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戶外拓展訓(xùn)練活動需要什么裝備

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  戶外拓展訓(xùn)練是一項需要團結(jié)的項目,同樣合適的裝備對于訓(xùn)練的開展也是十分關(guān)鍵的。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你戶外拓展訓(xùn)練需要什么裝備。

  戶外拓展訓(xùn)練的裝備

  在開展戶外拓展訓(xùn)練活動中,學(xué)員所使用的戶外安全裝備必須經(jīng)過UIAA(國際登山聯(lián)合會標準)和CE(歐洲標準)認證。此外,在拓展培訓(xùn)過程中涉及的裝備使用人員均需經(jīng)過國家登山協(xié)會裝備使用培訓(xùn)與高空保護專業(yè)培訓(xùn)。安全裝備包括:攀登頭盔、靜力繩、動力繩、輔繩、扁帶、下降器、快掛、成型扁帶、安全保護繩(主繩)、主鎖、鋼鎖、安全帶、上升器/下降器、止鎖保護裝備、標準下降器(8字環(huán))、快掛、挽索、滑輪等安全裝備。

  以下為具體安全裝備的常見分類:

  扁帶

  項目操作時連接固定點或軟性連接時使用。按連接方法的不同分為手工打結(jié)(Runner)和機械縫(Sling)兩類。

  安全帶

  為操作高空項目的人員和保護者提供一種舒適、安全的固定,并且方便與保護繩索連接,可以把墜落的沖擊力分散到腰、腿上,而不單集中于腰上。按連接方式的不同分為坐式安全帶和全身安全帶。

  鐵鎖

  用來連接繩子與保護點、安全帶與保護/下降器、攜帶器材等,在保護系統(tǒng)中鐵索做剛性連接。

  保護器或稱下降器(belay/rappel devices)

  在保護和下降過程中通過它與繩子產(chǎn)生的摩擦力來減小操作者所需的握力。常用下降器有8字環(huán)和ATC。

  上升器

  在攀登過程中起到借力和保護的作用,分左式和右式兩種,適應(yīng)不同用手習(xí)慣

  頭盔

  在項目操作過程中保護頭部,避免頭部受傷。

  下降器

  有8字環(huán)、 STOP 和 GRIGRI 等幾種,用于高空中操作、保護、救援等,承受壓力不小于25KN。

  戶外拓展訓(xùn)練損傷處理方法

  擦傷

  即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺,只需涂紅藥水即可;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時,應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。

  肌肉拉傷

  指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成,可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重,一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動,并在痛點敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,以使小血管收縮,減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。

  挫傷

  由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理,經(jīng)冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑,局部可用傷濕止痛膏貼上,在傷后第一天予以冷敷,第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎,隔日換藥一次,每日2-3次,加理療。

  扭傷

  由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn),擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、 腕關(guān)節(jié)及腰部,不同部位的扭傷,其治療方法也不同。

  1、急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上,腰下墊一個枕頭,先冷敷,后熱敷。

  2、關(guān)節(jié)扭傷 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時,將扭傷部位墊高,先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹 、皮膚青紫和疼痛,可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處,每天2-3次,每次10分鐘。

  脫臼

  即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼,應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動,更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部,可把患者肘部彎成直角,再用三角巾把前臂和肘部托起,掛在頸上,再用一條寬帶纏過腦部,在對側(cè)腦作結(jié)。如脫臼部位 在髖部,則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。

  骨折

  常見骨折分為兩種,一種是皮膚不破,沒有傷口,斷骨不與外界相通,稱為閉合性骨折;另一種是 骨頭的尖端穿過皮膚,有傷口與外界相通,稱為開放性骨折。對開放性骨折,不可用手回納,以免引起骨髓炎,應(yīng)用消毒紗布 對傷口作初步包扎、止血后,再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定,容易移動,會加重損傷和劇烈疼痛,可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關(guān)節(jié)固定起來。如一時找不到外固定的材料,骨折在上肢者,可屈曲肘關(guān)節(jié)固定于軀干上;骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于對側(cè)的肢體上。懷疑脊柱有骨折者,需早臥在門板或擔(dān)架上,軀干四周用衣服、被單 等墊好,不致移動,不能抬傷者頭部,這樣會引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱?;杳哉邞?yīng)俯臥,頭轉(zhuǎn)向一側(cè),以免嘔吐時將嘔吐 物吸入肺內(nèi)。懷疑頸椎骨折時,需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部,不使其在運輸途中發(fā)生晃動。

  戶外拓展適合的項目

  戶外拓展項目是根據(jù)人的心理設(shè)計的,通過觸動參與者的心理,起到培訓(xùn)的作用,在國內(nèi)拓展項目已達上百種,戶外拓展項目主要分為高空項目、半高空項目、場地項目、水上項目、自然環(huán)境利用的主題項目。常見的流行項目有:信任背摔、高空抓杠、斷橋、天梯、齊心協(xié)力、盲人攀巖、七巧板、罐頭鞋、電網(wǎng)、逃生墻、雷區(qū)取水、真人CS、同時新的項目都在不斷的開發(fā)中。以下簡單介紹幾種:

  叢林繩橋

  換抓上方間隔 1.2 米 的繩索,通過鋼索橋至橋另一端,再返回。

  培訓(xùn)目的:

  如何調(diào)整自己的情緒,學(xué)會有效應(yīng)對恐懼和壓力,對個人來說,既是職業(yè)的要求,也是個人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓(xùn)練可以有效地使受訓(xùn)人員體驗恐懼,有效管理恐懼和壓力,感受自身的心理成長,培養(yǎng)勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過訓(xùn)練還可以幫助提升其戰(zhàn)勝困難的信心,挖掘自我的潛能,利用心理學(xué)原理,提高對恐懼的適應(yīng)能力,形成良好的應(yīng)對模式。

  獨木橋

  依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。

  項目意義:

  1、增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。

  2、克服心理壓力,建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

  3、重新審視個人能力,不輕言失敗,培養(yǎng)積極進取的心態(tài)。

  蕩木橋

  該項目距離地面10米左右,由七個蕩木組成,

  連接蕩木的是經(jīng)過熱鍍鋅處理的鏈條,然后由斷件將其和橫梁連接到一起,受訓(xùn)人員要求從蕩木的一段走到另一端。

  訓(xùn)練目的:鍛煉一個人的意志及處事不驚的態(tài)度。


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