網(wǎng)球正手擊球動作的訓練
網(wǎng)球正手擊球動作的訓練
正手擊球是網(wǎng)球運動中最基本，在網(wǎng)球這項運動的所有技術中，正手擊球的使用占有很大的比例，在比賽中也是最常用、最有力的得分手段。下面是學習啦小編為大家收集的網(wǎng)球正手擊球動作的訓練，希望能幫到大家。
網(wǎng)球正手擊球動作的訓練1準備姿勢
這時球員面對球網(wǎng)，兩腳分開、略寬于肩，雙膝自然微曲，上身稍向前傾，下頰微向上抬，雙眼注視來球，左手拿著球拍中點，右手握拍柄，拍頭翹起，拍面與地面垂直或成約45°角。
網(wǎng)球正手擊球動作的訓練2
向右側轉動雙肩。隨著身體的轉動，右手持拍也同時向后擺，并將拍頭翹起約至眼睛的高度，手腕處于自然位置。當球拍充分后擺時，右手臂自然伸展。
網(wǎng)球正手擊球動作的訓練3
在向右轉體時，以右腳跟和左腳的前掌為軸向右轉動，使腳尖對著右面的邊線，左腳向前跨出一步，使左肩對著球網(wǎng)，這時左手應位于靠近左腿前方或輕輕放在左腿前面.
網(wǎng)球正手擊球動作的訓練4
雙膝略彎曲，隨著向前揮拍擊球的同時，身體的重心逐漸移向前腳掌.在球拍觸球時，要緊握球拍，手腕用勁。
網(wǎng)球正手擊球動作的訓練5
當球被擊中之后，跟進動作不應該停止，這時右手應繼續(xù)揮拍跟進到達左肩的高度，以增強擊球的力量。
網(wǎng)球正手擊球動作的訓練6
跟進動作結束后，右手持拍回到身體前方。左腳退回，重新還原到準備姿勢，以待迎擊下一個來球。
網(wǎng)球正手擊球動作的訓練注意事項
通過以上學習，相信大家對于網(wǎng)球正手擊球動作有一定的了解了，那么快去球場上多加練習和實踐吧。
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