女性打網(wǎng)球的好處
網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),經(jīng)常打網(wǎng)球?qū)ι眢w有很大的幫助,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你介紹女性打網(wǎng)球的好處,希望大家喜歡!
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史一般是從1873年開始的。那年,英國(guó)人沃爾特·克洛普頓·溫菲爾德將早期的網(wǎng)球打法加以改進(jìn),使之成為夏天在草坪上進(jìn)行的一種體育活動(dòng),并取名“草地網(wǎng)球”。同年還出版了一本以《草地網(wǎng)球》為題的小冊(cè)子,對(duì)這種活動(dòng)進(jìn)行宣傳和推廣。所以溫菲爾德被稱為“近代網(wǎng)球的創(chuàng)始人”。此后網(wǎng)球便成為一項(xiàng)室內(nèi)、戶外都能進(jìn)行的體育項(xiàng)目。同時(shí)在英國(guó)各地建立網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)俱樂部。1875年又建立了全英網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)俱樂部。這個(gè)俱樂部建造了世界上的第一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)地,并于1877年舉辦了全英草地網(wǎng)球男子單打錦標(biāo)賽,即后來(lái)聞名于世的溫布爾登網(wǎng)球錦標(biāo)賽。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的廣泛開展和比賽活動(dòng)的日益頻繁,沒有統(tǒng)一的規(guī)則當(dāng)然是不行的。于是在1876年,由一些地區(qū)的著名網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)俱樂部派出代表,一起開會(huì)研究和討論制定一個(gè)全英統(tǒng)一的網(wǎng)球規(guī)則。經(jīng)過(guò)多次協(xié)商,各方代表終于對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)備、打法和比賽等方面取得了一致的意見,并形成了一個(gè)統(tǒng)一的規(guī)則。大約在1878年以后,英國(guó)大多數(shù)網(wǎng)球俱樂部都逐漸按照新的打法開展活動(dòng),進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。
女生打網(wǎng)球的6大好處
現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式,網(wǎng)球不僅男生可以打,女生也不例外,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)女生打網(wǎng)球的6大好處。
一、網(wǎng)球是球場(chǎng)上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。 氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫(kù)爾尼科娃。
二、打網(wǎng)球可以愉悅身心,增強(qiáng)自信,在運(yùn)動(dòng)中把最真最自然的一面釋放。
三、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動(dòng)的態(tài)度以及培養(yǎng)堅(jiān)韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時(shí)候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠(yuǎn),也要努力的跑過(guò)去,在跑動(dòng)中就把拍子拉起來(lái),做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了,很多時(shí)候看似不可能夠到的球就這么打到了。
四、還有,女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識(shí)很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的網(wǎng)球男,不僅球好,人好,而且對(duì)女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加。
五、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?,想想?jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),出汗是難免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。
六、健康美體,打網(wǎng)球看上去是用手打,實(shí)際上是用腿打,所以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,同時(shí),打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?,這一點(diǎn)本人深有體會(huì), 女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度,但是運(yùn)動(dòng)量還可以大部分屬于有氧運(yùn)動(dòng)脂肪運(yùn)動(dòng),又稱減脂運(yùn)動(dòng)。
愛運(yùn)動(dòng)愛生活,享受生活的點(diǎn)滴,只要你真心喜愛網(wǎng)球,并投入其中,你會(huì)發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球的世界有多精彩。