跆拳道自衛(wèi)十大心法秘訣

　　跆拳道自衛(wèi)第七秘訣：分區(qū)打擊 定位擊打 效率第一

　　現(xiàn)代跆拳道體系劃分人體上段為拳，肘法主攻主防區(qū)域，踢，膝法則以下段為主攻擊防區(qū)域。中段區(qū)域則劃為共同攻防區(qū)域。依此而行，可確保攻防盡可能的簡單，直接，快速和有效，同時避免不切實際的胡亂使用高踢，飛踢或旋轉踢擊等非自衛(wèi)技術的不安全隱患。出擊時，必須要學會集中攻擊現(xiàn)代跆拳道體系 18 個人體定位攻擊目標，以實現(xiàn)“以最小消耗獲得最大效果”的高效能格斗自衛(wèi)目的。這對于各方面條件比對手差，以及正處于劣勢的現(xiàn)代跆拳道者來說，對要害目標定位擊打，更具有力挽狂瀾的決定性自衛(wèi)意義。

　　跆拳道自衛(wèi)第八秘訣：控制空間 以簡單方式應對復雜情況

　　控制空間，一是指控制格斗自衛(wèi)周圍環(huán)境空間，一是指控制雙方的距離，它們是格斗自衛(wèi)取勝的關鍵之一。 1. 格斗自衛(wèi)時必須善用周圍環(huán)境。取利于自己的客觀因素，助己爭勝。平時每刻陌生的地方，應養(yǎng)成有意識的迅速觀察周圍環(huán)境的習慣，看清地形，看看有何出口，有何障礙物，有何可利用的物體等。比如：在室外，現(xiàn)代跆拳道者應盡量背朝太陽而戰(zhàn)，以使對方受到陽光刺目干擾，而各種各樣障礙物均可作為躲避攻擊，與敵游斗之處。在對付多人圍攻時，現(xiàn)代跆拳道者亦不會背墻而立，因為那樣極易被圍，而難以突破。在地勢高的地方居高臨下的反擊歹徒，亦會占有優(yōu)勢。等等。

　　2. 靈活控制雙方距離，發(fā)揮長，短兵不同效用。如果對對方意圖判斷不明，或者不想主動攻擊對方，就必須拉開與對方的距離，這在自衛(wèi)上是極其有效的。最理想的中立距離，就是站在對方拳打腳踢，乃至持械也不能直接攻擊到的位置(約 2.5M--3M 左右)，此距離具有真正的安全性和反擊優(yōu)勢。如果地方狹窄(除非你首先出手)，記住：無論如何，盡量拉開距離，移向出口，側身以“少不離領”的隱蔽自衛(wèi)姿勢對敵。此時，你應密切注意對方雙手(或眼睛)，隨時準備采取防御和以攻止攻阻截對手的攻擊。在不利脫身的位置上，應注意盡量移向出口處。

　　在格斗過程中，應切記不要只在某個固定位置上反擊對手，你必須靈活移動，及時變換角度和位置，使自己成為不可捉摸活動目標，同時積極攻擊對方，這在對付實力比你高出一截，或塊頭超大的對手時尤顯重要。避實擊虛，在外圍與敵周旋，出招聲東擊西，以攻止攻，再伺機撤退，實在退不了，抱定與敵同歸于盡拼命意念，抓住機會，向其臉吐唾沫，同時準確踢擊對方要害或迅猛的近身沖撞，令其失重，同時施以立體的肘膝猛擊，專打致命致暈要害，以求出奇制勝。在中遠距離上，應采用踢法和長拳應敵，近身則施以肘膝。記?。翰煌木嚯x適用不同的技術，因距施技。另外在凸凹不平或濕滑之地與敵交戰(zhàn)，現(xiàn)代跆拳道則強調盡量避免采用易失平衡之踢法和膝撞，而改以肘拳為主力自衛(wèi)武器。

　　提示：模擬過坐在椅子上，躺在床上，坐在汽車里，走在樓梯間，山坡上與敵遭遇的自衛(wèi)對抗嗎?有條件不妨經(jīng)常作作類似模擬練習，以提高在不同格斗環(huán)境，距離下變通運用格斗技戰(zhàn)術的適應性，以隨時準備應付各種可能的突然襲擊。

　　跆拳道自衛(wèi)第九秘訣：以一敵眾 邊走邊戰(zhàn) 以走為上

　　如果遇到多名歹徒攻擊，最佳選擇是運動戰(zhàn)，邊走邊打，決不與任何一人糾纏，決不讓對方合圍，這樣你要對付的永遠只是 1--2 位最**近的歹徒。你首先要力爭全身而退。向人多處，向政府機關，公安派出所，向單位跑。這些地方有巡警，有見義勇為者，有朋友同事，歹徒往往無計可施。如果一時跑不開，必須不斷的變向移動，充分利用周圍空間和環(huán)境，與敵游斗，同時迅速確定最直接的威脅者，對其施以突然快，準，狠的打擊，力爭一擊即將之重傷或致殘，以收殺一儆百之效。如此邊走邊打，逐漸脫離險情。如果地方狹窄圍住時，盡量不要讓對手站到身后，你必須及時換位到能看清全部歹徒的地方，對付圍上來攻擊的歹徒，應盡量向側翼移動，讓某個對手成為其他家伙的障礙。即所謂“自衛(wèi)人盾”。重點打擊( 1 )離你最近者( 2 )從后面包抄者( 3 )第一個沖上來的家伙或匪首，力爭一擊必殺，以從心理上震撼其他對手，然后大聲與他們理論，動搖瓦解對方——一般仗勢欺人的歹徒多屬烏合之眾，心氣極易分散——以求和平解決沖突或尋機覓路突圍。倘對方緊纏不放，甚至持有器械，必須要及時尋找突破口，突圍而出。要充分利用任何可以利用之物，比如抄起身邊的棍棒，或解下身上的皮帶，或者拾起地上的磚石，大聲喊叫，一迅雷不及掩耳的氣勢，打開缺口，脫身而走。切記：無論如何，及時跑離險境為上上之選，最重要的，必須始終保持戰(zhàn)斗到底的斗志和尋找逃生的冷靜。

　　跆拳道自衛(wèi)第十秘訣：什么最有效 就用什么

　　什么最有效，就用什么。這是現(xiàn)代跆拳道自衛(wèi)格斗的重要原則，它意味著為了求得自衛(wèi)生存?，F(xiàn)代跆拳道學員在危境上可以不擇一切手段。因此它沒有花招，沒有規(guī)則，強調本能的運用盡可能和最有效的簡單動作進攻和防御，以應付街頭暴力任何可能出現(xiàn)的復雜的危險情況?，F(xiàn)代跆拳道強調在格斗中，應充分應用四肢八體任何一個關節(jié)或堅硬部位作為武器，則全身無處不殺氣：例如以頭突然撞擊對方脆弱的鼻子，以手指挖戳眼睛，抓拽頭發(fā)，甚至用嘴咬人都是允許的和有效的。記?。赫嬲默F(xiàn)代跆拳道者任何時候都不會感到束手無措，被限制了手，他有腳，被限制了腳，他還有口?？傊?，全力以赴，用任何可能的手段打向(咬向)最近的目標，危險形勢必將因此而改變。現(xiàn)代跆拳道特別強調在自衛(wèi)格斗中，應充分學會利用周圍環(huán)境，包括室內或室外的一切。