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網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作要領(lǐng)有哪些

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  網(wǎng)球正手技術(shù)是絕大部分網(wǎng)球?qū)W習(xí)著最先接觸的一項(xiàng)技術(shù)。網(wǎng)球正手擊球也有一定的動(dòng)作要領(lǐng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作要領(lǐng),希望能給大家?guī)?lái)幫助!

  網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作要領(lǐng)

  要領(lǐng):1.準(zhǔn)備姿勢(shì)

  面對(duì)球網(wǎng),雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬,雙膝微屈身體略向前傾,重心落在雙腳的前腳掌上,右手握拍,左手輕托拍頸,雙肘微屈,球拍舒適地放在身前,托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?,兩眼注視?duì)方來(lái)球,作好擊球準(zhǔn)備。

  要領(lǐng):2.后擺引球

  當(dāng)判斷來(lái)球需用正拍回?fù)魰r(shí),轉(zhuǎn)動(dòng)雙腳,左腳跟抬起并向右傾前方上步,右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行,同時(shí)轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向后擺動(dòng)引拍(此為關(guān)閉式步法,適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體;另一為開(kāi)放式步法,左腳不必上步,兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動(dòng)作),引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂,拍頭低于膝蓋,左手伸向前方,保持身體平衡,后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳,左肩對(duì)著右側(cè)的網(wǎng)柱,手腕固定,揮拍轉(zhuǎn)動(dòng)約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。

  要領(lǐng): 3.擊球動(dòng)作(前揮擊球)

  從后擺進(jìn)而向前揮動(dòng)時(shí)緊握球拍,手腕后伸、固定,用力登腳,轉(zhuǎn)動(dòng)身體和揮拍,正拍的擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前方不超過(guò)腰的高度,擊球時(shí)的揮拍速度最快,球打在拍面的中心,擊球揮拍時(shí)的拍頭是自上而下的臂揮動(dòng)使球稍帶上旋球。

  要領(lǐng):4.隨揮跟進(jìn)動(dòng)作

  球觸拍后,使拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些,揮拍沿著球飛行的方向前送,重心前移落在左腳,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng),揮拍動(dòng)作在左肩上方結(jié)束,拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分,保證擊球的穩(wěn)定性,隨揮跟進(jìn)結(jié)束,立即恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢(shì),準(zhǔn)備下一次擊球。

  網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練方法

  在持拍手側(cè)擊球叫正手擊球,在另一側(cè)擊球叫反手擊球,為論述方便,本課程的持拍手都特指右手。拍面和觸球點(diǎn)的相對(duì)位置有高低不同的分別,拍面從下向上的順序位置有不同的動(dòng)作描述:顛球,推擋,上旋抽擊,平擊,切削,截?fù)?,高壓等。本章介紹前4種動(dòng)作的正手訓(xùn)練,其它3種在以后的章節(jié)介紹。章節(jié)內(nèi)容安排是為了論述的條理清晰,不是訓(xùn)練的步驟順序,實(shí)際訓(xùn)練應(yīng)該正反手同時(shí)進(jìn)行,克羅地亞的老教練巴約對(duì)我說(shuō)過(guò),50年前他練網(wǎng)球是一年練正手,一年練反手,他們10幾年前已經(jīng)廢除這些錯(cuò)誤的訓(xùn)練方法。

  1,正手顛球。上一章已經(jīng)介紹過(guò)激活正手顛球感覺(jué)的訓(xùn)練方法,根據(jù)印刻定律,這個(gè)感覺(jué)激活以后永遠(yuǎn)存在,無(wú)須經(jīng)常訓(xùn)練。這個(gè)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用是沖向前救小球,訓(xùn)練中放一些小球給學(xué)員追,引導(dǎo)他們向前沖的同時(shí)拍子要伸在身體前方,拍面打開(kāi),提早做好顛球準(zhǔn)備。姿勢(shì)論傳統(tǒng)法學(xué)員追這種小球多數(shù)是拍子拉在身后,到位才揮拍,這是傳統(tǒng)法后遺癥的錯(cuò)誤動(dòng)作之一。筆者遇過(guò)幾個(gè)正手平擊缺點(diǎn)很厲害的10幾年球齡發(fā)燒友,一步一步向前找原因,他們竟然都是正手顛球不過(guò)關(guān),這也是傳統(tǒng)法后遺癥。

  2,正手推擋。先錄入《網(wǎng)球教學(xué)原理》第四章第四節(jié)簡(jiǎn)易教法八步驟入門課程的第6步驟:“逐步后退到小場(chǎng)對(duì)打。在5步驟熟練的基礎(chǔ)上逐步送較長(zhǎng)的球,一米一米推進(jìn),直到整個(gè)小場(chǎng)。在這個(gè)步驟學(xué)員的拍面角度本能會(huì)自動(dòng)調(diào)整,無(wú)需教練引導(dǎo),此類自動(dòng)調(diào)整擊球動(dòng)作的人類本能是簡(jiǎn)易教法的科學(xué)基礎(chǔ)。送球到前后左右不同位置練習(xí)正反手擊球,留意觀察缺點(diǎn)提醒改正。擊球動(dòng)作基本合理后,對(duì)學(xué)員說(shuō),從現(xiàn)在開(kāi)始你已學(xué)會(huì)打網(wǎng)球,然后和他打一場(chǎng)11分的小場(chǎng)比賽,不準(zhǔn)截?fù)簦辉S打落地球。為了增加樂(lè)趣,設(shè)定取得一分有獎(jiǎng)品。多數(shù)人比賽一場(chǎng)的動(dòng)作已很好,少數(shù)未能熟練擊球的,可增加數(shù)回合的游戲,逐步增加回合目標(biāo),達(dá)到50回合的動(dòng)作已可以。”這個(gè)步驟就是激活正反手推擋感覺(jué)的訓(xùn)練,沒(méi)有刻意講解,只是本能在不經(jīng)意中完成。這個(gè)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用是接發(fā)球和接高速來(lái)球。正手推擋感覺(jué)激活以后無(wú)須經(jīng)常訓(xùn)練,只需要在接發(fā)球訓(xùn)練時(shí)引導(dǎo)學(xué)員應(yīng)用。

  3,三種常用的正手擊球步法。網(wǎng)球比賽的來(lái)球千變?nèi)f化,能夠最快到位的移動(dòng)步法就是好步法,被動(dòng)救球的步法由來(lái)球決定不是由自己決定,能夠自主選擇步法的只能是時(shí)間允許的進(jìn)攻性抽擊和防守性過(guò)渡擊球。正手擊球有三種常用的步法,應(yīng)該在同一節(jié)課的訓(xùn)練中分別掌握。合理的站位是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ),漂亮的姿勢(shì)必須有重心轉(zhuǎn)移動(dòng)作,應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)這三種常用的正手擊球步法。一,開(kāi)放式,雙腳連線平行于球網(wǎng),適合橫向移動(dòng),擊球前,重心在右腳內(nèi)側(cè), 擊球后,重心在左腳,右腳跟離地,右腳尖拖地。二,封閉式,適合橫向移動(dòng),跑動(dòng)中擊球,擊球時(shí),剛好左腳跨到右邊著地,以左腳做軸心,右腳隨慣性轉(zhuǎn)半圈,轉(zhuǎn)到與左腳并立,擊球后,重心落在雙腳。三,中間式,前后腳站位,適合向前縱向移動(dòng),擊球前,重心在左腳,擊球時(shí),右腳蹬起,動(dòng)作夸張地向前跨步,右腳尖觸地,擊球后,右腳回位與左腳并列的準(zhǔn)備狀況。不論什么站位,都應(yīng)強(qiáng)調(diào)擊球的步幅有一支球拍以上距離。這些訓(xùn)練的回合少,應(yīng)該用多球在小場(chǎng)對(duì)打。

  正手抽擊是比賽中應(yīng)用最多的姿勢(shì),網(wǎng)球明星的正手擊球賞心悅目千姿百態(tài),只要學(xué)會(huì)最基礎(chǔ)的平擊和上旋以及幾種基本步法,就可以在實(shí)戰(zhàn)中融會(huì)貫通,打出舒展流暢的正手擊球姿勢(shì)。正反手抽擊和發(fā)球是訓(xùn)練中最主要的三要素,是網(wǎng)球訓(xùn)練方法的重點(diǎn)。

  4,正手平擊常用的有兩種,一種是流傳很久的中間式站位,從后向前直線揮拍,這個(gè)動(dòng)作容易掌握。另一種是較新的開(kāi)放式站位,轉(zhuǎn)腰180度旋轉(zhuǎn)揮拍,這個(gè)動(dòng)作的感覺(jué)較難激活,需要引導(dǎo)技巧。引導(dǎo)學(xué)員持拍手盡量不動(dòng),手動(dòng)作多了,腰就不會(huì)動(dòng)。減慢節(jié)奏,近似太極拳的轉(zhuǎn)腰。伸出左手與右手平行,擊球兩手一齊轉(zhuǎn)動(dòng),結(jié)束兩手保持原狀,右肩對(duì)著網(wǎng),右腳跟離地,臉對(duì)著網(wǎng)。轉(zhuǎn)腰對(duì)擊球的作用力是水平運(yùn)動(dòng),所以容易下網(wǎng),為此須疊加雙腿蹲下蹬起,拍子從下向上的作用力,這樣的拋物線才理想。如果學(xué)員10分鐘還找不到轉(zhuǎn)腰的感覺(jué),對(duì)此不必強(qiáng)求,不要破壞了興趣和自信心,根據(jù)次序定律,多練不轉(zhuǎn)腰的姿勢(shì),以后再適當(dāng)提示,讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中慢慢激活轉(zhuǎn)腰的感覺(jué)。還有一種不常用的是跑動(dòng)中封閉式站位,以左腳為軸心轉(zhuǎn)動(dòng)身體擊球。三種站位方式要在一節(jié)課內(nèi)分別激活感覺(jué),此后的訓(xùn)練比例是開(kāi)放式轉(zhuǎn)腰為主,其它兩種為輔。

  5,正手上旋采用開(kāi)放式站位,西方式握拍。打上旋球有手腕動(dòng)作,適宜用西方式握拍,在提高階段可以適當(dāng)教握拍,適當(dāng)?shù)碾A段教適當(dāng)?shù)臇|西是感覺(jué)論的精髓。拉拍位置在右下方,揮拍動(dòng)作的形象比喻是汽車雨刷器刮水,在玻璃平面從右邊刮向左邊,只有平面的兩維運(yùn)動(dòng),沒(méi)有前后的第三維運(yùn)動(dòng),靠摩擦力和反作用力把球包出去,球運(yùn)行軌跡成拋物線,比網(wǎng)高一米,不出小場(chǎng)界線。腰腿動(dòng)作的形象比喻是蹲下彎腰從右側(cè)雙手舉起一包棉花,在頭上畫一個(gè)半圓放到左側(cè)。正手上旋動(dòng)作幅度較大,消耗體力很多,更要注意動(dòng)作放松協(xié)調(diào)。正手上旋不難找感覺(jué),比正手轉(zhuǎn)腰平擊容易得多。小場(chǎng)感覺(jué)好了后,然后退到大場(chǎng)打,十回合之內(nèi)大場(chǎng)的感覺(jué)也會(huì)有。該動(dòng)作的動(dòng)能大部分消耗在摩擦力,擊球比較穩(wěn)定,適合打中前場(chǎng)機(jī)會(huì)球,凌空抽擊球,擊球點(diǎn)又高又后的球。

  實(shí)際上,純粹的平擊球和純粹的上旋球都不多,多數(shù)是兩者的混合體,平擊上旋比例隨時(shí)可變,根據(jù)簡(jiǎn)單定律,適宜分別學(xué)純粹的動(dòng)作,熟練以后再綜合運(yùn)用。

  網(wǎng)球正手擊球錯(cuò)誤動(dòng)作分析及糾正方法

  一、網(wǎng)球正手中易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作分析

  1、引拍速度過(guò)慢,造成擊球時(shí)球拍沒(méi)有在最佳位置擊球。一般情況下因?yàn)閬?lái)球之后練習(xí)者一時(shí)反應(yīng)慢所造成了擊球時(shí)機(jī)已過(guò),此時(shí)在進(jìn)行引拍擊球,擊球的最佳時(shí)機(jī)已過(guò),匆忙擊球之后會(huì)出現(xiàn)擊出的球達(dá)不到指定的位置。

  2、擊球時(shí)手腕扭動(dòng)過(guò)大,造成拍面過(guò)早揮至體前。這個(gè)時(shí)候球還沒(méi)有來(lái)到但拍面已經(jīng)揮到最佳位置,等球來(lái)時(shí)拍面已經(jīng)提前進(jìn)入了隨揮階段。一般情況下球會(huì)被擊至身體的左側(cè),很難控制球的方向。

  3、引拍時(shí)肘關(guān)節(jié)發(fā)力,造成擊出去的球軟而無(wú)力。肘關(guān)節(jié)提前后引使身體積蓄的力量沒(méi)有通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)傳到到手臂上,擊球時(shí)只能依靠單純的揮臂力量把球擊出,所以擊出的球會(huì)出現(xiàn)下網(wǎng)或者剛剛過(guò)網(wǎng)的現(xiàn)象,無(wú)法達(dá)到理想中的擊球距離。

  4、引拍時(shí)球拍后擺過(guò)大,造成身體出現(xiàn)扭曲既影響動(dòng)作的美觀性又喪失了最佳的擊球時(shí)機(jī),出現(xiàn)擊球點(diǎn)靠后,身體發(fā)力不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。此時(shí)擊到球之后球的飛行路線將會(huì)向擊球手的同側(cè)飛行,出界的幾率很大。

  5、擊球時(shí),拍面不穩(wěn)定,使球得不到前進(jìn)的力。當(dāng)球飛來(lái)時(shí),練習(xí)者經(jīng)過(guò)引拍送拍的動(dòng)作將拍面揮至固定的位置與球接觸一瞬間,由于手腕力量不足或者練習(xí)者沒(méi)有固定手腕,造成擊球瞬間球拍后仰,這種情況下因球的后沖力量多大將抵消大部分的揮拍力量,擊出去的球得不到前進(jìn)的力量,會(huì)出現(xiàn)球繼續(xù)想后走或者擊出去的球在自理的界內(nèi)落地的現(xiàn)象。

  6、球擊出后球拍的隨揮跟進(jìn)不夠,有彈球的感覺(jué)。球擊出以后隨揮跟進(jìn)不夠表面看有彈擊球的感覺(jué),身體的動(dòng)作沒(méi)有做完整破壞了整個(gè)擊球的節(jié)奏,擊出去的球旋轉(zhuǎn)度不夠,球的飛行路線也不能按照指定的路線飛行,球速過(guò)慢,即使到了對(duì)方的界內(nèi)也很容易被對(duì)方反擊。

  7、擊球時(shí)擊球步伐不協(xié)調(diào),影響身體的正確發(fā)力。一般情況下,對(duì)方擊出的球的方向是盡量避免離練習(xí)者身體太近,此時(shí)練習(xí)者需要通過(guò)自身的跑動(dòng)去提前找到球的落點(diǎn),并進(jìn)行一些列的引拍揮拍動(dòng)作。因跑動(dòng)時(shí)腳下步伐不協(xié)調(diào),會(huì)造成離球過(guò)遠(yuǎn)被動(dòng)擊球或者是擊球時(shí)機(jī)把握不好,影響到整個(gè)身體的協(xié)調(diào)發(fā)力,擊出去的球方向、遠(yuǎn)度、旋轉(zhuǎn)度和力量不足。

  8、揮拍時(shí),揮拍臂離身體過(guò)遠(yuǎn)。引拍后揮拍擊球時(shí)以肩部為軸揮拍臂和身體的夾角過(guò)大造成了肩部承受的力過(guò)大,通過(guò)蹬地、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)肩所積蓄的力量在肩部與揮拍臂承受的壓力想抵消。此時(shí)勉強(qiáng)揮拍出去的力很少了,這個(gè)動(dòng)作不但不利于發(fā)力反而將身體的力量抵消,造成擊出球之后球拍落地或者給球向前的力很小的現(xiàn)象。

  9、擊球時(shí),重心過(guò)后,形成坐著打球。擊球時(shí)重心靠后,從側(cè)面觀察像是坐著一個(gè)凳子在打球,此時(shí)揮拍的力量來(lái)源只有上半身的里面,而下半身的力量則因重心靠后傳導(dǎo)到臀部全部抵消了,以至于擊出去的球力量不足。

  10、擊球時(shí),球拍成托盤狀。擊球時(shí)持拍手手腕上挑,使球的飛行路線向前向上,容易造成給對(duì)方高壓球的機(jī)會(huì)或者因球向前的力量不足出現(xiàn)不過(guò)網(wǎng)的現(xiàn)象。

  11、擊高球時(shí),將拍面下“壓”球。來(lái)球的上旋比較大造成球落地之后彈的過(guò)高,此時(shí)因練習(xí)者判斷不足,離落地點(diǎn)較近,只能在胸部之前擊球,一般的正手擊球都是從下而上揮至異側(cè)肩部,因?yàn)榱?xí)慣動(dòng)作出現(xiàn)在胸部之上擊球時(shí),習(xí)慣性的將球拍拍面下壓,造成球直接落到自己場(chǎng)內(nèi)或者打到網(wǎng)帶上的現(xiàn)象。

  二、糾正動(dòng)作分析

  1、引拍速度過(guò)慢的糾正方法:

  練習(xí)者應(yīng)原地固定姿勢(shì)站立,自拋練習(xí)之后進(jìn)行自拋擊球練習(xí),教師安排兩人為一組練習(xí)一人拋一人擊球,重復(fù)20次之后,兩人互換角色進(jìn)行練習(xí)。此時(shí)教師應(yīng)不停的強(qiáng)調(diào)正確的擊球位置以及“提前引拍”的口令,同時(shí)徒手進(jìn)行動(dòng)作示范。

  2、擊球時(shí)手腕扭動(dòng)過(guò)大的糾正方法:

  教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)手腕縮緊的感覺(jué),做一下兩手伸直相互擠壓的動(dòng)作,要求學(xué)生持續(xù)擠壓5分鐘,充分體會(huì)手腕縮緊的感覺(jué),同時(shí)要求學(xué)生練習(xí)無(wú)球空揮的時(shí)候以球網(wǎng)為參照物,每次空揮都是使拍面觸到球網(wǎng)并擠壓手腕,充分體會(huì)手腕緊縮的感覺(jué)。將學(xué)生以兩人為以單位分組由一人抓住另一人的手腕,另一人進(jìn)行徒手的空揮練習(xí),數(shù)次后互換角色練習(xí)。

  3、引拍時(shí)肘關(guān)節(jié)發(fā)力的糾正方法:

  教師要求學(xué)生應(yīng)先進(jìn)行持拍后引的練習(xí),由學(xué)生本人用非持拍手推拍完成銀牌動(dòng)作。之后進(jìn)行分組練習(xí),兩個(gè)人為一組一人固定另一人的肘關(guān)節(jié),由另一人不停練習(xí)引拍動(dòng)作,之后角色互換。

  4、球拍后擺過(guò)大的糾正方法:

  教師要求學(xué)生從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始,進(jìn)行站位練習(xí):預(yù)備姿勢(shì)一上步成關(guān)閉式一一兩臂自然下垂轉(zhuǎn)肩練習(xí),在教師的統(tǒng)一口令下,重復(fù)練習(xí)。持拍引拍練習(xí):兩人一組進(jìn)行練習(xí)一人用手放到另一人的身體側(cè)面指定位置作為參照物,另一位同學(xué)重復(fù)引拍動(dòng)作,爭(zhēng)取做到每一次都能夠觸到同伴的手。

  5、擊球時(shí)拍面不穩(wěn)定的糾正方法:

  教師要求學(xué)生兩人為一組,一人拿住對(duì)方的拍頭,另一人將球拍放置于身體前側(cè)的最佳擊球位置,兩人進(jìn)行對(duì)抗,深入體會(huì)由拍柄傳至拍頭的力量,一段時(shí)間之后,兩人互換角色。然后練習(xí)一人拋球擊打另一人放置到固定位置的球拍面,再次體會(huì)球于球拍接觸瞬間的感覺(jué)。

  6、球拍的隨揮跟進(jìn)不夠的糾正方法:

  教師要求學(xué)生進(jìn)行空揮練習(xí),由慢變快,由快變慢,間接性的進(jìn)行練習(xí),每一次動(dòng)作必須進(jìn)行完整充分體會(huì)隨揮的作用。將學(xué)生分成兩人為一組,一人在另一人的非持拍肩部上方放置一懸掛小球,每次做空揮動(dòng)作時(shí),都要碰觸小球,沒(méi)人空揮30次之后,互換角色進(jìn)行練習(xí)。

  7、擊球時(shí)步法不協(xié)調(diào)的糾正方法:

  教師要求學(xué)生進(jìn)行固定步伐練習(xí),由原地的步伐練習(xí)到移動(dòng)中的步伐練習(xí),期間跑動(dòng)過(guò)程中按照自己的節(jié)奏掌握,學(xué)生兩人為一組由一人拋,一人接,剛開(kāi)始先拋至離對(duì)方身體近的位置,逐漸拉開(kāi)距離,拋球的高度也慢慢增高。

  8、揮拍時(shí)正手手臂離身體過(guò)遠(yuǎn)的糾正方法:

  教師要求學(xué)生在腋下夾住一個(gè)網(wǎng)球進(jìn)行持續(xù)的空揮拍練習(xí),練習(xí)次數(shù)達(dá)到一定的數(shù)量之后進(jìn)行有球練習(xí)。

  9、坐著打球的糾正方法:

  教師在場(chǎng)地上放一長(zhǎng)凳,讓學(xué)生坐在長(zhǎng)凳的邊沿進(jìn)行擊球,充分體會(huì)坐著擊球的弊端。然后將學(xué)生分為兩人一組,一人垂直拋球一人擊球練習(xí),拋球者盡量將球拋至對(duì)方身體的前側(cè)一米處,讓學(xué)生不自覺(jué)的身體前傾,同時(shí)練習(xí)的過(guò)程中教師要不停的喊出“屈膝、蹬地、前伸”的口號(hào),與學(xué)生的練習(xí)一致,使學(xué)生在大腦中形成一個(gè)固定的概念,一旦擊球就要屈膝、蹬地、前伸。

  10、球拍成托盤狀的糾正方法:

  教師不斷強(qiáng)調(diào)正確的擊球部位“應(yīng)擊在球的后偏下方,包球使球上旋并有前沖力”教師應(yīng)提出汽車上用的雨刷器的運(yùn)動(dòng)軌跡,并同時(shí)自己徒手作出雨刷器的動(dòng)作,使學(xué)生大腦中形成一種固定的動(dòng)作軌跡。進(jìn)行練習(xí)時(shí)兩人為一組,一人持固定球放在另一人的最佳擊球位置上,另一人緩慢的做擊球動(dòng)作,感受擊球的后偏下方。

  11、高球時(shí)拍面下“壓”球的糾正方法:

  教師不斷強(qiáng)調(diào)打高球時(shí),保證拍面在高點(diǎn)位置平直向前揮送,并模擬進(jìn)行空揮拍練習(xí)。把球平穩(wěn)的送至指定位置。

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網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作要領(lǐng)有哪些

網(wǎng)球正手技術(shù)是絕大部分網(wǎng)球?qū)W習(xí)著最先接觸的一項(xiàng)技術(shù)。網(wǎng)球正手擊球也有一定的動(dòng)作要領(lǐng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作要領(lǐng),希望能給大家?guī)?lái)幫助! 網(wǎng)球正手擊球動(dòng)作要領(lǐng) 要領(lǐng):1.準(zhǔn)備姿勢(shì) 面對(duì)球網(wǎng),雙腳向前自
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