網(wǎng)球初學(xué)者要注意哪些
很多初學(xué)者在剛開始學(xué)球階段,過于追求擊球后的效果,卻忽視了必須在合理范圍內(nèi)的基本動作。其實t有很多錯誤在養(yǎng)成習(xí)慣后很難改掉。所以必須從開始進行網(wǎng)球練習(xí)時就要注意。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于網(wǎng)球初學(xué)者要注意哪些，希望能給大家?guī)韼椭?
網(wǎng)球初學(xué)者要注意的地方：
1：擊球時被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題，尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時沒有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶。
2：踩在球上
業(yè)余愛好者扭腳，有部分的人是因為踩在了球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在! 特別是一些女孩，常常口袋里裝不下幾個球，
3：“蹦網(wǎng)”摔傷
可能有不少的朋友有過這個危險的動作。對于很多人來講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實在不成問題(中間914MM，兩邊1070MM)。但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機能在“乍暖還寒時”還未徹底恢復(fù)，這時做此類動作就非常危險了。那么最好的辦法是——不去做!
4：揀球被球擊中
切記一點，當(dāng)別人還未停止這個球的來回練習(xí)時，一定不要跑進那個場地!不僅僅出于禮貌，更重要的是保護你自己，或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴(yán)重的。
就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而腳嗎。以后記住，沒有口袋時，把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
網(wǎng)球初學(xué)者要注意的動作：
1、發(fā)球
關(guān)于發(fā)球，我相信是大家初學(xué)階段最難學(xué)的一個環(huán)節(jié).我也是，我直到現(xiàn)在發(fā)球也不是很好.但我認(rèn)為，發(fā)球最重要的是要拋好球.有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點，這和身高是沒關(guān)系的. 當(dāng)然，高個子發(fā)球天生就有優(yōu)勢，因為他點高.一般來說，有一個標(biāo)準(zhǔn)的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點的就是你的標(biāo)準(zhǔn)拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位，就可以擊球了.拋球一般要往球場里拋一點.拋球時另一只發(fā)球的手要成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球.曲腿時也要腳尖著地，才好飛出去.擊球時手臂伸直擊出球.擊球時還要壓手腕.下落時，拋球的那只手可以做出環(huán)繞著腹部的動作.這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己.如果實在還不會的話，就去練習(xí)練習(xí)足球里面的拋球吧，網(wǎng)球的發(fā)球動作和足球里的拋球動作是一樣的.
2、高壓球
高壓球也是網(wǎng)球里一個看似簡單，實則不好掌握的一項技術(shù).我看見資料上是這樣說的.你打高壓球時，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上.拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點時拿拍的球就伸直地壓下去.記著，擊球時手要伸直.還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時力量大些.如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開.如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去.這樣對自己最有利.還有一點非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時，千萬別正對著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退.高壓球其實最重要不是力量，是角度.
3、網(wǎng)前截?fù)?/p>
上網(wǎng)無疑是網(wǎng)球中一項非常重要的技術(shù).對于我們初學(xué)者來說，也不是很好掌握，因為它容易讓人進入誤區(qū).首先，當(dāng)對方球回得淺時，你就可以用切削球把球削回對方底線去，盡量深點，角度開點.對方的球回到你這邊場地發(fā)球線附近就可以切回去隨球上網(wǎng)了，誤區(qū)來了，很多人截?fù)魰r都是彎著腰去夠球，去截?fù)?，這是錯誤的，截?fù)魰r應(yīng)該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣.橫向移動時可以跨步，交叉布去夠
4、擊球步伐
步伐其實大家都會，但還是很多人去用小碎步，這會讓大家很耗體力的，跟球也慢.步伐可以邁大點.剛練交叉步時很不習(xí)慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會就熟悉了.擊球大家其實也都會，我要說的也就是開放式擊球了.正拍吧，主要是要把手往后伸展開.一般伸直就展開了.右腿先踏出一步.展開后擊球時身體臉部要紋絲不動，利用轉(zhuǎn)體這一下用腰部發(fā)動力量，用大臂帶動小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣.擊完球時球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對球的判斷，做到心中有數(shù).反拍也是要伸直(半開放式)往后打開在擊球.也是用轉(zhuǎn)體的腰腹發(fā)力.我因為喜歡小威打球，所以反拍都用她的開放式擊球，手臂是彎曲的，主要靠小臂發(fā)力.總之，擊球就看個人感覺了.
5、其它
不管球在哪里，你都要眼睛盯著球來打.這樣才可以保持注意力，并提前預(yù)判球并做出反應(yīng).還有初學(xué)者如果實在沒什么辦法贏對方的話，你就放那種到對方肩高的上旋球，在對方肩位置的高球?qū)Ψ綍茈y受，而且不好進攻.
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網(wǎng)球初學(xué)者要注意哪些
