網(wǎng)球初學(xué)者需要注意的問題
網(wǎng)球初學(xué)者需要注意的問題
網(wǎng)球初學(xué)者一開始可能會(huì)遇到各種問題，那么初學(xué)網(wǎng)球需要注意哪些問題呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹初學(xué)網(wǎng)球需要注意的問題，希望大家喜歡!
初學(xué)網(wǎng)球需要注意的五大問題
一、發(fā)球
關(guān)于發(fā)球，相信是初學(xué)階段最難學(xué)的一個(gè)環(huán)節(jié)。其實(shí)，發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，每個(gè)人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點(diǎn)，這和身高是沒關(guān)系的 。當(dāng)然，高個(gè)子發(fā)球天生就有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樗c(diǎn)高，一般來說，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點(diǎn)的就是你的標(biāo)準(zhǔn)拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近田心的部位，就可以擊球了。拋球一般要往球場(chǎng)里拋一點(diǎn)。拋球時(shí)另一只發(fā)球的手要成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球.曲腿時(shí)也要腳尖著地，才好飛出去。擊球時(shí)手臂伸直擊出球。擊球時(shí)還要壓手腕。下落時(shí)，拋球的那只手可以做出環(huán)繞著腹部的動(dòng)作。這樣不會(huì)影響自己下一拍，也不會(huì)被球拍打到自己。如果實(shí)在還不會(huì)的話，就去練習(xí)練習(xí)足球里面的拋球吧，網(wǎng)球的發(fā)球動(dòng)作和足球里的拋球動(dòng)作是一樣的。
二，高壓球
高壓球也是網(wǎng)球里一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不好掌握的一項(xiàng)技術(shù)。打高壓球時(shí)，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時(shí)可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在手上。拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點(diǎn)時(shí)拿拍的球就伸直地壓下去。記著，擊球時(shí)手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時(shí)力量大些。如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開。如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對(duì)方底線的位置去。這樣對(duì)自己最有利。還有一點(diǎn)非常重要的就是，面對(duì)高空中飛來的高球時(shí)，千萬別正對(duì)著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退。高壓球其實(shí)最重要不是力量，是角度。
三，網(wǎng)前截?fù)?/p>
上網(wǎng)無疑是網(wǎng)球中一項(xiàng)非常重要的技術(shù)。對(duì)于初學(xué)者來說，也不是很好掌握，因?yàn)樗菀鬃屓诉M(jìn)入誤區(qū)。首先，當(dāng)對(duì)方球回得淺時(shí)，你就可以用切削球把球削回對(duì)方地線去，盡量深點(diǎn)，角度開點(diǎn)。對(duì)方的球回到你這邊場(chǎng)地發(fā)球線附近就可以切回去隨球上網(wǎng)了，誤區(qū)來了，很多人截?fù)魰r(shí)都是彎著腰去夠球，去截?fù)?，這是錯(cuò)誤的，截?fù)魰r(shí)應(yīng)該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。橫向移動(dòng)時(shí)可以跨步，交叉布去夠。
四，擊球，步伐
步伐其實(shí)大家都會(huì)，但還是很多人去用小碎步，這會(huì)讓大家很耗體力的，跟球也慢。大家都喜歡威廉姐妹打球吧，其實(shí)她們就是用開放式步伐，可以讓自己少跑幾步，說白了就是要交叉地去移動(dòng)，啟動(dòng)。步伐可以邁大點(diǎn).剛練交叉步時(shí)很不習(xí)慣，馬上又回變回小碎步去，但只要多去提醒自己，多跑會(huì)就熟悉了。擊球大家其實(shí)也都會(huì)，我要說的也就是開放式擊球了.正拍吧，主要是要把手往后伸展開，一般伸直就展開了。右腿先踏出一步。展開后擊球時(shí)身體臉部要紋絲不動(dòng)，利用轉(zhuǎn)體這一下用腰部發(fā)動(dòng)力量，用大臂帶動(dòng)小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣。擊完球時(shí)球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對(duì)球的判斷，做到心中有數(shù)。莫里克就是這樣的，一般在底線不是最好的進(jìn)攻時(shí)機(jī)，但小威總是在底線就發(fā)力.這正是她的風(fēng)格。但她的正手動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范.就是一臉紋絲不動(dòng)地盯著球，這種習(xí)慣很好。反拍也是要伸直(半開放式)往后打開在擊球。也是用轉(zhuǎn)體的腰腹發(fā)力。
五，其它
其它其實(shí)也沒什么，就是打球時(shí)，不管球在哪里，都要眼睛盯著球來打。這樣才可以保持注意力，并提前預(yù)判球并做出反應(yīng)。還有初學(xué)者如果實(shí)在沒什么辦法贏對(duì)方的話，就放那種到對(duì)方肩高的上旋球，在對(duì)方肩位置的高球?qū)Ψ綍?huì)很難受，而且不好進(jìn)攻。再有就是球拍了，初學(xué)者千萬別買那種很小的攻擊型拍子，那是專業(yè)選手用的，專業(yè)選手有時(shí)候都找不準(zhǔn)田心。初學(xué)者就買那種拍面大點(diǎn)的攻防拍，女的還可以大一號(hào)，那就全是防守了。
初學(xué)網(wǎng)球的發(fā)力方法
網(wǎng)球的發(fā)力是要整個(gè)身體參與的。由最初的腳尖旋後，彎膝，旋腰，旋肩，手腕後挺，引拍，反旋臀反旋腰反旋肩，前揮，擊球，手腕追加力道(-90度到0度)，順揮，膝蓋伸直後腳的腳跟抬起。力道是像接力賽跑一樣，腳的速度到最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)移給臀部，臀部力道到最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)移給腰部，腰部力道到最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)移給肩部，肩部力道到最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)移給手臂，手臂力道到最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)移給手腕。手臂手腕擊球瞬間手腕有追加速度(初學(xué)者可以暫時(shí)不用)，順揮快而長(zhǎng)。擊球瞬間兩腳轉(zhuǎn)向擊球方向膝蓋伸直，後腳跟抬起，單手正手(右手球員為例)順揮後非握拍手應(yīng)在左耳附近與拍子會(huì)合，防止順揮到身后，身體完全平衡才對(duì)。球友可以自己空拍練習(xí)，慢慢增加揮拍速度，身體感覺自然順暢，拍子經(jīng)過擊球區(qū)時(shí)"刷"的一聲，代表最高速度。發(fā)球的發(fā)力亦是同樣原理，彎膝，旋腰，旋肩，儲(chǔ)蓄能量，轉(zhuǎn)移能量，最后爆發(fā)性的出擊。