跆拳道騰空后旋踢怎么做出來(lái)_教你帥氣腿法技巧

　　騰空后旋踢在跆拳道中姿勢(shì)非常優(yōu)美，在跆拳道比賽中卻是常用的踢法。該技術(shù)必須在熟練掌握橫踢、旋風(fēng)踢、后旋踢三種技術(shù)之下，才能做出來(lái)。如果不認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使用該技術(shù)容易拉傷腰背部肌肉。下面小編為大家詳細(xì)解釋一下騰空后旋踢這怎么做出來(lái)。

　　騰空后旋踢動(dòng)作規(guī)格

　　保持基本姿勢(shì)，左腳蹬地，身體邊向前旋轉(zhuǎn)邊提右膝，上體突然往外傾斜，右腳向?qū)κ诸^部劃弧，在最高點(diǎn)以右腳掌抽擊。旋轉(zhuǎn)一圈，落于原處，恢復(fù)成基本姿勢(shì)。

　　騰空后旋踢易犯錯(cuò)誤

　　(1)擊打力點(diǎn)不在正前方，發(fā)力過(guò)早，造成直腿下落。

　　(2)上體僵硬地直立。

　　(3)以右腳外側(cè)攻擊。

　　騰空后旋踢動(dòng)作要領(lǐng)

　　(1)在右小腿用力向右屈膝鞭打時(shí)，應(yīng)使擊打點(diǎn)在正前方。

　　(2)重心在原地旋轉(zhuǎn)360度。

　　(3)踢擊時(shí)頭朝遠(yuǎn)離目標(biāo)方向，向外猛地甩動(dòng)，以增加右腳攻擊力量。

　　(4)落地后迅速恢復(fù)成基本姿勢(shì)。

　　騰空后旋踢作用

　　(1)用于反擊對(duì)手頭部;

　　(2)在橫踢掩護(hù)下主動(dòng)進(jìn)攻。

　　跆拳道的特技

　　特技跟實(shí)戰(zhàn)是有所差別的，較實(shí)戰(zhàn)比，特技更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據(jù)級(jí)別的不同，每個(gè)階段的 特技難度也不同，跆拳道特技的精彩取決于彈跳，柔韌，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)熟練程度。因?yàn)槟切﹦?dòng)作不是偶爾做出來(lái)的，也沒(méi)有任何虛假成分，全部都是真功夫。

　　跆拳道特技包括基本動(dòng)作、套路、對(duì)打、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如說(shuō) 韌帶， 體能，暴發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性等。

　　跆拳道的表演以腿法為主，結(jié)合自身的特長(zhǎng)可以表演出很精彩的動(dòng)作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側(cè)踢飛人、360掄踢單腳落地等，這些都是跆拳道表演中很精彩的動(dòng)作。

　　跆拳道特技最需要的不是身體，而是心理，克服心理障礙，慢慢練習(xí)不能急于求成。要不斷創(chuàng)新才能使跆拳道的特技越來(lái)越精彩，其次與人交流和切磋也是一個(gè)取得進(jìn)步的階梯。

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