背躍式跳高教學教案

　　下面是學習啦小編收集整理的背躍式跳高教學教案，供大家參考借鑒。

　　學習目標

　　1、掌握背越式跳高的基本理論知識。

　　2、通過實踐課，掌握背越式跳高的基本技術和利用跳遠鍛煉身體的手段。

　　3、掌握背越式跳高的教學方法，具備中小學體育與健康課跳高教材的教學能力和指導中小學生參加跳高鍛煉的能力。

　　班級： 體育系05級1-4班男生8個教學組。

　　教材內(nèi)容：背越式跳高

　　器材： 跳高架、橫桿、海棉墊若干塊。

　　課的任務 1、初步掌握背越式跳高的過桿與落地技術。

　　2、通過學習，培養(yǎng)學生不怕贓、不怕苦的意志品質(zhì)。

　　教學安排

　　一、開始部分：5′

　　(一)組長整隊，報告人數(shù)，師生問好，點名。

　　(二)本單元教學進度：背越式跳高屬重點教學項目 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

　　背越式跳高教學任務： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

　　1、掌握背越式跳高的基本技術、知識、技能。

　　2、發(fā)展彈跳力，增強體質(zhì)。 ▲

　　3、培養(yǎng)學生分析、研究、解決背越式跳高中的實際問題的能力。

　　4、培養(yǎng)學生組織紀紀律性，快速果斷、勇攀高峰的精神。

　　5、在背越式跳高的技術、知識、技能達到合格的中小學教師。

　　特點：背越式跳高是磷酸原方式供能的速度、爆發(fā)力的運動項目。

　　(三) 安排見習生

　　(四)檢查服裝

　　二、準備部分 25-30′

　　(一)一般性走與跑練習： 800-1000米，

　　腳尖走-腳后跟走-前、后、左、右踢腿跑-富有彈性的跑。

　　(二)徒手操：組織如右圖：

　　1、頸繞環(huán) 4×8拍 × × × × × × ×

　　2、振臂、轉(zhuǎn)體 4×8拍 ×

　　3、正壓腿、側(cè)壓腿 4×8拍 × О

　　4、轉(zhuǎn)髖 4×8拍 ×

　　5、背弓 ×

　　6、側(cè)身交叉步跑30米

　　7、各種跳躍 30米

　　(三)專門性練習：

　　1、仰臥挺髖：如下圖

　　2、雙腳蹬離支撐挺髖練習：如上圖

　　三、基本部分：60′

　　(一) 建立背越式跳高完整技術概念：如下圖：

　　(二) 學習過桿與落地技術：

　　1、原地后倒落墊練習：如下圖：

　　練習與組織方法：學生依次進行練習，教師觀察指導練習，糾正錯誤動作。

　　要求：挺髖、身體成反弓姿勢。

　　2、 原地做挺髖、挺腹練習：如上圖。

　　示范：1-2次

　　講解：動作要領基本同上，用肩背部著墊，挺髖、挺腹練習，幫助者站在練習者側(cè)方，兩手托練習者腰兩側(cè)，幫助練習者向上挺髖、挺腹。

　　練習與組織方法：同上。

　　要求：髖高于肩和膝部，

　　3、 原地背向跳起做過桿練習：如下圖。

　　示范1-2次。

　　講解：起跳前成半蹲姿勢，兩背位于體后兩側(cè)，雙足蹬地后身體躍起在空中成背弓姿勢，并保持一定的時間后含 收腹，用肩背著墊，兩背回到體側(cè)。

　　練習與組織方法：同上。

　　要求：騰空后挺髖、壓肩、膝放松。

　　4、放皮筋逐漸加高度：如上圖。

　　教法組織練習同上。

　　要求：按照動作要領反復進行練習，體會騰空后正確的過桿動作、肌肉感覺。

　　四：結(jié)束部分：10′

　　(一)、慢跑200米、放松操3節(jié)。

　　(二)本課小結(jié)：

　　上課學習情況、紀律情況。

　　(三)、布置作業(yè)：

　　1、閱讀田徑教材背越式跳高部分。

　　2、課余進行輔助性練習。

　　(四)、收還器材。

　　(五)、師生道別