競(jìng)技跆拳道的特技表演和教學(xué)
競(jìng)技跆拳道的特技表演和教學(xué)
競(jìng)技跆拳道自2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)“入奧”以來(lái),憑借自身獨(dú)特的文化魅力在越來(lái)越多的國(guó)家得到了快速的普及和發(fā)展。競(jìng)技跆拳道的特技表演你了解嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：競(jìng)技跆拳道的特技表演和教學(xué)。歡迎閱讀!
競(jìng)技跆拳道的特技表演和教學(xué)
練習(xí)跆拳道是沒(méi)有太大的危險(xiǎn)的,跆拳道分為競(jìng)技跆拳道和傳統(tǒng)跆拳道兩種:傳統(tǒng)跆拳道(ITF)是最傳統(tǒng)的跆拳道。競(jìng)技跆拳道(WTF)是為了適應(yīng)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)會(huì)而從傳統(tǒng)里延伸出來(lái)的一個(gè)分支 傳統(tǒng)跆拳道的技法除了腿法 還就拳法、肘法、膝法、摔法等。而競(jìng)技跆拳道則只有腿法，在中國(guó)流行的是競(jìng)技跆拳道 也就是我們平時(shí)經(jīng)?？吹降孽倘谰褪歉?jìng)技跆拳道。
一、跆拳道特技表演
特技跟實(shí)戰(zhàn)是有所差別的，較實(shí)戰(zhàn)比，特級(jí)更注重的是觀賞和表演性。跆拳道根據(jù)級(jí)別的不同，每個(gè)階段的特技難度也不同，跆拳道特技的決定取決彈跳，柔韌，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)熟練程度。因?yàn)槟切﹦?dòng)作不是偶爾做出來(lái)的，也沒(méi)有任何虛假成分，全部都是真功夫。跆拳道技包括基本動(dòng)作、套路、對(duì)打、防身術(shù)等，技法包括手技、腳技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求是很高的。比如說(shuō)韌帶，體能，暴發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性等。
二、跆拳道特技教學(xué)
跆拳道的表演是以腿法為主要的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合自身的特長(zhǎng)可以表演出很精彩的動(dòng)作。像騰空上踢、騰空掄踢、騰空側(cè)踢飛人、360掄踢單腳落地等這些都是跆拳道表演中很精彩的動(dòng)作。其實(shí)跆拳道特技最需要的不是身體,而是心理,比如說(shuō)單腿旋風(fēng),其實(shí)不用跳多高就能踢出來(lái),但就是因?yàn)椴荒芸朔睦碚系K,所以很難單腿落地,540后旋也一樣,騰空后旋都有許多人不敢踢,可能空翻需要一定的彈跳,不過(guò)后空翻跳時(shí)候那種恐懼可不是彈跳可以削弱的。網(wǎng)上有很多精彩的跆拳道特技視頻和圖片，看著那些跆拳道特 技的精彩表演真是讓人嘆為觀止!不過(guò)有些特技光看視頻是比較難學(xué)的，最好能去參加道館的正規(guī)訓(xùn)練。像那些精彩的特技，要慢慢練習(xí)不能急于求成。如果一下子都能練成的話，那就沒(méi)有什么挑戰(zhàn)了，也就不能稱(chēng)之為跆拳道特技了。
跆拳道主要特點(diǎn)
1、腿法為主，拳腳并用
由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
2、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段
跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。
3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威
在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺(jué)，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無(wú)負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。
4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練
受跆拳道精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。
5、禮始禮終，內(nèi)外兼修
在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
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