合，這樣堅(jiān)持練習(xí)一周效果便非常明顯了;(后腿正踢)與前腿方法基本一致，唯一不同的就是后腿正踢時(shí)須向前斜上一步后再正踢(至于是向左前方斜上步，還是向右前方斜上步，依據(jù)左右格斗式而定)。