決定跆拳道實戰(zhàn)優(yōu)劣的因素
決定跆拳道實戰(zhàn)優(yōu)劣的因素
跆拳道比賽是同場一對一的對抗性項目,是以個體運動員的腿法組合、技術(shù)變化為主體,強調(diào)下肢動作節(jié)奏規(guī)律變化為主的運動項目,所以節(jié)奏表現(xiàn)的基本原則是無序的、難預(yù)知的,要求運動員有較高的臨場發(fā)揮的能力和瞬間應(yīng)變能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：決定跆拳道實戰(zhàn)優(yōu)劣的因素 。
決定跆拳道實戰(zhàn)優(yōu)劣的因素1、靈活性：
即實戰(zhàn)的姿勢要靈活，要隨實戰(zhàn)的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。
決定跆拳道實戰(zhàn)優(yōu)劣的因素2、自然的身體姿勢：
即實戰(zhàn)勢的姿勢要自然要放松，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發(fā)動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕松有效的。
決定跆拳道實戰(zhàn)優(yōu)劣的因素3、敏捷性：
實戰(zhàn)時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標(biāo)準(zhǔn)，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。
決定跆拳道實戰(zhàn)優(yōu)劣的因素4、穩(wěn)定性：
實戰(zhàn)時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩(wěn)定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動作的完成。
決定跆拳道實戰(zhàn)優(yōu)劣的因素5、重心：
身體的中心的高低和實戰(zhàn)者的身體能力及技，戰(zhàn)術(shù)的水平有關(guān)，只要是便于做動作或移動的身體重心都是適宜的。
決定跆拳道實戰(zhàn)優(yōu)劣的因素6、隱蔽性：
隱蔽性和實戰(zhàn)效果有著直接的關(guān)系，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數(shù)就越多。
決定跆拳道實戰(zhàn)優(yōu)劣的因素7、攻擊力：
這個不言而喻。
跆拳道實戰(zhàn)姿勢的類型
1、標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢：
左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。
動作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間;上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對;兩臂彎曲置于胸前;頭部直立向前，目視正前方。
動作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松;膝關(guān)節(jié)松而不懈，富有彈性;心無雜念，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于啟動;膝關(guān)節(jié)不彎曲，缺乏彈性。
2、側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢：
身體完全側(cè)向，前后腳在一條直線上其它部位同標(biāo)準(zhǔn)姿勢。
3、低位實戰(zhàn)姿勢：
身體姿勢同標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。
與跆拳道對手相關(guān)的站位
1、開式站位：
指和對方體產(chǎn)有相應(yīng)的站位。即自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。
2、閉式站位：
指和對方的體產(chǎn)有側(cè)不相對應(yīng)的站位。即自己的體前對應(yīng)對方的體后。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。
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