跆拳道怎樣分黑帶綠帶
跆拳道是一種非常專業(yè)的武術(shù)訓(xùn)練，不僅可以強(qiáng)身健體還可以防身自衛(wèi)和提高素質(zhì)，你知道跆拳道怎么分黑帶綠帶嗎?下面是有跆拳道怎么分黑帶綠帶方法，歡迎參閱。
跆拳道怎么分黑帶綠帶
1、跆拳道等級(jí)區(qū)分
跆拳道分為十級(jí)九段，不同的級(jí)別腰帶的顏色也不一樣，十級(jí)的顏色依次為白帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍(lán)帶、藍(lán)帶、藍(lán)紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶，其中黑帶級(jí)別最高，初學(xué)者必須接受一段時(shí)間的培訓(xùn)，經(jīng)考試合格后方可晉級(jí)。黑帶則分作一至九段，以及未成年運(yùn)動(dòng)員適用的一至三品。
2、跆拳道的綠帶
綠色代表大地上生長的草木，意味著練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，并不斷完善。相對(duì)于上一個(gè)級(jí)別而言，在這個(gè)帶位的練習(xí)者已經(jīng)學(xué)習(xí)了初級(jí)基礎(chǔ)腿法和最基礎(chǔ)的品勢(shì)，水平已經(jīng)提上了一個(gè)檔次，這個(gè)帶位是全綠色，這意味著練習(xí)者不再是只會(huì)練習(xí)初級(jí)內(nèi)容的初學(xué)者了，這個(gè)時(shí)候開始學(xué)習(xí)高難度的腳法，并且進(jìn)行搏擊。
3、跆拳道的黑帶
與白色相反，代表練習(xí)者跆拳道技術(shù)的成熟和專業(yè)，黑帶黑色代表著宇宙，宇宙是無邊無際的 ，這代表著練習(xí)者以后的練習(xí)也是無止境的，因?yàn)檫@不僅僅是對(duì)于身體的鍛煉，還是對(duì)于道德和思想上的磨煉。同時(shí)，黑色代表著黑暗與邪惡，這就時(shí)時(shí)刻刻提醒著練習(xí)者不要懼怕黑暗勢(shì)力，要勇于和一切不正當(dāng)?shù)男袨楹腿俗鞫窢?zhēng)并作一個(gè)正直、正派的人。
跆拳道出腿的幾大要素
1、跆拳道出腿要有突然性
萬事成功皆出于無人預(yù)料，出腿也一樣。要盡量放松自己，使自己進(jìn) 入一種入氣狀態(tài)(既精神上一種狀態(tài))，不要無枉的做動(dòng)作和出腿。保持自己的體力。隨時(shí)做到一觸即發(fā)，發(fā)而收之!因?yàn)樵谀銚舨坏綄?duì)方的情況下要馬上作出反應(yīng)和收回動(dòng)作，以免破綻漏出。
2、跆拳道出腿要有隱蔽性
要將自己的每個(gè)動(dòng)作做到預(yù)動(dòng)最小和幅度最小，不要實(shí)在的直接起腿和過多的小動(dòng)作。因?yàn)槊總€(gè)不起眼的小動(dòng)作在高手眼力都是出賣你的叛徒。
3、跆拳道出腿要有安全性
比如你起腿時(shí)習(xí)慣性的一蹲才出動(dòng)作，這樣即使你動(dòng)作再快，不出兩次對(duì)手就會(huì)發(fā)覺你這個(gè)毛病。在你下次主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)他已經(jīng)預(yù)料到你的動(dòng)作，這樣他就成為了先手!大級(jí)別可以用適當(dāng)?shù)募賱?dòng)作和步伐來擾亂對(duì)手的視線，掩飾自己的出腿。盡量要正規(guī)的要求自己，“兩腿一線出腿“和“三點(diǎn)一線擊打”!要最安全的方式擊中對(duì)手。
練跆拳道的好處
1、可以強(qiáng)身健體
跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
2、有啟智益智的功效
跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。
3、能夠鍛煉心志
跆拳道需要通過做變換方向的動(dòng)作來明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺;此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。
4、能夠增加禮儀知識(shí)
跆拳道是一項(xiàng)極重視禮儀的道德的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，具有其古老獨(dú)特的文化背景，除了強(qiáng)身自衛(wèi)等對(duì)身體的好處外，更能培養(yǎng)堅(jiān)韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德觀念，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學(xué)習(xí)方面，增加自信心及獨(dú)立性，使其免受各社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，能為將來成為社會(huì)棟梁之才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
猜你喜歡：