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女人打網(wǎng)球的好處作用是什么

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女人打網(wǎng)球的好處作用是什么

  網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話來(lái)概括:孕育在法國(guó),誕生在英國(guó),開始普及和形成高潮在美國(guó),現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的女人打網(wǎng)球的好處。歡迎大家閱讀:

  一、健康美體

  打網(wǎng)球看上去是用手打,實(shí)際上是用腿打,所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,同時(shí),打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀@一點(diǎn)本人深有體會(huì);女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度,但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng),又稱減脂運(yùn)動(dòng)。

  二、網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾

  很講究美感和韻律感,女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。 氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫(kù)爾尼科娃。

  三、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?/strong>

  想想經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),出汗是難免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

  四、打網(wǎng)球可以愉悅身心

  增強(qiáng)自信,在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。

  五、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神

  每一次接球的時(shí)候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠(yuǎn),也要努力的跑過(guò)去,在跑動(dòng)中就把拍子拉起來(lái),做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了,很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。

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