初學(xué)網(wǎng)球入門心得體會范文
初學(xué)網(wǎng)球入門心得體會范文
初學(xué)者如何培養(yǎng)打網(wǎng)球的興趣，對于網(wǎng)球初學(xué)者來說寫初學(xué)網(wǎng)球的心得體會是最關(guān)鍵的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的初學(xué)網(wǎng)球心得體會，希望你們喜歡。
初學(xué)網(wǎng)球心得體會篇一
我學(xué)網(wǎng)球是在許多運動和活動項目中進(jìn)行比較后才確定的?；@球、乒乓球、羽毛球都打過，走路、跑步和跳舞也都搞過，終究難以長久，我琢磨著，必須要找一個能達(dá)到長期健身又能適合自己的運動項目，最后我選擇了打網(wǎng)球，這一說已經(jīng)是十多年前的事了。當(dāng)時選擇打網(wǎng)球是基于這么幾點：一是我自己感覺我的體魄還不錯，應(yīng)該具備打網(wǎng)球的基礎(chǔ);二是它還比較文雅和高尚，普及的勢頭正旺;三是一開始我就已經(jīng)花了一定投入，購買了打網(wǎng)球的必需的用品，如果不學(xué)豈不可惜;四是單位附近有兩片網(wǎng)球場，比較方便。
人們常說，“愛你所選”是學(xué)習(xí)的動力。我當(dāng)時也是抱著這種樸素的想法，既然選擇了它，我就要對它感興趣，就要培養(yǎng)感情，要么不學(xué)，要學(xué)就把它學(xué)好。
首先要不斷的找運動感覺。學(xué)什么都是要找感覺，學(xué)打網(wǎng)球也一樣。一般情況下，有個教練教一下，找運動感覺要快一些。如果沒有這個條件，有幾個球友帶一下也可以，多打一些多球練習(xí)，底線抽球，網(wǎng)前攔截，發(fā)球都在反復(fù)練習(xí)。實在是沒有條件的，也可以自學(xué)。我開始學(xué)網(wǎng)球，是沒有找教練的，可以說是“自學(xué)成才”。當(dāng)時我一個人打練習(xí)墻就打了一個半月，一些朋友要我上場，我都不上，我怕上場打不好影響打網(wǎng)球的信心。一直到打練習(xí)墻非常熟練后，即來回的次數(shù)可以打得沒有勁堅持下去，我這才上場進(jìn)一步找感覺?？墒窃趫龃蚯蚺c打練習(xí)墻還是有區(qū)別，一開始由于我的勁很大，感覺也不是很好，球往往打得很重，好在我有打練習(xí)墻的基礎(chǔ)，加上有我的幾個好球友耐心的陪練，很快就適應(yīng)場上拉球了。也就是說來回次數(shù)較多，而且具有一定的控制球的能力。僅僅是學(xué)會在場上能來回?fù)羟?，這還不行，還要與一些球友打打比賽，真正能與一般的球友在比賽中具有一定對抗性，即相互之間有輸贏，那么學(xué)網(wǎng)球的感覺就算找到了。
其次要克服困難持之以恒。學(xué)習(xí)打網(wǎng)球肯定會遇到困難，畢竟打網(wǎng)球是業(yè)余愛好，何多何少要受工作、生活、家庭等方面因素的影響和制約。我動員了不少同學(xué)、朋友學(xué)網(wǎng)球，能想辦法克服困難堅持下來的，都打出來了，找客觀原因這難那難的都沒有打出來。我和我的一些球友學(xué)網(wǎng)球認(rèn)識上的一個相同點，就是如果對打網(wǎng)球有了感情，找到一點感覺，上了路，你就會天天想著打，其它的愛好也會變得索然無味。一開始學(xué)打網(wǎng)球，一周至少兩到三次，少了很難找到感覺。我有一個朋友，學(xué)習(xí)干勁十足，但就是時間沒有保障，一周只能一次，遺憾的是進(jìn)步太慢，因為打一次剛剛找一點感覺，過一個星期后就忘到九霄云外了。還有的人學(xué)打網(wǎng)球，“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，想學(xué)的時候打一次，不想學(xué)的時候長期都不來，結(jié)果學(xué)一兩年水平就是提不高。要我說，真正學(xué)網(wǎng)球根本就不難，難的就是不經(jīng)常打。熟能生巧，“亂打三年成教師”。
再次要不恥下問用心琢磨。打網(wǎng)球是技術(shù)含量較高的一項運動，想學(xué)會是需要花一定功夫的。再說通俗一點就是你要愛它，你喜歡它，你就會去精心呵護(hù)，潛心研究。初學(xué)者在學(xué)習(xí)過程中，一定要虛心向打得比較好的球友請教和學(xué)習(xí)，如果自己動作不規(guī)范的地方要想辦法及時糾正，自己存在哪些薄弱環(huán)節(jié)誠心誠意請別人指點和幫助，同時還要多看看實戰(zhàn)。只有想去把一件事學(xué)好，你才有向別人求教的需求和渴望。向別人請教是一個方面，另外一個方面自己用心琢磨更重要，要多動腦子，對方來的球，將向哪個方向，力量估計有多大，是如何旋轉(zhuǎn)，自己將如何接比較妥當(dāng)，全靠自己在實踐中去把握和琢磨，一旦一種打法熟練掌握了，以后就可以照著打。譬如說打網(wǎng)球講究步伐，即要求腿勤，但怎樣才能算腿勤呢?不是說你能在場上能跑就是腿勤，我的實踐體會是，啟動要早，步子適當(dāng)，能趕到對方來球的前面有哪怕非常短暫準(zhǔn)備擊球的時間，然后回球，這才算是叫做腿勤。一句話，用心才會有收獲。
初學(xué)網(wǎng)球心得體會篇二
我最開始了解網(wǎng)球這一項運動，是觀看了《網(wǎng)球王子》的緣故。通過從漫畫上了解到的一些信息，讓我逐漸對網(wǎng)球感到了興趣。而在這一學(xué)期，我也終于選進(jìn)了這門課程。
在學(xué)習(xí)網(wǎng)球后，我感覺到網(wǎng)球并沒有想象中的那么容易。以前，總以為把球打到對方場地去是一件很容易的事，可真正當(dāng)我去做時，卻發(fā)現(xiàn)根本沒那么容易。其實，在打網(wǎng)球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置、角度和力度。對于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來說，就是要比球先到達(dá)那個最佳位置，調(diào)整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。因為只有這樣，才可以把球很好的回?fù)暨^去。
這一學(xué)期的網(wǎng)球課就快要結(jié)束了，我在這一短暫的學(xué)習(xí)過程中，不但鍛煉了身體，而且還結(jié)交了許多朋友。其中最主要的是通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球，不僅可以磨練我的毅力，學(xué)習(xí)到永不放棄的人生態(tài)度，而且還有益于我平時的學(xué)習(xí)，可以幫助我減少壓力、放松心情，使我的身心更加健康。因此，我以后應(yīng)該更積極的參與到網(wǎng)球運動中來。
初學(xué)網(wǎng)球心得體會篇三
接發(fā)球時身體中心要下沉，并保持機(jī)動狀態(tài)，正視對方發(fā)球，對方擊球時數(shù)1，往后拉拍時數(shù)2，還擊時數(shù)3，打出節(jié)奏感。好像好幼稚，但對初學(xué)者來說可能是個不錯的竅門。
接發(fā)球之后，身體重心可比準(zhǔn)備時略為提高，但仍要保持持續(xù)機(jī)動狀態(tài)，腳步不要停，像鄭潔一樣。
正手擊球時，左手指著來球，右手提前往后拉拍，務(wù)必要及早拉拍，側(cè)身要充分到位，然后直線揮拍再自然收至左肩后，左手扣住球拍喉嚨，打出優(yōu)美姿態(tài)。對于打慣羽毛球的人來說，充分側(cè)身這一點要特別注意，這是網(wǎng)球與羽毛球基本動作中差別最大的一點,完成動作后檢查一下手肘是否對著擊球方向。
單手反手擊球時，先是雙手握拍，同樣要提前往左往后拉拍，擊球時左手往后自然甩開，右手擊球往前再往右肩方向送出去，很自然地完成一個優(yōu)美平衡動作。削球時，雙手握拍拉至左肩處，左手向后甩出，右手向前削球，此時身體處于充分伸展?fàn)顟B(tài)，像費德勒一樣瀟灑一番。
發(fā)球時，要拿出羽毛球跳起殺球的氣勢，手腕發(fā)力，擊球瞬間雙腿像彈簧一樣蹬一下，把力氣從腿部傳遞到腰、到臂再到手腕，可惜我只會說，不會做，因為我打羽毛球打壞了手勢，教練說我擊球那一瞬間跟羽毛球殺球沒有兩樣。
撿球時不要總是彎腰低頭，這樣不太雅觀，要么用拍子把球勾起來，要么蹲下去再撿，有點淑女風(fēng)度，如果由靚女負(fù)責(zé)撿球，那將是一道不錯的風(fēng)景。
相比羽毛球，網(wǎng)球場空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，人好像也更有活力。
學(xué)網(wǎng)球跟學(xué)其它東西一樣，關(guān)鍵還是肯學(xué)和善學(xué)，所謂善學(xué)，除了請教練外，還可以觀看視頻教材、觀摩高手打球、和球友交流、看“網(wǎng)球在線”精華帖等等，同時給多點有針對性的練習(xí)，到了一定程度后就可以看看專業(yè)教材了。
其實我自己都還沒能做好，但我會努力打好基礎(chǔ)，爭取在較短時間內(nèi)達(dá)到能跟更多球友交流比賽的水平。
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