小學跆拳道教學計劃
小學跆拳道教學計劃
跆拳道教學目標分為教學目標、訓練方面、時間安排。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于：小學跆拳道教學計劃。歡迎閱讀!
小學跆拳道教學計劃
一、教學目標
1、培養(yǎng)跆拳道一身知識一身的優(yōu)秀人才，養(yǎng)成活潑向上，友好相處，團結(jié)合作，竟爭進取的精神。
2、 使學生在學與練的過程呂，體驗參與活動的愉快與緊張，興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受。學會通過學習體育體育活動調(diào)控自己的情緒。并在困難條件下，進行體育活動，逐漸形成克服困難與挫折等意志品質(zhì)。
3、使學生在緊張的比賽過程中能發(fā)揮平時所學的知識。
二、訓練階段
基礎(chǔ)訓練階段
1、柔韌性：是發(fā)揮各項技術(shù)的根本保證
2、基本步法：是運用各種技術(shù)的根本保證
3、基本腿法：是有效打擊的基本武器
實戰(zhàn)運用階段
1、前腿橫踢的實戰(zhàn)運用
2、后腿黃踢的實戰(zhàn)運用
3、前腿下劈的實戰(zhàn)運用
4、后腿下劈的實戰(zhàn)運用
5、后踢技術(shù)運用
6、組合技術(shù)運用
三、內(nèi)容比例
1、體能素質(zhì)訓練30%
2、基本技術(shù)訓練40%
3、實戰(zhàn)訓練10%
四、訓練內(nèi)容
1、基本姿勢
2、基本步法
3、拳法技術(shù)
4、腿法技術(shù)
5、組合技術(shù)
6、基本戰(zhàn)術(shù)
7、進攻方法
8、防守方法
9、邊線技術(shù)
五、實施措施
1、實施訓練過程不斷檢驗訓練效果，調(diào)整訓練計劃安排。
2、定期對學生的身體進行檢測，掌握學生身體機能。
六、全年訓練時間安排
1、每個學期開學后，每周一至周五放學后15：30-----17點訓練。
2、暑期每一至五晚18：30----20：00訓練。
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