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跆拳道舞的介紹

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  跆拳道舞是一個(gè)新興的跆拳道健身項(xiàng)目。在品勢(shì)(跆拳道最根本、最核心的練習(xí)內(nèi)容,類似于武術(shù)套路,但是與武術(shù)略有不同)與音樂(lè)融合后演變而來(lái)的,這種與品勢(shì)相結(jié)合的音樂(lè)被稱為跆拳道音樂(lè),當(dāng)然也可以用其他流行音樂(lè)與跆拳道舞相映襯。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:跆拳道舞的介紹。

  1、內(nèi)容簡(jiǎn)介

  跆拳道舞是一個(gè)新興的跆拳道健身項(xiàng)目。在品勢(shì)(跆拳道最根本、最核心的練習(xí)內(nèi)容,類似于武術(shù)套路)與音樂(lè)融合后演變而來(lái)的,這種與品勢(shì)相結(jié)合的音樂(lè)被稱為跆拳道音樂(lè),當(dāng)然也可以用其他流行音樂(lè)與跆拳道舞相映襯。

  2、跆拳道音樂(lè)

  跆拳道音樂(lè)可以像電子音樂(lè)那樣節(jié)奏感很強(qiáng)烈,也可以像瑜珈音樂(lè)那樣舒緩,也可以二者兼顧,跆拳道舞則是根據(jù)選定的跆拳道音樂(lè)把跆拳道基本腿法、拳法、步法,三“法”巧妙的貫穿起來(lái),當(dāng)然也可以融合其他的流行舞蹈,譬如HIP-POP等,但必須保證跆拳道基本技術(shù)占整個(gè)舞蹈內(nèi)容的三分之二以上。因?yàn)橐魳?lè)節(jié)奏不同,適合的群體也不同。

  跆拳道也可以用來(lái)防身

  3、道服要求

  跆拳道舞只有兩個(gè)要求,一是穿道褲,二是系道帶,二者缺一不可。至于上身的衣服,可以根據(jù)舞蹈的風(fēng)格而定,而且還可以佩戴各式各樣的帽子、做各種發(fā)型,甚至還可以帶上酷酷的手套。

  4、限制要求

  跆拳道舞之所以風(fēng)靡全球,不僅僅因?yàn)榉b不受約束,還在于不同年齡段、不同體型的練習(xí)者可以根據(jù)不同的音樂(lè)跳不同的舞,以達(dá)到健身的目的。少年和幼兒的音樂(lè)都比較舒緩,節(jié)奏比較緩和,動(dòng)作比較簡(jiǎn)單;青年和成年以后因?yàn)轶w能比較充沛,動(dòng)作幅度、動(dòng)作鏈接的難度會(huì)逐步增加;到了老年人,難度又會(huì)趨于簡(jiǎn)單,音樂(lè)節(jié)奏趨于緩和。

  5、場(chǎng)地要求

  跆拳道舞沒(méi)有場(chǎng)地限制,可以在木地板、水泥地、土地甚至操場(chǎng)等任何一個(gè)你想跳的地方跳起來(lái)。[2]

  6、訓(xùn)練效果

  既然融入了舞蹈的成分,對(duì)練習(xí)者的協(xié)調(diào)性當(dāng)然會(huì)有一定的促進(jìn)作用,再加上跆拳道本身就是一個(gè)集柔韌和力量、速度為一體的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持跆拳道舞的練習(xí)者,身體的協(xié)調(diào)性和靈活性都會(huì)有明顯提高,而且對(duì)競(jìng)技跆拳道愛(ài)好者來(lái)說(shuō)能幫助其把步法變得靈活而巧妙。

  7、注意事項(xiàng)

  出于培養(yǎng)興趣和樹立自信心考慮,建議欲學(xué)習(xí)跆拳道舞的練習(xí)者先練習(xí)品勢(shì),先把基本步法、腿法以及拳法掌握熟練,一般在綠帶以上再來(lái)學(xué)習(xí)跆拳道舞相對(duì)比較容易,否則很容易被自己凌亂的步法、緩慢的動(dòng)作摧毀自信。除非,你只是抱著好奇的欣賞態(tài)度,那么,沒(méi)有問(wèn)題,你可以隨意跟著音樂(lè)舞動(dòng),但是有一點(diǎn)必須提醒你,因?yàn)槭酋倘赖膬?nèi)容之一,因此必須遵循跆拳道的所有規(guī)則,最起碼的“以禮始、以禮終”是根本。

  8、發(fā)展?fàn)顩r

  跆拳道舞是一種在近來(lái)十年間開(kāi)始新興的表演用跆拳道衍生活動(dòng)。它有三分二是跆拳道的套拳、腳法,三分一是舞蹈(例如是嘻哈或其他流行舞蹈)。在跳這種舞蹈時(shí)會(huì)配合跆拳道音樂(lè)或其他流行音樂(lè),使其內(nèi)容更加豐富。其練習(xí)者更可以根據(jù)著不同的音樂(lè)而跳不同的舞,以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,同時(shí)舒筋活血。場(chǎng)地方面亦沒(méi)有特別的限制,在任何的地方也可以進(jìn)行該活動(dòng)。這種舞蹈亦曾于“國(guó)泰航空新春國(guó)際巡游匯演之夜2008”由機(jī)構(gòu)韓國(guó)兒童跆拳道表現(xiàn)過(guò),受到不少香港市民的贊賞。

  跆拳道舞雖然只有10年左右的歷史,但發(fā)展非常迅猛,備受幼兒、成年人甚至老年人的喜歡,跆拳道舞可以根據(jù)自身體能情況學(xué)習(xí)不同難度的舞蹈。引 出于培養(yǎng)興趣和樹立自信心考慮,建議欲學(xué)習(xí)跆拳道舞的練習(xí)者先練習(xí)品勢(shì),先把基本步法、腿法以及拳法掌握熟練,一般在綠帶以上再來(lái)學(xué)習(xí)跆拳道舞相對(duì)比較容易,否則很容易被自己凌亂的步法、緩慢的動(dòng)作摧毀自信。除非,你只是抱著好奇的欣賞態(tài)度,那么,沒(méi)有問(wèn)題,你可以隨意跟著音樂(lè)舞動(dòng),但是有一點(diǎn)必須提醒你,因?yàn)槭酋倘赖膬?nèi)容之一,因此必須遵循跆拳道的所有規(guī)則,最起碼的“以禮始、以禮終”是根本。

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