打網球動作要領視頻

　　網球運動是一種最為時尚的運動之一，那么打網球的基本動作呢學會了嗎?下面學習啦小編給大家分享打網球動作要領視頻，希望對您有所幫助。

　　打網球動作要領視頻

　　打網球動作要領介紹

　　準備姿勢

　　面對球網，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈身體略向前傾，重心落在雙腳的前腳掌上，右手握拍，左手輕托拍頸，雙肘微屈，球拍舒適地放在身前，托面垂直于拍頭指向對方，兩眼注視對方來球，作好擊球準備。

　　后擺引球

　　當判斷來球需用正拍回擊時，轉動雙腳，左腳跟抬起并向右傾前方上步，右腳向右轉90度與底線平行，同時轉肩轉髖帶動右手向后擺動引拍(此為關閉式步法，適用于初學者轉體;另一為開放式步法，左腳不必上步，兩腳平站但需要更多的向右轉體動作)，引拍時肘部彎曲、自然下垂，拍頭低于膝蓋，左手伸向前方，保持身體平衡，后擺引拍時身體重心移向右腳，左肩對著右側的網柱，手腕固定，揮拍轉動約180度拍頭指向后擋網。

　　擊球動作(前揮擊球)

　　從后擺進而向前揮動時緊握球拍，手腕后伸、固定，用力登腳，轉動身體和揮拍，正拍的擊球點在身體的右側前方不超過腰的高度，擊球時的揮拍速度最快，球打在拍面的中心，擊球揮拍時的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。

　　隨揮跟進動作

　　當接到球的時候，就是球網和球相碰撞的時候，盡量長時間把拍面放的和網一樣是平行的，當球發(fā)出去之后，交換重心，把重心轉到左腳上面，身體做出頂胯的動作，自然的頂向球網的方向。當動作做結束之后，拍子的頂部要高出頭。這樣可以保證動作的完整性和球的穩(wěn)定。