網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)的要領(lǐng)詳細(xì)講解
網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)的要領(lǐng)詳細(xì)講解
對(duì)于一位網(wǎng)球選手來說，掌握網(wǎng)球技術(shù)是很重要的，其中，網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)是必不可少的一門球技。在打網(wǎng)球的時(shí)候我們應(yīng)該把握時(shí)機(jī)充分利用這門技術(shù)，讓自己掌握球場(chǎng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)的要領(lǐng)介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)的要領(lǐng)
1、網(wǎng)球截?fù)羟虻臏?zhǔn)備姿勢(shì)
兩腳自然開立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來球，成為一個(gè)可向任何方向移動(dòng)的待發(fā)狀態(tài)。
2、網(wǎng)前截?fù)舻膭?dòng)作要領(lǐng)
(1)手腕略豎起，拍頭高于手腕。
(2)拍拉動(dòng)作要小，要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來帶動(dòng)上臂，肘要離開身體，不要夾臂。
(3)擊球時(shí)看上去以肘為軸，肩關(guān)節(jié)固定，隨身體向前轉(zhuǎn)動(dòng)，封閉腕關(guān)節(jié)，使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上，擊球剎那摒住呼吸。
(4)擊球后隨揮動(dòng)作很小，身體重心移動(dòng)不大。
3、截?fù)羟驌羟騽?dòng)作
截?fù)羟蚴且粋€(gè)短暫的撞擊動(dòng)作，想要學(xué)好網(wǎng)球截?fù)?，我們就需要做好?zhǔn)備工作，網(wǎng)拍后引的動(dòng)作要小，最好不要過肩，大小臂之間不要大于90度，后引時(shí)要使肘領(lǐng)先小臂和拍子。擊球點(diǎn)要處在身前。
如果球落在體側(cè)或身后，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點(diǎn)太靠前，就回去夠球，結(jié)果是拍子向前下方揮動(dòng)，造成擊球下網(wǎng)或失掉重心。擊球點(diǎn)高度應(yīng)以眼睛高度為佳。
4、網(wǎng)前截?fù)羟蛘疚?/p>
原則上越靠近球網(wǎng)越好，因?yàn)檫@樣控制角度大，但是在完成截?fù)魟?dòng)作時(shí)還要向前邁步，還要側(cè)身對(duì)網(wǎng)并上，一般根據(jù)自己的身高和臂長(zhǎng)距球網(wǎng)1-2米即可，最遠(yuǎn)不要超過3米，再遠(yuǎn)就變成中場(chǎng)截?fù)羟蛄恕?/p>
如果過于進(jìn)網(wǎng)，還容易造成過網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個(gè)距離，但不在中線上，而是氈子自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上，另半場(chǎng)留給同伴。
網(wǎng)球初學(xué)者的動(dòng)作要領(lǐng)
(1)握拍
作為初學(xué)者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學(xué)者。
(2)準(zhǔn)備動(dòng)作/站位
雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對(duì)右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對(duì)角線就對(duì)著目標(biāo)。
(3)向后拉拍和拋球
兩手臂一同向下和向上運(yùn)動(dòng)。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向后拉拍時(shí)朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動(dòng)。拋球的高度應(yīng)能滿足擊球手臂的充分伸展，并使擊球感到舒適。
(4)有力的環(huán)繞動(dòng)作
拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍在身后做環(huán)繞動(dòng)作，并最后向前揮動(dòng)擊球。
(5)擊球點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)員必須盡力伸展身體，在最高點(diǎn)擊球。擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致。擊球時(shí)手臂和球拍充分伸展。擊球時(shí)，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和身體重心的向前轉(zhuǎn)移，以達(dá)到右鞋底正對(duì)后擋網(wǎng)。理想的要求是，從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)講究的不止是平衡
1、正確站位：無論是回普通球還是接發(fā)球，都需要一個(gè)正確的站位，擊球才有質(zhì)量。接發(fā)球的話一般就在兩個(gè)底角，也可以根據(jù)對(duì)手的發(fā)球習(xí)慣調(diào)整。
發(fā)球，這個(gè)根據(jù)愛好站在對(duì)角的位置，注意不能踩線。擊球時(shí)候如果對(duì)面的球過來了，球離自己較遠(yuǎn)的應(yīng)該前一點(diǎn)去接，接近身體的應(yīng)該要學(xué)會(huì)退后。
2、一定要在球過來落地之前先引拍，有利于發(fā)力和控制球的方向。
3、球拍的拍面略微向下，避免把球打飛。當(dāng)然，熟悉了可以自由調(diào)整旋轉(zhuǎn)。
4、在底線相持中，若發(fā)現(xiàn)自己處于下風(fēng)，不妨放小球，切削等手段，改變球速、球質(zhì)。
5、若發(fā)現(xiàn)球的飛行高度超過肩膀，可以略微跳起，所以，引拍是否到位就非常重要。
6、打完一個(gè)球，略微回到中路，不要太過，以防回馬槍。這也要根據(jù)對(duì)手的習(xí)慣偏移。
7、學(xué)會(huì)控制方向，然后時(shí)不時(shí)改變自己的擊球線路，如連續(xù)回三個(gè)同一方向的球，對(duì)方有時(shí)很難猜到。
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