跆拳道準(zhǔn)備姿勢(shì)也被稱為格斗勢(shì)或預(yù)備姿勢(shì)，也可叫為實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，是競(jìng)技跆拳道比賽中雙方開(kāi)始時(shí)的基本站立姿勢(shì)，作為格斗前的準(zhǔn)備。準(zhǔn)備姿勢(shì)在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中一定要便于進(jìn)攻和防守反擊以及步法的移動(dòng)，因此姿勢(shì)和步法是分不開(kāi)的兩個(gè)關(guān)聯(lián)體，這樣才能在實(shí)戰(zhàn)中更加靈活。

　　跆拳道準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作過(guò)程

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)1、兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩臂垂與體側(cè)。

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)2、左腳或右腳向另一腳的前方邁出，兩腳相距一步距離前后站立，使身體側(cè)對(duì)對(duì)方，同時(shí)兩手半握拳，沉肩、兩臂屈肘自然垂放(左腳在后是左架準(zhǔn)備姿勢(shì)，右腳在后是右架準(zhǔn)備姿勢(shì))。

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)3、重心落在兩腳之間，膝部略彎曲，眼睛平視對(duì)方面部，下顎微收。

　　跆拳道準(zhǔn)備姿勢(shì)要領(lǐng)

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)1、兩臂所放位置不是固定的，也可以一臂下垂或兩臂下垂。

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)2、兩腳之間的距離和重心的高低可根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整，原則上是在移動(dòng)時(shí)能最快調(diào)整好身體重心。

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)3、若重心下降，大小腿之間的夾角幾乎等于90度時(shí)，則為低位姿勢(shì)。