跆拳道品勢對養(yǎng)生影響的背景
跆拳道品勢對養(yǎng)生影響的背景
跆拳道品勢作為一項集精神、心理、身體及自我保護于一體的具有審美性的精彩運動,體現(xiàn)了靜態(tài)與動態(tài)的和諧,內(nèi)力與外部表現(xiàn)的結(jié)合。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道品勢對養(yǎng)生影響的背景。歡迎閱讀!
跆拳道品勢對養(yǎng)生影響的背景
作為奧運會參賽項目近20年歷史的跆拳道，作為一項競技運動項目早已是風(fēng)靡世界。參與學(xué)習(xí)和崇尚跆拳道運動的人越來越多，世界范圍內(nèi)的跆拳道熱再一步一步升級，此運動傳播的廣泛性越來越大，此運動發(fā)展的速度越來越快。但是，跆拳道運動被無數(shù)人追捧的同時，時尚性與競技性被格外太高，跆拳道品勢運動的養(yǎng)生性和民族文化信仰的精神追求精神內(nèi)涵似乎被忽視。跆拳道已經(jīng)被快速發(fā)展成為了職業(yè)競技運動，原因很簡單，一者這項制勝競賽項目符合西方競技體育要求，二者，作為奧運項目它能帶來巨大的經(jīng)濟效益。
但是人們不得不注意到，跆拳道品勢用其獨有的技術(shù)形式, 獨有的各種動作和套路，不僅將民族信仰與精神內(nèi)涵外化成身體語言，更主要的是起到了強身健體的作用。跆拳道品勢將哲理,醫(yī)理和運動融于一身,具有強身簡體,養(yǎng)生娛樂等多種功能。經(jīng)濟發(fā)展的結(jié)果是，人們更多的開始崇尚“健康第一”，人們對跆拳道品勢的健身價值的越來越清楚地認(rèn)識。所以本文研究了作為養(yǎng)生之道的跆拳道品勢的大眾化、全民性的開展，對于人們養(yǎng)生健身，身心健康發(fā)展的重要意義。
品勢在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道愛好者在練習(xí)品勢的過程中不知道品勢是什么、為什么要練品勢、如何才能練好品勢等等問題。
品勢是什么?
品勢是根據(jù)基本動作把防御和攻擊作成套路來訓(xùn)練的練習(xí)體系。品勢是假設(shè)真實格斗，當(dāng)對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)練習(xí)的訓(xùn)練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配，一種品勢可由20~30個技術(shù)動作組成。
(1)品勢的解釋和意義品勢=品(樣式)+勢(氣勢)品勢的名稱有著很重要的意義。品勢是由“品”和“勢”結(jié)合而成。品指的是“模樣”，勢指的不只是“氣勢”。從上述名稱不難看出品勢不只是外型技術(shù)動作，更要表示其動作的氣勢。品勢不只要外型漂亮，更要結(jié)合內(nèi)在氣勢，這才是正確的。相信大家把對品勢的理解和實際品勢結(jié)合在一起的話，會懂得如何去練習(xí)的。
(2)做品勢的理由我們做品勢并不只是為了應(yīng)付審查。我們練品勢是有目的的。它是理解跆拳道的全面技術(shù)和如遇到危險情況時的對應(yīng)訓(xùn)練。特別是跆拳道的全部技術(shù)都是由腿法為主的對練和表演訓(xùn)練構(gòu)成。而品勢因為是由手、拳、腕、肘等上肢動作組成的，所以在彌補上肢技術(shù)的時候起到很重要的作用。品勢是考慮到緊急關(guān)頭格斗時的狀況后，以自我簡便訓(xùn)練的方法來練習(xí)。且品勢有著隨時隨地按自己的水準(zhǔn)練習(xí)，而沒有受傷危險的好處。除此之外品勢還有助于發(fā)達全身的肌肉和關(guān)節(jié)的體操效果。
(3)品勢的種類 -公認(rèn)品勢和創(chuàng)作品勢品勢種類可按其內(nèi)容分為公認(rèn)品勢和創(chuàng)作品勢。公認(rèn)品勢是由國技院指定的，在跆拳道修煉過程中必須練習(xí)的品勢。大家練習(xí)的太極1~8場，高麗，金剛，太白等就是公認(rèn)品勢。公認(rèn)品勢是品級審查時指定為考試內(nèi)容的指定品勢。創(chuàng)作品勢是把跆拳道技術(shù)按照自己的想法改編的品勢。每年召開的一些跆拳道大賽中創(chuàng)作品勢也有著很大的人氣。跆拳操，跆拳舞也是借助品勢的形態(tài)而編為體操或舞蹈形式的，自由的動作和輕快的節(jié)奏很能搏得大家的興致。
(4)品勢的形成原理 -品勢是如何形成的呢?品勢是先定好幾個基本原則后用功防技術(shù)編成的。如果了解到品勢形成的基本原理會在練習(xí)品勢時起到很大的幫助。
品勢的原理由以下幾種組成。
①每一品級有相應(yīng)的品勢 -品勢根據(jù)修煉者的實力級別而指定。
?、谶M行線 -每個品勢都有自己的一條進行線。比如太極的進行線是《王》字，高麗是《士》字。
?、燮窋?shù)和動作數(shù) -每個品勢都有自己的品數(shù)和動作數(shù)。動作數(shù)既是該品勢中的整個動作的總和。品數(shù)指的是“踢和打”，“踢和攻擊”等幾個連續(xù)動作合為一組。以太極三場為例，第一個動作，前行步下鍛防御，前踢+兩次正拳攻擊。這時候前踢和兩次正拳攻擊在動作數(shù)來說是三個，但作為一種技術(shù)而算做一個品。“品”指的是一個以上動作的結(jié)束。既站立和手腳攻擊防御動作很協(xié)調(diào)地突然停止的姿勢叫品。
?、芊烙_始，攻擊結(jié)束 -跆拳道所有品勢都是從防御開始到攻擊結(jié)束。是先定好對方的攻擊后，相對地防御以及攻擊的順序，每個品勢結(jié)束動作為攻擊。
?、葑笥覍ΨQ -跆拳道品勢是要身體兩側(cè)都要熟悉每種功防技術(shù)的。比如太極。太極1，2場的開始部分是“左下端防御 + 右正拳攻擊”和“右下端防御 + 左正拳攻擊”?？梢钥闯鲆灾醒刖€為軸，兩邊動作是對稱的。
⑥最終回到原位置 -結(jié)束一個品勢后可以看出自己回到最初的出發(fā)點。經(jīng)過前后左右運動后，將回到剛出發(fā)的位置(有誤差是不可避免的)。
⑦大部分在最后動作加一喊聲 -每個品勢一般都要在最后發(fā)一次喊聲，但太極6，8場，高麗，金剛等品勢在中間發(fā)喊聲。
各品勢進行線品勢名稱進行線太極王高麗士金剛山太白工平原一各品勢的品數(shù)和動作數(shù)品勢名稱品數(shù)動作數(shù)
太極1場 18 20 太極2場 18 23 太極3場 20 34 太極4場 20 29 太極5場 20 32 太極6場 23 31 太極7場 25 33 太極8場 24 38
高麗 30 45 金剛 27 35 太白 24 38 平原 23 31
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2.跆拳道品勢第七章
3.跆拳道品勢的類型
4.跆拳道品勢第六章
5.跆拳道品勢第三章