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青少年打網(wǎng)球的好處是什么

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青少年打網(wǎng)球的好處是什么

  網(wǎng)球作為一項奧林匹克運動,在我國現(xiàn)在是越來越多人參與進來了。那么青少年打網(wǎng)球的好處是什么呢?下面是小編為大家整理的青少年打網(wǎng)球的好處是什么,希望對大家有所幫助!

  青少年打網(wǎng)球好不好

  1、有利于長高

  打網(wǎng)球的時候有一定的彈跳動作,有利于骨骼的發(fā)育,青少年打網(wǎng)球能夠促進長高,打網(wǎng)球不僅是手臂的力量,全身都需要發(fā)力,而且在打網(wǎng)球的時候還需要跑動接球和打球,一般打網(wǎng)球的運動消耗量是比較大的,適量的運動,以免肌肉勞損,打網(wǎng)球沒有身體之間的碰撞,還是比較安全的。

  2、增強身體素質

  運動有助于健康,這是很多人都知道的,網(wǎng)球也屬于運動,能夠起到強身健體的作用,能夠強化骨骼和肌肉,讓身體更加勻稱,打網(wǎng)球的時候消耗能量,燃燒脂肪,有助于減肥,而且打網(wǎng)球的時候還鍛煉了思維能力,對處于發(fā)育期的青少年來說,這項運動是很好的。

  3、培養(yǎng)良好心理

  網(wǎng)球是一項對打運動,我們需要誠信評判一個球的勝負,能夠鍛煉人的品質,而且在打網(wǎng)球的過程中中,還有許多禮儀和運動精神的體現(xiàn),打網(wǎng)球的時候揮發(fā)球會覺得有種快感,能夠帶給人愉悅的感受,在運動過程中忘卻煩惱,放松身心,排遣學習和生活的壓力,對身心發(fā)育都是很好的。

  青少年打網(wǎng)球的好處是什么

  1)網(wǎng)球太有魅力,我現(xiàn)在只要天氣允許,每天5:30到球場和球友打一個多小時再洗澡上班。

  2)不要打野球。選擇擅長因材施教的教練。能結交到可以和你一起練多球的球友是幸運。

  3)技術上堅持每個球都“足夠的屈膝下蹲,即使來不及充分引拍,擊球后也要充分轉體隨揮”

  4)每個技術動作爭取練習一萬次以上,讓正確的動作刻到你的骨子里。

  5)步伐上,等對方擊球時一直保持可以做分腿墊步的準備。

  女生打網(wǎng)球的好處

  一、培養(yǎng)肢體協(xié)調性

  網(wǎng)球是球場上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調能力。氣質、風韻、美感都可以源于網(wǎng)球運動。

  二、釋放自己,放松身心

  打網(wǎng)球可以愉悅身心,增強自信,在運動中把最真最自然的一面釋放。

  三、培養(yǎng)積極的生活態(tài)度

  打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠,也要努力的跑過去,在跑動中就把拍子拉起來,做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了,很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。

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