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網(wǎng)球有哪幾種握拍方法

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網(wǎng)球有哪幾種握拍方法

  網(wǎng)球是一個很時尚并且受到很多人喜歡的運(yùn)動,那么你知道有多少種基本網(wǎng)球拍握的方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球握拍方法的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。

  網(wǎng)球握拍方法介紹

  大陸式、東方式正拍、半西方式、西方式、超西方式、東方式反拍、雙手握拍;各有不同的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

  以食指關(guān)節(jié)為基準(zhǔn)點(diǎn)。

  1.大陸式握法

  就是右手食指關(guān)節(jié)在上右側(cè),而虎口就在上側(cè)。

  右手大陸式握法:食指的指節(jié)和右上方的棱面接觸,很自然的你的虎口就在手柄的上方了

  左手大陸式握法:食指的指節(jié)和右側(cè)的棱面接觸

  大陸式握法的擊球位置會是在離你的身體側(cè)面較近和較低的區(qū)域。

  長處:大陸式握法適用于發(fā)球,網(wǎng)前截?fù)?,削球和防衛(wèi)性的打法。尤其是網(wǎng)前截?fù)簦驗(yàn)椴恍枰袚Q正反手,所以可以很快地作出反應(yīng)。另外,因?yàn)檫@種握法令拍面相對地開放(開放的拍面是指你的拍面和球網(wǎng)平行,收閉的拍面是指你的拍面和球網(wǎng)垂直,所以在處理離地面較低的球和平擊球是比較有利的。

  短處:由于很難打出好的上旋球,當(dāng)球員要想打出有威脅的球或救球時,它要球的精確度比其他握法都要高,所以穩(wěn)定而準(zhǔn)確擊球是球員要面對的難題。

  2.東方式握法

  就是右手食指關(guān)節(jié)“右側(cè)”,而虎口就在“上右側(cè)”。

  右手東方式握拍:當(dāng)你用大陸式的握法順時針轉(zhuǎn)動手腕直至你的食指指節(jié)經(jīng)過拍柄右上方的棱面和右側(cè)的拍柄接觸。

  左手東方式握拍:當(dāng)你用大陸式的握法逆時針轉(zhuǎn)動手腕直至你的食指指節(jié)經(jīng)過拍柄左上方的棱面和左側(cè)的拍柄接觸。

  長處:這種握拍被公認(rèn)是最容易學(xué)的,而且可以讓球手打上旋球和有攻擊性的平擊球。最后就是可以很快讓球手轉(zhuǎn)換握拍,所以喜歡上網(wǎng)球手通常選用這種握法。

  短處:雖然擊球區(qū)在離地面較高和在球手所站位置的較前方,對處理離地面較高的回球仍然是比較吃力。另外,在和對手打底線拉鋸戰(zhàn)時,它仍然處于下風(fēng)。

  3.半西方式握法

  就是右手食指關(guān)節(jié)“下右側(cè)”,而虎口就在“右側(cè)”。

  右手半西方式握拍:用東方式握拍順時針轉(zhuǎn)動手腕直至食指指節(jié)和球拍拍柄右下方的棱面接觸。

  左手半西方式握拍:用東方式握拍逆時針轉(zhuǎn)動手腕直至食指指節(jié)和球拍拍柄左下方的棱面接觸。

  長處:這是底線型選手用的握拍方法。因?yàn)橛眠@種握法可以打出穩(wěn)定的上旋球,讓球手可以更好的控制球的落點(diǎn)。對處理離地面較高的球十分奏效,因?yàn)閾羟騾^(qū)離地面更高和離身體更前的位置。

  短處:對處理低球處于被動,因?yàn)榕拿媸呛偷孛嫫叫?,所以球手要格外地把球拍移到球地部把球撈起來。另外網(wǎng)前球也是死穴,因?yàn)椴环奖戕D(zhuǎn)換到大陸式握法。

  4.西方式握法

  就是右手食指關(guān)節(jié)“下側(cè)”,而虎口就在“下右側(cè)”。

  右手西方式握拍:從半西方式握法順時針轉(zhuǎn)動手腕直至手腕在球柄的下方,也就是說你的手掌幾乎是在球柄的下方。

  左手西方式握拍:從半西方式握法逆時針轉(zhuǎn)動手腕直至手腕在球柄的下方

  長處:這種握法要求球手從球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又強(qiáng)有力的上旋球,令對手停留在底線以外,它是紅土球手的首選握法。另外初學(xué)者也可以選用種握法。擊球區(qū)是離地面更高和離身體更前的位置。所以對處理高球最有效。

  短處:處理低球十分困難。另外,它不適用在球速較快的硬地和草地場,因?yàn)檫@要求球手要用更多的腕力和更快的揮拍速度去打出有效的上選球。同使,也不適用于網(wǎng)前截?fù)簟?/p>

  5.東方式反拍握法

  就是右手食指關(guān)節(jié)“上側(cè)”,而虎口就在“上左側(cè)”。

  右手東方式單手握拍:用大陸式握法逆時針轉(zhuǎn)動手腕直至食指指節(jié)在球柄的上方

  左手東方式單手握拍:用大陸式握法順時針轉(zhuǎn)動手腕直至食指指節(jié)在球柄的上方

  長處:擊球時你的手腕會保持穩(wěn)定。另外球手可以打出帶上旋或攻擊性的穿越球,也可以作反手削球。最后就是這種握法可以幫助球手發(fā)上旋球。

  短處:對處理反手高球不是很有效,通常的解決辦法是用防衛(wèi)性的削球。

  6.超西方式握法

  就是右手食指關(guān)節(jié)“下左側(cè)”,而虎口就在“下側(cè)”。

  右手非完全西方式單手反手:用東方式單手反手逆時針轉(zhuǎn)動手腕直至食指指節(jié)和手柄左上方的棱面接觸

  左手非完全西方式單手反手:用東方式單手反手順時針轉(zhuǎn)動手腕直至食指指節(jié)和手柄右上方的棱面接觸

  長處:處理高球最為有效,能夠打出最有力的上旋球。有經(jīng)驗(yàn)的球手采用這種握法,善于打紅土場球手也采用這種握法。它的擊球區(qū)是這么多握法中離地面最高和離身體最遠(yuǎn)的。

  短處:和西方式正手一樣,在處理低球方面最為遜色。網(wǎng)前球也是另一弱項(xiàng)。

  7.雙手握拍

  把你發(fā)力的那只手用大陸式握拍柄,用另外一只輔助的手用非完全西方式放在上方。

  這種雙手握法是最普偏的雙手握法。

  長處:對球手不是習(xí)慣單手用力擊球,這是最好的選擇。因?yàn)樗墙柚绨虻霓D(zhuǎn)動和兩只手的揮拍,回球的動作比單手反手更連貫和流暢,所以在處理回發(fā)球比較理想。另外,在回低球也很有效。最后就是由于有輔助手的幫助,球手可以更有效的處理和肩膀同樣高的球。

  短處:因?yàn)閮芍皇侄挤旁谇虮?,限制了球手的覆蓋范圍。對遠(yuǎn)點(diǎn)的回球,只能是有心而無力。另外球手反手的打法也是一味的上旋球,由于依賴輔助手,球手對削球和網(wǎng)前球比較忌諱。

  打球時,還有一個要訣,就是把球迎接到球拍的中心位置,這樣的球一定十拿九穩(wěn)的。

  必要時可用雙手 如果球從左邊飛過來時,因?yàn)槠匠W笫值牧舛疾粔颍仨殞⑸眢w轉(zhuǎn)個彎,才能打到球,因此顯得很費(fèi)力,這時候可以使用雙手。接球時,左腳與底線平行,右腳大踏一步,這時全身的體重都集中在右腿的內(nèi)側(cè),兩肩與球網(wǎng)成為一個比直角稍大的角度,使對方能完全看到你的局部為準(zhǔn)。此時不要忘了左手的幫忙,右手用力握緊球柄之下端,左手握住球柄的上端,待球一到身體的前方時,刷的一下,就是非常漂亮的一個球。

  初學(xué)者若未習(xí)慣打右方來的球時,也可用雙手,因?yàn)殡p手的力氣較大,打到球的彈力也大些,可能覺得趣味較高。但需注意的是,使用雙手時,全身容易失去平衡,所以不要忘了彎曲雙膝,使腰部穩(wěn)定。打左邊球往往較容易落空,因?yàn)榍虻乃俣确浅?欤诖驌舻囊凰查g,一定得聚精會神,否則球就偏失了。只有每天不斷地練習(xí)。

  結(jié)語;上面給大家準(zhǔn)備的一些這些網(wǎng)球的握法,不知道大家有看明白了嗎,經(jīng)常的練習(xí)這些技法,不久之后你也可以變成一個高超的網(wǎng)球選手,沒事的時候可以在訓(xùn)練場上或者空地上多進(jìn)行練習(xí)一下,很快就能掌握的。

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