ITF跆拳道基礎(chǔ)腿法之輪踢
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ITF跆拳道基礎(chǔ)腿法之輪踢
輪踢在散打中叫鞭腿，之所以叫鞭腿是因?yàn)樵诠舻臅r候，腿就向鞭子一樣輪起來攻擊目標(biāo)。在ITF跆拳道中，為了追求更大的攻擊力量和速度，起腿及收腿有其嚴(yán)格的細(xì)節(jié)要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：ITF跆拳道基礎(chǔ)腿法之輪踢。歡迎閱讀!
ITF跆拳道基礎(chǔ)腿法之輪踢
三七步準(zhǔn)備姿勢站立。兩手握拳放在身體兩側(cè)。
右腳迅速蹬地，重心前移至左腳，右腿屈膝從身體右前方四十五度角抬起，膝蓋放松，腳部用力，小腿與膝蓋抬至水平狀態(tài)，兩拳置于胸前。
左腳以前腳掌為支撐點(diǎn)碾地內(nèi)旋180度，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，左膝稍微彎曲，右胯帶動膝蓋，全身的力量迅速集中到腳背或前腳掌，此時胯部先到目標(biāo)方向，膝蓋不能先于右跨到達(dá)目標(biāo)方向。
攻擊完目標(biāo)后，腳迅速收回，以防止被抱腿?；氐綔?zhǔn)備姿勢。
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