泰拳肘法之砸肘

　　砸肘是能夠重創(chuàng)對(duì)手的肘法，運(yùn)動(dòng)方向同挑肘相反。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：泰拳肘法之砸肘。

　　泰拳肘法之砸肘

　　1)以右手為例，練習(xí)砸肘時(shí)，側(cè)轉(zhuǎn)身體，用右腳邁向目標(biāo)，抬起右臂，彎曲肘關(guān)節(jié)，然后用肘尖從上向下?lián)舸蚰繕?biāo)。(圖3-122)

　　2)當(dāng)對(duì)手用右直拳攻擊我(穿黑褲者)上體目標(biāo)時(shí)，我可以用左腳邁向?qū)κ钟覀?cè)，避開攻擊，并用砸肘擊打?qū)κ旨绮炕蛘呙娌磕繕?biāo)。 (圖3-123)

　　3)當(dāng)對(duì)手用直拳進(jìn)攻時(shí)，我(穿淺色褲者)可以先將上體后仰，避開攻擊，然后迅速靠近對(duì)手，用砸肘擊打?qū)κ诸^部目標(biāo)。 (圖3-124)

　　4)當(dāng)對(duì)手準(zhǔn)備掃踢我(穿淺色褲者)上體時(shí)，我可以繃緊手臂，用砸肘擊打?qū)κ中⊥让劜?圖3 -125)。這種方法的前提是肘部必須經(jīng)過系統(tǒng)的鍛煉，否則容易損傷肘關(guān)節(jié)。

　　5)當(dāng)對(duì)手用膝進(jìn)攻時(shí)，我(穿淺色褲者)可以側(cè)轉(zhuǎn)身體避開攻擊，然后用砸肘擊打?qū)κ诸M部。 (圖3-126)

　　6)當(dāng)對(duì)手使用右砸肘時(shí)，我(穿黑色褲者)可以向?qū)κ滞鈧?cè)閃避，并用右平勾拳擊打?qū)κ掷卟俊?(圖3-127)

　　7)當(dāng)對(duì)手用有砸肘進(jìn)攻時(shí)，我(穿黑色褲者)也可以將上體后仰，用手臂擋住攻擊;同時(shí)，用膝擊打?qū)κ指共俊?(圖3-128)

　　8)當(dāng)對(duì)手靠近我(穿黑褲者)并用左手實(shí)施砸肘時(shí)，我可以用右手擋住攻擊，并用左上勾拳打擊對(duì)手頜部。 (圖3-129)

　　9)當(dāng)對(duì)手用右砸肘攻擊我(穿黑褲者)面部時(shí)，我可以用左臂擋住攻擊，并用右肘打擊對(duì)手胸部或者頜部。 (圖3-130)

　　10)當(dāng)對(duì)手用右砸肘進(jìn)攻時(shí)，我(穿黑褲者)可以用手臂擋開攻擊;同時(shí)，迅速用右腿掃踢對(duì)手上體目標(biāo)。 (圖3-131)