泰拳腿擊中后蹬腿又叫“鱷魚擺尾”。后蹬與肘擊法中的轉身后肘同屬難度很高的技術動作。下面是學習啦小編整理的：泰拳教學后蹬擺腿。歡迎閱讀!

　　泰拳教學后蹬擺腿

　　“鱷魚擺尾”取義于鱷魚兇殘無比，其尾部勁力威猛，揮擺擊人時，有如千斤重錘，很有殺傷力。

　　后蹬腿可用于大意疏于戒備情況下，突然發(fā)難，令人在毫無防備的情況下中招。

　　后蹬腿練習的方法，是先練空腿，練到非常純熟，流暢穩(wěn)定后，再練沙包。

　　練空腿程序有：(1)習者在原地演式，向橫伸腿，高與腰干，后擰腰發(fā)動，使足踵后彈觸及臂部，然后下地。開始時左、右伸腿練習，至純熟自然，即練動馬發(fā)腿。(2)達到隨意揮腿后彈后，即可練旋身后蹬腿，例如揮左足前進，同時疾轉帶動右腿后蹬，或以前足蹬踢，繼而旋身后蹬。

　　后蹬腿威力，發(fā)自施身沖力與腰腿向后方彈擺，合而成為銳利勁力，運足旋身與出腿動作須一氣呵成，腿招才有威力。

　　沙包練習，先原地出腿，蹬向沙包下方，至熟練后可使沙包搖蕩，適時旋身舉足踹蹬，用勁要準，步位須正確，動作才能逐步完善。

　　后蹬腿運用方法，有下列幾種：

　　(1)面向敵人時突然躍前，以鋒足為軸，身體急速轉動，借勢發(fā)后腿，向后反擺，以后踵突向敵心窩或頷部。

　　(2)揮腿踢空后下地，敵方企圖逼入時，立即舉原足，以后踵反彈或蹬其腮沿。

　　(3)一招飛腿發(fā)盡，可隨身體動勢疾旋，以另一足朝后反擺，斜擊向敵人太陽穴或踹其胸膛。

　　(4)遇敵自后攻來，或在近身交戰(zhàn)時，可在原位或反身突然旋腰動腿，由側向后鉤彈，擊敵小腹或腰后。

　　圖7—69與圖7一70為后蹬腿擊沙袋習練的連續(xù)動作圖

　　圖7一7l是用腳桿擊打沙袋的技術動作

　　后蹬腿的技術要領為：成左預備式后，身體左后轉，體前傾，右腿落地支撐，左腿屈膝，向身后蹬擊。如圖7一72至圖7—74。

　　圖7一83為后蹬腿攻擊敵方腰肋的實戰(zhàn)動作

　　圖7一84為后蹬腿對付身后攻擊而毫無防范的敵人

　　圖7一85為后高橫蹬腿對付低掃腿的實戰(zhàn)動作

　　圖7—86為一招典型的“鱷魚擺尾”后蹬腿擊中對方肋側的實戰(zhàn)動作

　　鱷魚甩尾

　　4.“鱷魚甩尾”踢法

　　這種踢法不難，但不易學會。它的踢法有多種，下面介紹幾種。

　　(1).在使用其它踢法錯過目標后，向回轉身，抬起原來的支撐腿.向后面高位甩打。即以足后跟打擊對手的耳部、下頜或腮部。這種“甩尾巴”踢法，實施時必須向下俯身(圖9)。

　　對付這種踢法;主要是避開對手的甩腿，然后蹬擊對方臀部。使其栽倒(圖10)。

　　(2).有準備地使用這種踢法。先用一足向對手踢去，以轉移其注意力。然后伸開這條腿，落在對手一側，向下俯身接近地面：抬起另一條腿用力后甩，以足跟打擊對手的下頦、腮部或胸部(圖11)。

　　對付這種踢法，要抬起手臂封住其腿，同時向其尾骶骨打出重擊拳，在對手失控后，再使用肘法、膝法加以制服。