打網(wǎng)球時應(yīng)該怎么進(jìn)攻
打網(wǎng)球時應(yīng)該怎么進(jìn)攻
網(wǎng)球是一項消耗很大的運動，一定要量力而為，控制好運動量。那么打網(wǎng)球時應(yīng)該怎么進(jìn)攻呢?下面是小編為大家整理的打網(wǎng)球時應(yīng)該怎么進(jìn)攻，希望對大家有所幫助!
打網(wǎng)球進(jìn)攻技巧
下面是更具進(jìn)攻性的四種方式(風(fēng)險度從低到高)
1.多打上旋球
上旋球讓你的對手難以對付—而且有更多的安全度能過網(wǎng)。打上旋球比平擊困難，因而可能打飛，如果上旋不夠，你可能打出界。
但是如果你打得準(zhǔn)確，以某個速度離開你球拍的上旋球到達(dá)你對手的球拍的時候速度將會比平擊更快，因為球旋轉(zhuǎn)時失去的速度更少。
在某個相同的過網(wǎng)高度，你可以用比平擊更大的力量來打上旋球，球更有可能跳出你對手舒服的擊球區(qū)域。
2.上網(wǎng)得容易分
一旦你開始預(yù)判什么時候你的對手會打出一個軟球，你會吃驚地發(fā)現(xiàn)你經(jīng)常會有機(jī)會上網(wǎng)，打出觸地截?fù)艋蚋邏?。比如，任何時候，只要你的對手從網(wǎng)前跑去接球的時候，你可以肯定他不會打出強(qiáng)力擊球。
如果你讓他去追一個吊高球，你應(yīng)該上網(wǎng)，這是網(wǎng)球的“自動招數(shù)”。即使他轉(zhuǎn)回身去接你的強(qiáng)力擊球，你也應(yīng)該向前。你會迫使他或者打一個穿越，或者，他夠聰明的話，打出吊高球。只要你有高壓的機(jī)會，你得分的機(jī)會總是比較大。
有機(jī)會不上網(wǎng)，會讓他打出通過網(wǎng)中間的安全、低速的高球。他將會迅速回位，再次擊球，而如果你上網(wǎng)，他是沒有機(jī)會的。
3.在上升階段擊球
不要在球從最高點下落進(jìn)入你容易發(fā)力的區(qū)域時擊球，應(yīng)該向前移動，在球跳起的時候就擊球。通過往前幾英尺擊球，你可以打出更大的角度并且更容易上網(wǎng)。但更重要的是，你給你的對手更少的反應(yīng)時間。
如果世界上的網(wǎng)球手有充足的時間去接球，再大的力量也基本上就沒用了。減少你對手的準(zhǔn)備時間，同你大力擊球效果是一樣的，但風(fēng)險更少—只要你的擊球時間和擊球點控制好就行。由于更快地減少了對手打出大角度球的機(jī)會，你在場上的跑動也減少了。
4.加入一些發(fā)球上網(wǎng)
如果你留意職業(yè)網(wǎng)球，你也許就會發(fā)現(xiàn)發(fā)球上網(wǎng)截?fù)舨皇沁m合任何人的。即使世界最頂尖的選手，只有很小一部分是擅長此技術(shù)的。幸運的是，你的對手肯定也不是世界一流的接發(fā)球手。
青少年打網(wǎng)球的好處是什么
1、有利于長高
打網(wǎng)球的時候有一定的彈跳動作，有利于骨骼的發(fā)育，青少年打網(wǎng)球能夠促進(jìn)長高，打網(wǎng)球不僅是手臂的力量，全身都需要發(fā)力，而且在打網(wǎng)球的時候還需要跑動接球和打球，一般打網(wǎng)球的運動消耗量是比較大的，適量的運動，以免肌肉勞損，打網(wǎng)球沒有身體之間的碰撞，還是比較安全的。
2、增強(qiáng)身體素質(zhì)
運動有助于健康，這是很多人都知道的，網(wǎng)球也屬于運動，能夠起到強(qiáng)身健體的作用，能夠強(qiáng)化骨骼和肌肉，讓身體更加勻稱，打網(wǎng)球的時候消耗能量，燃燒脂肪，有助于減肥，而且打網(wǎng)球的時候還鍛煉了思維能力，對處于發(fā)育期的青少年來說，這項運動是很好的。
3、培養(yǎng)良好心理
網(wǎng)球是一項對打運動，我們需要誠信評判一個球的勝負(fù)，能夠鍛煉人的品質(zhì)，而且在打網(wǎng)球的過程中中，還有許多禮儀和運動精神的體現(xiàn)，打網(wǎng)球的時候揮發(fā)球會覺得有種快感，能夠帶給人愉悅的感受，在運動過程中忘卻煩惱，放松身心，排遣學(xué)習(xí)和生活的壓力，對身心發(fā)育都是很好的。
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