跆拳道是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｄ軌蚵犝f過的武術(shù)，相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種武術(shù)，如果我們仔細(xì)看的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)跆拳道的腰帶不僅有著顏色之分，在系法上也有獨(dú)特的地方。那么，跆拳道腰帶到底是怎樣去系的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道腰帶系法。歡迎閱讀!

　　跆拳道腰帶系法步驟一

　　選擇長度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，兩端對(duì)齊折疊。

　　跆拳道腰帶系法步驟二

　　中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。

　　跆拳道腰帶系法步驟三

　　中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。

　　跆拳道腰帶系法步驟四

　　右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處，右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶。

　　跆拳道腰帶系法步驟五

　　雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，使之成為一個(gè)彎形。

　　跆拳道腰帶系法步驟六

　　左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，使腰帶優(yōu)美的下垂。

　　跆拳道腰帶的意義

　　腰帶的顏色代表著聯(lián)系者的水平。從低到高依次為白帶(10級(jí))、白黃帶(9級(jí))、黃帶(8級(jí))、黃綠帶(7級(jí))、綠帶(6級(jí))、綠藍(lán)帶(5級(jí))、藍(lán)帶(4級(jí))、藍(lán)紅帶(3級(jí))、紅帶(2級(jí))、紅黑帶(1級(jí)或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。

　　白帶

　　白色的含義就是空白，意思就是這是位初學(xué)者，對(duì)于跆拳道的了解是空白的，沒有一點(diǎn)關(guān)于跆拳道方面的知識(shí)與基礎(chǔ)，一切都是從現(xiàn)在開始的，屬于最開始的新手。

　　白黃帶

　　練習(xí)者經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)了解跆拳道的基本知識(shí)并學(xué)會(huì)一些基本技術(shù)，開始由白帶向黃帶過度。

　　黃帶

　　黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚底載物的精神。

　　綠帶

　　綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

　　綠藍(lán)帶

　　由綠帶向藍(lán)帶的過度帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

　　藍(lán)帶

　　藍(lán)色就代表著屬于中等的段位了。在自然之中，藍(lán)色屬于是天空的顏色，這說明訓(xùn)練者已經(jīng)完全走進(jìn)了跆拳道的門檻，并且有了一定的拳道技術(shù)，下面，就要靠自己的努力想天空生長，具有很大的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

　　藍(lán)紅帶

　　練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，并紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

　　紅帶

　　紅色已經(jīng)屬于非常高的段位了。紅色是鮮血的顏色，其意義就是危險(xiǎn)的意思，就是說訓(xùn)練者達(dá)到了紅帶，就說明這個(gè)人已經(jīng)具備了非常強(qiáng)的攻擊能力，對(duì)大部分人都是非常危險(xiǎn)的。同時(shí)也提醒的對(duì)手，面對(duì)紅帶要注意自我修養(yǎng)與控制。

　　紅黑帶

　　經(jīng)過長時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開始由紅帶向黑帶過度。

　　黑帶

　　黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。通過上述可知，要取得跆拳道“黑帶”實(shí)屬不易，必須經(jīng)過科學(xué)系統(tǒng)的長時(shí)間修煉(至少一年以上)，還要達(dá)到一定的年齡和訓(xùn)練年限，對(duì)文化素質(zhì)、禮儀修養(yǎng)等方面也要進(jìn)行綜合評(píng)估。

　　跆拳道的意義

　　1、修身養(yǎng)性，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)跆拳道練習(xí)推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨。

　　因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅(jiān)忍不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想。

　　2、強(qiáng)體防身，練就健全的體魄跆拳道運(yùn)動(dòng)緊張激烈，對(duì)抗性強(qiáng)，可使人強(qiáng)壯身骨，提高個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。

　　增強(qiáng)人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習(xí)，可以學(xué)習(xí)掌握實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)能力，為保護(hù)自身安全和維護(hù)社會(huì)主義學(xué)習(xí)真正本領(lǐng)。

　　3、觀賞競技，享受擊打藝術(shù)的美感。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí)，雙方隊(duì)員不僅要斗智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)勢。

　　尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機(jī)能特點(diǎn)的腿法技術(shù)，在對(duì)抗中高來低往，表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受。

　　還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時(shí)，潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。