網(wǎng)球打法分類介紹
網(wǎng)球打法分類介紹
網(wǎng)球是一向很好的健身運動,但是很多網(wǎng)球愛好者往往不知道網(wǎng)球有哪幾種打法,那么網(wǎng)球的打法具體有哪些分類呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于網(wǎng)球打法分類的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。
網(wǎng)球打法分類
底線型
運動員基本上保持在底線抽球,較少上網(wǎng),或利用球的落點、速度和旋轉(zhuǎn)變化打出機會時偶爾上網(wǎng)。澳大利亞和我國老一輩運動員多屬這種類型。這種打法原來偏重防守,比較被動。近年來,在上網(wǎng)型打法的威脅下,出現(xiàn)了一種攻擊性的底線打法,運動員用兇猛的底線雙手抽擊,使對方難以截?fù)?。世界著名網(wǎng)球運動員博格就是這種新的底線型打法。優(yōu)秀底線型運動員一般都能掌握扎實的正、反手抽球,并具有相 當(dāng)強的攻擊能力,利用快速有力的抽球打出落點深而角度刁的球,能夠一拍接一拍地使用大角度的猛抽,并帶有較強的上旋性,迫使對手處于被動局面。當(dāng)出現(xiàn)中場淺球時,以快速迎前的動作進行致命的一擊,這種類型雖在比賽中很少上網(wǎng),但遇到少量的上網(wǎng),也能抓住時機進行網(wǎng)前攻擊。另外在接了球和破網(wǎng)技術(shù)方面,能頂住對手強有力的發(fā)球,既會用隱蔽動作完成破網(wǎng)技術(shù),又會抽挑結(jié)合,使對手網(wǎng)前難以發(fā)揮威力。
上網(wǎng)型
積極創(chuàng)造一切機會和條件上網(wǎng),發(fā)球后積極爭取上網(wǎng),并在空中截?fù)魜砬?,使對手措手不及。這種打法積極主動、富有攻擊性,但也有 一定冒險性!上網(wǎng)后利用速度和角度造成對手還擊困難。美國著名球星麥肯羅屬于這種類型。 優(yōu)秀上網(wǎng)型運動員一般都能掌握發(fā)球上網(wǎng)和抽球上網(wǎng)的戰(zhàn)術(shù),發(fā)球技術(shù)兇狠、力量大、有威脅性,另外,截?fù)羟蚝透邏呵虻墓袅σ埠?強。
綜合型
底線和上網(wǎng)兩種打法綜合使用,結(jié)合對手情況采用不同打法,隨機應(yīng)變。美國著名網(wǎng)球運動員康納斯屬于這種類型。 優(yōu)秀綜合型運動員一般都能掌握全面技術(shù),無論是發(fā)球、接發(fā)球,還是截?fù)艉透邏呵?,都?yīng)具有很高水平。能夠根據(jù)不同的對手、不同的 比分、不同的臨場情況采用相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)。有時底線對抽,有時伺機上網(wǎng)截?fù)?,時而發(fā)力猛抽,時而穩(wěn)抽穩(wěn)拉。有時削放輕球,有時挑出上旋高球, 充分發(fā)揮多樣化技術(shù),并結(jié)合敏捷步法,機智靈活地爭取主動。
女生打網(wǎng)球的好處
一、健美
打網(wǎng)球看上去是用手打,實際上是用腿打,所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,網(wǎng)球一周打1~3次,每次1小時是最好,如果打得頻繁了,會長肌肉。練網(wǎng)球的話可以配合快走運動,可以放松肌肉。
二、節(jié)奏
網(wǎng)球擊球的技術(shù)特點主要包括速度、力度、時間、旋轉(zhuǎn)、平衡、角度以及落點等構(gòu)成要素。其中,球與拍面接觸時的時間、力度和落點三要素是最能直接體現(xiàn)擊球技術(shù)動作對擊球節(jié)律影響的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。通常狀態(tài)下,實施任何一個動作擊球都能與相對的“時間”相吻合,也就是該快則快,該慢則慢,快慢有度。節(jié)奏的變化是技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的有機構(gòu)成環(huán)節(jié),只有適當(dāng)?shù)貙⒐?jié)奏的變化與一定的技術(shù)運用以及旋轉(zhuǎn)、落點、線路等環(huán)節(jié)有機結(jié)合,才能獲得顯著的效果。
三、積極
打球要積極,做人做事也要積極,把準(zhǔn)備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r機,不成功都難呢。在一次次的擊球中,絕不輕易放棄一個球,一拍一拍得打,有時,在對手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r候,就看誰先失誤,只要每一個球都用心打,不慌不躁,不把對手拍死也得把對方磨死的。所以說,要堅持,要穩(wěn)住,要永不放棄。
四、交友
女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的網(wǎng)球男。不僅球好,人好,而且對女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加。
五、美容
打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?,?jīng)過一個小時的運動,出汗是難免的,汗水有殺菌的作用,能清潔皮膚表面的細菌,打完網(wǎng)球洗個澡,你會感到你的皮膚變得細膩光滑。
六、減肥
網(wǎng)球是項有氧和無氧交替的活動,雖然女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大,但網(wǎng)球活動足以消耗你身體多余的脂肪,而且使體形趨于精致,試驗表明,打網(wǎng)球后2個月,體重會大幅度的減少,接著會慢性減磅,直到平衡,所以網(wǎng)球是最不勞累的減肥方式。
七、美感
網(wǎng)球是球場上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)能力,氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源自網(wǎng)球運動,如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
八、自信
打網(wǎng)球可以愉悅身心,增強自信,在運動中把最真最自然的一面釋放。打網(wǎng)球可以培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠,也要努力地跑過去,在跑動中就把拍子拉起來,做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了,很多時候看似不可能夠到的球就這么打到的。
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