簡(jiǎn)述網(wǎng)球反手擊球技術(shù)
簡(jiǎn)述網(wǎng)球反手擊球技術(shù)
雙手反拍擊球技術(shù)使反手擊球在網(wǎng)球比賽中由防御性手段演變?yōu)檫M(jìn)攻性手段，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于簡(jiǎn)述網(wǎng)球反手擊球技術(shù)的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
網(wǎng)球反手擊球技術(shù)如下
反手動(dòng)作
握拍：雙手半西方式握拍。左手主導(dǎo)揮拍動(dòng)作。
拉拍：將肩膀向左轉(zhuǎn)動(dòng)并用雙手將球拍往后拉出。 擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)是球拍接觸球的空間位置(不是指球拍上的甜點(diǎn))。反手擊球點(diǎn)在身體左前方，高度在腰部以上肩膀以下。
揮拍：揮拍時(shí)將球拍從下往上，從后往前繞身體揮擊。
隨揮：當(dāng)球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，直到球拍到達(dá)圖片所時(shí)示位置。
站位：在拉拍時(shí)，將右腳向左前方踏出，形成這樣的站姿。重心略微靠近前腳。注意保持平衡。
要領(lǐng)
手腕：與羽毛球乒乓球不同，網(wǎng)球中手腕基本固定不動(dòng)，尤其在初學(xué)階段。如土，手腕在擊球瞬間保持這樣的姿勢(shì)。
手肘：手肘貼近腰部，避免手臂往外伸展。
眼睛：盯住球看。努力判斷球的飛行軌跡。注意力集中在球上。
腿：仔細(xì)調(diào)整自己的位置。
練習(xí)一,近距離對(duì)打 雙方站在底線后。以盡量慢的速度將球來(lái)回打起來(lái)。把球打到對(duì)方能舒服回?fù)舻奈恢谩?/p>
目標(biāo)：能夠?qū)Υ?0個(gè)來(lái)回不失誤。
練習(xí)二，近距離斜線對(duì)打 方式與練習(xí)一類(lèi)似，但雙方站在場(chǎng)地的對(duì)角線上，將球打給站在你斜對(duì)面的搭檔。
目標(biāo)：能夠?qū)Υ?0個(gè)來(lái)回不失誤。
練習(xí)三，近距離跑動(dòng)對(duì)打 這個(gè)練習(xí)的難度會(huì)比前兩個(gè)大，要作好準(zhǔn)備。同樣是以盡可能慢的速度擊球。兩人輪流給對(duì)方送球。送球方站在場(chǎng)地右角上，接球方站在他的對(duì)角，送球方將球打給接球方，接球方將球打還給送球方并跑向底線另一端。送球方將球打給接球方(打直線)，接球方將球打還給送球方，并跑回起始位置。重復(fù)進(jìn)行。接球方將在底線來(lái)回跑動(dòng)，送球方站在原地不動(dòng)。
目標(biāo)：一方能跑動(dòng)10個(gè)來(lái)回不失誤。
階段三：遠(yuǎn)距離對(duì)打
同樣采用階段二的三個(gè)練習(xí)，區(qū)別是現(xiàn)在不再使用小場(chǎng)地而是整片場(chǎng)地?，F(xiàn)在你離球網(wǎng)更遠(yuǎn)了，并且要照顧更打范圍的場(chǎng)地。難度自然大了許多。
要領(lǐng)
1.適當(dāng)提高球的過(guò)網(wǎng)高度，使球落到底線與發(fā)球線之間的區(qū)域。
2.適當(dāng)加快揮拍速度。如果你的做法正確，前兩個(gè)階段你的用力不應(yīng)該超出自己極限的50%，也就是以很輕松的方式擊球。而現(xiàn)在，由于場(chǎng)地變大，你需要使用更多的力把球打遠(yuǎn)。但要注意，我們的原則依然使把球打得盡量慢。并把球打到對(duì)方容易接到的位置。
3.注意力集中，你的注意力要始終集中再球上。
4.腿要?jiǎng)印２灰舅涝谝粋€(gè)地方。準(zhǔn)備擊球時(shí)腳后跟稍微離地。
網(wǎng)球反手擊球技巧
首先你要多打，這好像是廢話，但它可以讓你有更多的經(jīng)驗(yàn)，多打之后就可以準(zhǔn)確地判斷來(lái)球，這是最重要的!在確定你將使用一次反手擊球時(shí)，就要開(kāi)始根據(jù)你平常的經(jīng)驗(yàn)來(lái)確定擊球的位置。然后開(kāi)始跑動(dòng)，用小碎步，清灣不要使用羽毛球中的打垮部，很影響你擊球的。接下來(lái)是拉拍，其實(shí)你跑動(dòng)的時(shí)候就應(yīng)該開(kāi)始拉拍，而且越早越好!等求到達(dá)你的11點(diǎn)鐘方向的時(shí)候法力擊球，球拍在你的10點(diǎn)鐘位置擊倒球。經(jīng)兩打在球拍的甜區(qū)(中心)。 帶點(diǎn)上旋，就是一級(jí)漂亮的回球。其實(shí)具體的單反擊球動(dòng)作挺難描述的，你要自己去模仿和體驗(yàn)，不過(guò)不管怎么樣我試試看來(lái)描述一下。
看到球來(lái)，踏出有腳(前提是你的站位正確)，走手扶助排勁，側(cè)身，下彎雙腿，一定要協(xié)調(diào)，協(xié)調(diào)看兩方面，天賦和年齡。 等球到達(dá)好的位置時(shí)就擊球，牌面一般不用垂直地面，但至少要有80度。擊球時(shí)，拍面包住求網(wǎng)球送，讓侯最好帶點(diǎn)來(lái)的動(dòng)作，因?yàn)榭梢杂猩闲?，但千萬(wàn)注意，發(fā)力時(shí)不要把拍子往邊上甩，一定要往前送出去。兩腿在擊球時(shí)適當(dāng)上登，腰部要轉(zhuǎn)體發(fā)力，這樣球速才可以上去，如果光靠手臂的話是不可能打好的。
基本上就是這樣，我也不等講得非常好，不過(guò)惜往對(duì)你有幫助。
對(duì)了，還不知道你是雙反還是單反呢，如果你覺(jué)得自己挺年輕的華就用單反，優(yōu)點(diǎn)，動(dòng)作瀟灑，控制面達(dá)，對(duì)步伐要求相對(duì)低，打出好球很難會(huì)。缺點(diǎn)，協(xié)調(diào)性要求高，如果動(dòng)作不是最好看，就是難看得不得了，無(wú)法有效控制肩部以上的來(lái)球，還有就是身體素質(zhì)，絕對(duì)力量和爆發(fā)力兩要求比較高。 雙反和它倒以下就是了。
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