跆拳道腿法之推踢動(dòng)作要領(lǐng)

　　推踢是跆拳道中的直線型腿法技術(shù)，又稱為正蹬腿，在跆拳道實(shí)戰(zhàn)中主要用于阻截對(duì)方的進(jìn)攻或者是與其他動(dòng)作配合進(jìn)攻。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的跆拳道腿法之推踢動(dòng)作要領(lǐng)，歡迎閱讀。

　　跆拳道推踢腿法教學(xué)視頻

　　跆拳道推踢腳法動(dòng)作要領(lǐng)：

　　提膝后盡量收緊膝關(guān)節(jié);重心往前移，利用身體的重量和力量;

　　推的時(shí)候腿往前伸展，送髖;

　　推的路線水平往前;

　　推踢的主要攻擊目標(biāo)是腹部。

　　推踢的練習(xí)方法：

　　1.推踢腳靶。練習(xí)時(shí)，可采用一人握大型腳靶，另一人練習(xí)正蹬，腳靶高度根據(jù)練習(xí)要求確定。

　　2.推踢沙袋。讓沙袋在靜止或前后搖擺的狀態(tài)在，用腳正蹬沙袋。

　　推踢作為進(jìn)攻的跆拳道腿法，實(shí)戰(zhàn)數(shù)較多的運(yùn)動(dòng)員一定要把握其動(dòng)作要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。

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