跆拳道品勢在實戰(zhàn)中的應(yīng)用

　　跆拳道的品勢(WTF稱為品勢，ITF稱為特爾)和空手道的型、武術(shù)中的套路一樣，只是稱謂的不同。品勢是每一個跆拳道練習(xí)者必學(xué)的。但現(xiàn)在在國內(nèi)流行的跆拳道(WTF)以競技為主，品勢不過是表演和考帶時的一個內(nèi)容罷了。很多人都不注意品勢的內(nèi)涵。其實品勢中包含很多實用的技術(shù)，只是很多人不注意這些。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：跆拳道品勢在實戰(zhàn)中的應(yīng)用。

　　跆拳道品勢在實戰(zhàn)中的應(yīng)用

　　跆拳道包括競技、品勢、特技和防身術(shù)4個內(nèi)容，防身術(shù)應(yīng)該是接近實戰(zhàn)的，但實際情況中，大多道館教授的防身術(shù)完全是些相互配合的表演性技術(shù)，要么就是動作復(fù)雜，根本不適合實戰(zhàn)。我一直在用跆拳道的品勢來進(jìn)行防身術(shù)(包括器械)類的實戰(zhàn)教學(xué)。關(guān)于品勢在實戰(zhàn)中的應(yīng)用，是我在學(xué)習(xí)和教學(xué)過程中積累的，這也得益于早期的武術(shù)底子。經(jīng)整理成此文，希望得到前輩及同道指點，不勝感激。

　　你問問修煉跆拳道的，品勢有什么用?他們可能說，“有什么用?有什么用啊，好象沒什么用。”也可能說，“端正姿勢，掌握發(fā)力……”這個說法有點接近了，但更具體點呢?說來說去還是那些簡單的格擋、出拳，始終逃不出那個圈。掌握正確的發(fā)力和某個招式的用處，不能只看手腳這些梢節(jié)的運動，更多的要注意身法，也就是腳的支撐，腰的轉(zhuǎn)動，這才是根本。梢節(jié)的變化可以是多樣的，只要掌握了發(fā)力的根本，梢節(jié)的動作在實戰(zhàn)中可以有不同的變化。

　　跆拳道品勢在實戰(zhàn)中的應(yīng)用

　　就以跆拳道品勢中的基礎(chǔ)太極八章中的第一章為例，講解品勢中的動作在實戰(zhàn)中的變化和運用。

　　太極一章共有18個動作，其中包括兩個步法(站姿)，前行步和弓步。兩個攻擊動作，沖(正)拳和前踢。三個格擋，下段格擋、中段內(nèi)格擋和上段格擋。動作很簡單，但包含了最基本的發(fā)力。我就按照第一章動作的順序來講解。

　　首先是前行步下段格擋，下段格擋的用處是什么，當(dāng)然是擋對手攻擊下段的動作，比如橫踢(類似散打中的邊腿)。這是普遍的解釋。你要想在實戰(zhàn)中運用到，就必須消除“承受對手攻擊”的意識，應(yīng)該是“去攻擊對手”，格擋也可以用來攻擊!

　　先來了解一下發(fā)力。下段格擋動作短促，向回拉的拳要收至腰側(cè)，做格擋動作的那個手臂稍微彎曲，不能太直，也不能揮得太開。心中要有一種用小臂揮斷前面的木棍的意識。整個小臂包括拳都是可以用來攻擊的，而且做這個動作還要向前發(fā)力，和收到腰側(cè)的拳方向相反，不能只是做橫向的掃擊，收回腰間的胳膊要有一種用肘撞擊身后敵人的意識，訓(xùn)練時一定要注意這點。在練習(xí)時可以用扯帶子的訓(xùn)練方法，多體會腰部的抖動和兩手的拉扯，切忌用蠻力，不要用手臂的力量生拉硬扯。要體會到對扯的力。

　　先來說說這個動作一個簡單的用法。比如有人抓住你的手腕，就可以用這個動作破解并還以對手顏色。也可以通過這樣的配合練習(xí)來體會一下發(fā)力的動作。收到腰間的那個拳不只是“抽”回來的，還要加上轉(zhuǎn)動，兩手出和收都要走身體中線，在后面的練習(xí)中同樣要注意這個要點。

　　前行步下段格擋接下來的動作是前行步?jīng)_拳，拳是用來攻擊的，但還是有很多跆拳道的練習(xí)者出拳無力，一是沒掌握正確的方法，二是不注重手部動作的訓(xùn)練。同樣的，比如有人抓住你的手腕，你也可以用這個動作破解并還以對手顏色。一手轉(zhuǎn)動回拉一手向前沖拳，攻擊的同時破壞對手重心見圖。在練習(xí)的時候可采用扯帶子的訓(xùn)練方法，先做前行步下段格檔(同邊)的姿勢，再上步，再對扯沖拳。后期可縮短帶子的長度，拳也不需要收到腰間，可以用“日”字拳，原地或配合上步訓(xùn)練。出拳收拳走身體中線，這樣的打法適合近身短打，在實際運用中，如有人抓住你的手腕，向回收的那只手還可以做一個小動作，切腕、抓腕、回拉，一樣都是向回拉，只是手部的動作稍微變了一下，其實很多動作都是這樣，稍微變一下，就有不同的效果。另外，將攻擊拳的食指或中指關(guān)節(jié)突出，擊打效果更好!

　　接下來是弓步下段格擋。這里最重要的是步法。多練習(xí)弓步的上步動作，上步要快要穩(wěn)。在實戰(zhàn)中步法快對你抓住戰(zhàn)機(jī)有利，步子穩(wěn)則對你的攻擊提供一個穩(wěn)定的基石。在后期訓(xùn)練時候，可像競技步法中的上步那樣，上步、側(cè)身對敵，但步子要跨得大，要快速向前“滑動”，步子是“踢”出來的，不是“拿”出來的。上步直接踏進(jìn)對手中線也就是兩腿中間，既可打亂對手的攻擊又可直接攻擊要害。手臂既可攻擊正面的目標(biāo)，也可攻擊體側(cè)的目標(biāo)。只要注意兩手對扯，運動方向相反。

　　中段內(nèi)格擋，這個動作的發(fā)力不好掌握，很多人在打品勢做這個動作的時候都顯得無甚威力。那還是因為在他們的潛意識里這個動作還是格擋，換個方位思考一下，用他來攻擊!用一個簡單的訓(xùn)練方法，先將一手伸出，好像抓住什么東西，比如木棍或者對手的胳膊，接著用力回拉!同時用另一只手打斷木棍(或者對手的胳膊)。后期訓(xùn)練一手推一手打，兩手不可過肩。注意擰腰發(fā)力，肩帶臂。這個動作在實戰(zhàn)中的運用，主要是打擊對手關(guān)節(jié)。對手搭住肩或抓領(lǐng)口時，一手按一手打(或推)，在對手擊拳時兩手相向發(fā)力，一手推拳一手打(或推)肘?？蓹M向的左右內(nèi)合發(fā)力，也可斜上斜下的發(fā)力，一手將敵拳向斜下按一手斜上推敵肘。其實也不過是相同的技法在不同環(huán)境的運用而已。同樣的，這個內(nèi)格檔的動作如果把拳換成手刀，就可成內(nèi)手刀砍頸。在此有個值得推薦的，是中段外格檔，完成后的姿勢和中段外格檔相似，只是一個向外一個向內(nèi)。這個動作不是第一章中的，這個動作很有實用價值。實戰(zhàn)訓(xùn)練時采用實戰(zhàn)格斗式，兩人配合訓(xùn)練，一方做直拳進(jìn)攻，一方進(jìn)行反擊。實戰(zhàn)時可以對直拳的進(jìn)攻進(jìn)行干脆的打擊，也可以在動作之后，左手控制住對手的右手，右腕向右轉(zhuǎn)動，手勾住對手手臂關(guān)節(jié)下壓。

　　關(guān)于上段格擋，很多人都會跟你解釋，對手劈腿攻擊時用上段格擋來防御，或?qū)κ殖鋈裘娌繒r用來格檔。且不說實戰(zhàn)時劈腿出現(xiàn)的幾率，就你的上段格檔真能擋住對手突然的一個劈腿?比賽中劈腿還用的少?你見哪幾個是用上段格擋的?大多都是撥開對手的腿同時向一邊閃，你真要接的話，這一腿會掛上你臉，更何況在實戰(zhàn)中都穿著鞋!這么看來用來擋拳可能比較正確，但是怎么擋?我前面也說了，換個方位思考一下，用他來攻擊!和前面的下段格擋發(fā)力相似，兩手都是反方向運動。在品勢動作中上段格擋的動作是向上的，在實戰(zhàn)中我們可以把力稍向前一點，在推開對手拳的同時上步揮擊對手要害。這個動作可以是揮擊腋窩一帶的神經(jīng)叢(主要是用拳等手部動作)，也可是對手的胳膊、關(guān)節(jié)，這都視當(dāng)時的環(huán)境而變化。在應(yīng)用時可以把重心略放低再拔起，將全身的力送出來，一定要注意蹬地擰腰，將手臂象鞭子一樣抽出去。在這個動作之后的連接動作，抓臂回拉前踢。這就是接下來該講的最后一個動作，前踢。

　　前踢很實用，誰都知道，踢襠。除非是在對手不防備的情況下出奇制勝，否則別人是不會傻站在那兒讓你踢的，所以也要多配合步法和手部的動作。比如前面上段格擋中介紹的，在阻斷對手進(jìn)攻后，順勢將對手向回拉，破壞對手的同時踢對手的襠部或小腿脛骨。一手回拉同時前踢，可踢襠可踢脛骨。前踢可用腳尖也可用腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)以及腳跟。特別是在穿皮鞋的時候，將對手一帶，用腳尖踢脛骨，立馬打得他跳起來。在實戰(zhàn)時使用踢技最好配合拉扯、擊打或關(guān)節(jié)技等動作，比手部動作之后可以連接攻擊。

　　總結(jié)一下，下段格擋練習(xí)的是向外側(cè)揮擊(小臂外側(cè))，沖拳鍛煉手部的直線攻擊，弓步鍛煉迅速穩(wěn)固的進(jìn)步，中段內(nèi)格擋鍛煉的是向內(nèi)的揮擊(小臂外側(cè))，中段外格擋是向外的揮擊(小臂內(nèi)側(cè))，上段格擋是向斜上的揮擊(小臂外側(cè))。跆拳道的品勢越到后面，動作越復(fù)雜，配合的步法越多，只要掌握正確的動作以及身形的發(fā)力，就不難理解這些動作了。俗語云“拳成兵器就”，是不是用器械也是相同?每個器械都有不同的特性，首先要掌握這個器械的特性。最接近拳腳運用的，我個人認(rèn)為當(dāng)屬于短棍和匕首。

　　關(guān)于實戰(zhàn)的技術(shù)運用，一定要做到出招迅速簡潔，以攻破攻，出招走中線，闖中線，打中線，出手不留情，至少3-5個攻擊為一個節(jié)奏。在實戰(zhàn)時，手里握個短的金屬棍，或者將鑰匙夾在指縫里，也能大大增強(qiáng)殺傷力。實際運用中，不能拘泥形式，應(yīng)靈活多變。不怕學(xué)的少，就怕死腦筋。