網(wǎng)球快速入門教程視頻
在網(wǎng)球常用技巧中,切削用于防守為主,有看過網(wǎng)球運(yùn)動快速入門與提高網(wǎng)球技術(shù)的教程視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享網(wǎng)球快速入門教程視頻,謝謝閱覽。
網(wǎng)球入門教程
網(wǎng)球入門技巧
階段一:球感培養(yǎng)
在開始接觸網(wǎng)球的最早幾個(gè)小時(shí),我們應(yīng)該以熟悉球感為主。比起一開始就學(xué)習(xí)動作,這樣做的效率會高很多。
練習(xí)一:顛球 將球向上托起,并借助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動。注意,感覺球落在球拍不同部位時(shí)的感受有何不同
目標(biāo):連續(xù)顛球50次。
練習(xí)二:拍球 向拍皮球一樣用球拍將球打向地面,當(dāng)球彈起時(shí),將它壓下。重復(fù)進(jìn)行。
目標(biāo):連續(xù)顛球50次。
練習(xí)三:近距離彈球 從現(xiàn)在開始,你不得不找一個(gè)練習(xí)搭檔了。雙方站在離網(wǎng)兩米的位置。一方將球打給另一方,另一方等球著地并彈起后將球打回。重復(fù)并連續(xù)進(jìn)行。注意,擊球時(shí)盡量將速度放慢。拍面基本朝上。我們的目的是將球來回連續(xù)擊打。
目標(biāo):連續(xù)擊打30個(gè)來回。
階段二:近距離對打
以下所指場地為半個(gè)發(fā)球區(qū)的場地。底線指發(fā)球線,邊線指發(fā)球區(qū)的邊線。
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