跆拳道比賽裁判手勢(shì)及口令有哪些

　　在跆拳道比賽中，正規(guī)的是分一名主裁判和四名邊裁判，主裁判員主要負(fù)責(zé)手勢(shì)及口令。下面小編為大家講解跆拳道比賽主要手勢(shì)和口令要求。

　　跆拳道比賽裁判手勢(shì)及口令

　　跆拳道比賽裁判員應(yīng)具備操作標(biāo)準(zhǔn)裁判手勢(shì)的能力，同時(shí)能發(fā)出清晰、準(zhǔn)確的裁判口令，讓參與競(jìng)賽的各級(jí)單位及人員(教練員、裁判員、運(yùn)動(dòng)員、觀(guān)眾等)都能夠清楚地明白裁判員在競(jìng)賽中操控所有動(dòng)作的含義與目的。主要裁判手勢(shì)及口令意思解釋如下：

　　跆拳道比賽裁判手勢(shì)1.當(dāng)主裁判員及四名邊裁就位時(shí)，此時(shí)主裁判員應(yīng)由面向記錄合最后方的第三邊界線(xiàn)外，走入場(chǎng)內(nèi)正中央后1.5米的主裁判員位里，然后舉起雙手，手臂夾緊，握拳，食指伸直相對(duì)，食指尖約與自己的嘴巴齊高(圖1)接下來(lái)開(kāi)始發(fā)口令“青(Chung)，右手食指指向青方的準(zhǔn)備位里(圖2)。

　　跆拳道比賽裁判手勢(shì)2.再發(fā)口令“紅(Hong)，左手食指指向紅方的準(zhǔn)備位置(圖3)。

　　跆拳道比賽裁判手勢(shì)3.接著雙手成手刀，掌心相對(duì)，中指尖與自己的眼睛齊高，大小手臂夾緊，發(fā)出“立正(Cha-ryeot)”的口令(圖4)。

　　跆拳道比賽裁判手勢(shì)4.然后雙手掌心向下，置于胸口位盆，發(fā)出“敬禮(Kyreon一rye)’”的口令(圖5)。

　　跆拳道比賽裁判手勢(shì)5.緊接著舉起右手，手指伸直，拇指內(nèi)扣，右臂上抬，手掌向后超過(guò)右耳，然后左腿向前邁出一步，成左弓步(圖6)。右手手臂向前伸直，指尖大約在身體胸口中央位置，同時(shí)發(fā)出“準(zhǔn)備(Joon-bi)"的口令(圖7)。

　　跆拳道比賽裁判手勢(shì)6.當(dāng)右手進(jìn)行(圖6、圖7)動(dòng)作時(shí)，左手應(yīng)握拳，手臂自然下擺。

　　跆拳道比賽裁判手勢(shì)7.接著雙掌張開(kāi)，掌心向前(圖8)。手骨彎曲，然后快速雙掌合攏，約有兩拳頭間距，指尖向上約成}}J度，這時(shí)候發(fā)出“開(kāi)始(Shi-jak)”的口令(圖9)。

　　跆拳道的主要特點(diǎn)

　　1、腿法為主，拳腳并用

　　由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

　　2、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段

　　跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。

　　3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威

　　在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

　　4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練

　　受跆拳道精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線(xiàn)連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。

　　5、禮始禮終，內(nèi)外兼修

　　在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

　　跆拳道的腰帶顏色意義

　　白帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開(kāi)始。

　　黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

　　黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

　　綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

　　綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

　　藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門(mén)。

　　藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

　　紅帶：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

　　紅黑帶：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開(kāi)始由紅帶向黑帶過(guò)渡。

　　黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

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