跆拳道練習(xí)套路的重點(diǎn)
跆拳道練習(xí)套路的重點(diǎn)
中國武術(shù)歷史悠久,武術(shù)套路是中國武術(shù)的重要組成部分,多年來中國武術(shù)界一直在探索武術(shù)套路的發(fā)展方向。跆拳道品勢作為跆拳道的一個(gè)重要組成部分在推廣方面取得了很好的成績,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道練習(xí)套路的重點(diǎn)。歡迎閱讀!
跆拳道練習(xí)套路的重點(diǎn)
1、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，姿勢正確!這個(gè)是最基本最必須的，如果動(dòng)作做不標(biāo)準(zhǔn)，那就沒法把套路打好!多練習(xí)，一個(gè)動(dòng)作練到完美無缺再練下一個(gè)是最好的辦法!
2、力量感!每一個(gè)動(dòng)作都有它發(fā)力的原理，掌握好發(fā)力原理才能最大的打出力量，不要用蠻力，盡量使用科學(xué)的力量，反動(dòng)力，加速度等等。
3、節(jié)奏感!不要一個(gè)動(dòng)作很快，下一個(gè)動(dòng)作卻很慢。讓套路整體形成一種節(jié)奏，像所有的音樂藝術(shù)一樣，節(jié)奏一致，但是，在各個(gè)套路中又有不同的節(jié)奏變化，所以，說ITF的套路是一種藝術(shù)。
4、起伏感!像水一樣的流動(dòng)，不要小看起伏感，因?yàn)樗梢宰屇愀臃€(wěn)定你的重心，更加平穩(wěn)的感覺到你重心的移動(dòng)，讓你保持平衡!所以，讓你像水一樣流動(dòng)起來吧!
5、完整!所有的套路都是從一而終的，所以，盡量把每個(gè)套路的每個(gè)動(dòng)作都練得標(biāo)準(zhǔn)完美，再加上力量強(qiáng)大，節(jié)奏均衡，起伏流動(dòng)!完整的ITF套路就誕生了!
在練習(xí)套路中的四個(gè)經(jīng)驗(yàn)
1、多看
多看自己的師范、前輩打套路，看他們的動(dòng)作，力量，重心移動(dòng)，起伏，節(jié)奏
2、多聽
多聽自己的師范的指導(dǎo)，每一個(gè)動(dòng)作的原理，標(biāo)準(zhǔn)等
3、多想
自己每打套路之前都在腦子里模擬的打一遍，然后再用身體打套路，打完以后，再用腦子想一遍，看看自己有哪些提高，還有哪些不足
4、多練
任何武術(shù)和運(yùn)動(dòng)都沒有捷徑，只有多練是唯一的辦法，你比別人練得多，就肯定比別人練的好
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