網(wǎng)球初學(xué)者要注意哪些
很多初學(xué)者在剛開(kāi)始學(xué)球階段,過(guò)于追求擊球后的效果,卻忽視了必須在合理范圍內(nèi)的基本動(dòng)作。其實(shí)t有很多錯(cuò)誤在養(yǎng)成習(xí)慣后很難改掉。所以必須從開(kāi)始進(jìn)行網(wǎng)球練習(xí)時(shí)就要注意。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于網(wǎng)球初學(xué)者要注意哪些，希望能給大家?guī)?lái)幫助!
網(wǎng)球初學(xué)者要注意的地方：
1：擊球時(shí)被自己球拍擊中
由于揮拍動(dòng)作有問(wèn)題，尤其是正手擊球時(shí)沒(méi)有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁，發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動(dòng)作還有一種是球星般的酷摔拍，在球拍觸地時(shí)沒(méi)有放松手腕，而硬砸地傷了手腕，還有就是拍子砸在地上急速?gòu)椘鸲鴤白约?。記住拍子是手拿的，而且最好一手拿一手扶?/p>
2：踩在球上
業(yè)余愛(ài)好者扭腳，有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏?。所以切記，一定要保證在你擊球的周?chē)厣蠜](méi)有球在! 特別是一些女孩，常常口袋里裝不下幾個(gè)球，
3：“蹦網(wǎng)”摔傷
可能有不少的朋友有過(guò)這個(gè)危險(xiǎn)的動(dòng)作。對(duì)于很多人來(lái)講，球網(wǎng)的高度，如果跳高實(shí)在不成問(wèn)題(中間914MM，兩邊1070MM)。但如果今天你的狀態(tài)不是很好，或者你疲勞了，或者由于一冬季的休養(yǎng)，你的身體機(jī)能在“乍暖還寒時(shí)”還未徹底恢復(fù)，這時(shí)做此類(lèi)動(dòng)作就非常危險(xiǎn)了。那么最好的辦法是——不去做!
4：揀球被球擊中
切記一點(diǎn)，當(dāng)別人還未停止這個(gè)球的來(lái)回練習(xí)時(shí)，一定不要跑進(jìn)那個(gè)場(chǎng)地!不僅僅出于禮貌，更重要的是保護(hù)你自己，或者是保護(hù)你的眼睛。因?yàn)楸磺驌糁幸€是很?chē)?yán)重的。
就把球放在了身邊底線處的位置，這不是更容易踩球而腳嗎。以后記住，沒(méi)有口袋時(shí)，把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
網(wǎng)球初學(xué)者要注意的動(dòng)作：
1、發(fā)球
關(guān)于發(fā)球，我相信是大家初學(xué)階段最難學(xué)的一個(gè)環(huán)節(jié).我也是，我直到現(xiàn)在發(fā)球也不是很好.但我認(rèn)為，發(fā)球最重要的是要拋好球.有的人不是拋高了就是拋低了，其實(shí)，每個(gè)人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點(diǎn)，這和身高是沒(méi)關(guān)系的. 當(dāng)然，高個(gè)子發(fā)球天生就有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樗c(diǎn)高.一般來(lái)說(shuō)，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點(diǎn)的就是你的標(biāo)準(zhǔn)拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位，就可以擊球了.拋球一般要往球場(chǎng)里拋一點(diǎn).拋球時(shí)另一只發(fā)球的手要成90度的往后張開(kāi)，然后曲腿，跳躍，擊球.曲腿時(shí)也要腳尖著地，才好飛出去.擊球時(shí)手臂伸直擊出球.擊球時(shí)還要壓手腕.下落時(shí)，拋球的那只手可以做出環(huán)繞著腹部的動(dòng)作.這樣不會(huì)影響自己下一拍，也不會(huì)被球拍打到自己.如果實(shí)在還不會(huì)的話，就去練習(xí)練習(xí)足球里面的拋球吧，網(wǎng)球的發(fā)球動(dòng)作和足球里的拋球動(dòng)作是一樣的.
2、高壓球
高壓球也是網(wǎng)球里一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不好掌握的一項(xiàng)技術(shù).我看見(jiàn)資料上是這樣說(shuō)的.你打高壓球時(shí)，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時(shí)可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上.拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開(kāi)，等球落到你的擊球點(diǎn)時(shí)拿拍的球就伸直地壓下去.記著，擊球時(shí)手要伸直.還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時(shí)力量大些.如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開(kāi).如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對(duì)方底線的位置去.這樣對(duì)自己最有利.還有一點(diǎn)非常重要的就是，面對(duì)高空中飛來(lái)的高球時(shí)，千萬(wàn)別正對(duì)著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退.高壓球其實(shí)最重要不是力量，是角度.
3、網(wǎng)前截?fù)?/p>
上網(wǎng)無(wú)疑是網(wǎng)球中一項(xiàng)非常重要的技術(shù).對(duì)于我們初學(xué)者來(lái)說(shuō)，也不是很好掌握，因?yàn)樗菀鬃屓诉M(jìn)入誤區(qū).首先，當(dāng)對(duì)方球回得淺時(shí)，你就可以用切削球把球削回對(duì)方底線去，盡量深點(diǎn)，角度開(kāi)點(diǎn).對(duì)方的球回到你這邊場(chǎng)地發(fā)球線附近就可以切回去隨球上網(wǎng)了，誤區(qū)來(lái)了，很多人截?fù)魰r(shí)都是彎著腰去夠球，去截?fù)簦@是錯(cuò)誤的，截?fù)魰r(shí)應(yīng)該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣.橫向移動(dòng)時(shí)可以跨步，交叉布去夠
4、擊球步伐
步伐其實(shí)大家都會(huì)，但還是很多人去用小碎步，這會(huì)讓大家很耗體力的，跟球也慢.步伐可以邁大點(diǎn).剛練交叉步時(shí)很不習(xí)慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會(huì)就熟悉了.擊球大家其實(shí)也都會(huì)，我要說(shuō)的也就是開(kāi)放式擊球了.正拍吧，主要是要把手往后伸展開(kāi).一般伸直就展開(kāi)了.右腿先踏出一步.展開(kāi)后擊球時(shí)身體臉部要紋絲不動(dòng)，利用轉(zhuǎn)體這一下用腰部發(fā)動(dòng)力量，用大臂帶動(dòng)小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣.擊完球時(shí)球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對(duì)球的判斷，做到心中有數(shù).反拍也是要伸直(半開(kāi)放式)往后打開(kāi)在擊球.也是用轉(zhuǎn)體的腰腹發(fā)力.我因?yàn)橄矚g小威打球，所以反拍都用她的開(kāi)放式擊球，手臂是彎曲的，主要靠小臂發(fā)力.總之，擊球就看個(gè)人感覺(jué)了.
5、其它
不管球在哪里，你都要眼睛盯著球來(lái)打.這樣才可以保持注意力，并提前預(yù)判球并做出反應(yīng).還有初學(xué)者如果實(shí)在沒(méi)什么辦法贏對(duì)方的話，你就放那種到對(duì)方肩高的上旋球，在對(duì)方肩位置的高球?qū)Ψ綍?huì)很難受，而且不好進(jìn)攻.
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網(wǎng)球初學(xué)者要注意哪些
