泰拳拳法是泰拳格斗體系中最基本的攻擊武器，練習(xí)須有一定的章法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享了關(guān)于泰拳基本拳法圖解，希望你喜歡。

　　泰拳基本拳法圖解

　　在格斗中，拳法要達(dá)到有勁，首先要的是動作姿勢正確，用勁得法和適時發(fā)力，才能收到得心應(yīng)手的效果。下文為大家圖解泰拳基本拳法的方法。

　　泰拳基本拳法圖解一：握拳方法

　　學(xué)會任何拳招，都必須掌握正確的握拳方法，才可能有較大的打擊力，否則力度不能集中，嚴(yán)重者，將使手指或拳腕關(guān)節(jié)受傷，因此握拳正確的重要性不可忽視。其方法為緊握四指，拇指屈曲橫疊于食指中間，不要露出指頭。拳招接觸力點(diǎn)在中指、無名指至小指根部，擊中目標(biāo)時，拳背、腕部應(yīng)成一條直線。

　　泰拳基本拳法圖解二：發(fā)勁方法

　　用拳時拳頭不宜長時間鼓勁，拳未動應(yīng)虛握，拳.臂、肩盡量放松，當(dāng)拳頭發(fā)出，手臂即適當(dāng)貫勁，拳頭

　　將達(dá)到目標(biāo)瞬間，再驟然捏緊加速，全身勁力瞬間集中拳面，勁力即在目標(biāo)點(diǎn)爆發(fā)。

　　如果是打直拳.則在拳頭擊中目標(biāo)瞬間.腕部和拳頭應(yīng)迅速向內(nèi)擰轉(zhuǎn).使拳心向下以拳面接觸到攻擊目標(biāo)。這樣做有如來福槍射出的旋轉(zhuǎn)子彈般.可以保證出拳方向穩(wěn)定一致.提高準(zhǔn)確性.同時亦有利于瞬間令所需肌肉緊張.有效提高集中力的爆發(fā)和向目標(biāo)內(nèi)部的螺旋透力。

　　泰拳基本拳法圖解三：流暢協(xié)調(diào)整體的動作

　　除單純的速度碰擊外(如快打的剌拳)，幾乎所有出拳都是全身整體協(xié)調(diào)作用的結(jié)果，即蹬地一>轉(zhuǎn)腰一>順肩一>催肘一>旋腕一>擊拳。

　　初練時，習(xí)者應(yīng)在放松的慢速的分解練習(xí)中，首先練習(xí)好正確動作姿勢，然后再細(xì)心體會其中勁力層層傳遞、匯聚、加速、爆發(fā)的要領(lǐng)，務(wù)必每個動作細(xì)節(jié)能做到協(xié)調(diào)完美。

　　泰拳基本拳法圖解四：攻守兼?zhèn)?/h2>

　　實戰(zhàn)的拳法應(yīng)是攻守兼?zhèn)洹⒕喼苯拥?。因此出拳時.拳在何處就應(yīng)從何處出，切不可有預(yù)先的后撤、擰身等多余動作。出擊時，必須養(yǎng)成一拳出擊，另一拳保持防護(hù)的良好習(xí)^慣。完成攻擊后，攻擊拳臂應(yīng)迅速地從原路返回，恢復(fù)格斗勢或連接后續(xù)動作。

　　對泰拳基本拳法的正確動作姿勢和技術(shù)的養(yǎng)成，需要自己在平時的細(xì)節(jié)中多多觀察，及時糾正，這樣才能更好的發(fā)勁和收勁。

　　泰拳的常用步法

　　1.進(jìn) 步

　　實戰(zhàn)姿勢開始.前腳向前移動一步,后腳隨即跟上,并立刻恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢.

　　2.退 步

　　由實戰(zhàn)姿勢開始.后腳向后移動一步,前腳隨即跟上并立刻恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢.

　　3.沖 刺 步

　　由實戰(zhàn)姿勢開始,前腳向前跨約75厘米左右,同時右手向上猛掃,當(dāng)手向上猛掃時,胯部幾乎同時向前擰轉(zhuǎn)帶動身體前沖,隨即前腳落地,后腳跟進(jìn)并迅速恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢.

　　4.急 退 步

　　由實戰(zhàn)姿勢開始，前腳疾踏地面,借力反彈之力身體后沖，在此瞬間將身體重心移動后腳，同時后退彎曲蓄力，快速蹬伸，配合身體向后猛沖，在后腳著地前的瞬間，前腳搶先著地，隨即后腳落地并迅速恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢。

　　5.閃 步

　　由實戰(zhàn)姿勢開始,前腳(左腳)向身體外側(cè)(左側(cè))移動25～35厘米左右,當(dāng)前腳掌輕快落地時,右腿為此提供推力,在前腳觸地瞬間,前肩(左肩)部向身體內(nèi)側(cè)(右側(cè))轉(zhuǎn)動,身體重心前移,迅速移動后腳并恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢.

　　6.環(huán) 繞 步

　　由實戰(zhàn)姿勢開始,后腳向體內(nèi)側(cè)(右側(cè))移動約25～35厘米,隨即前腳快速移動,并恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢.

　　7.前 滑 步

　　在實戰(zhàn)姿勢的基礎(chǔ)上，前腳前移，后腳立即移動，向前幾乎踏在原前腳位置，當(dāng)后腳即將觸及前腳時，前腳快速前移，迅速恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢。

　　8.后 滑 步

　　前腳快速后撤,當(dāng)前腳將觸后腳時，后腳快速后撤，迅速恢復(fù)實戰(zhàn)姿勢。

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