網(wǎng)球用品的相關(guān)知識(shí)詳細(xì)介紹
網(wǎng)球用品的相關(guān)知識(shí)詳細(xì)介紹
如今，越來(lái)越多的人開(kāi)始打網(wǎng)球，想要打好網(wǎng)球我們就需要擁有適合自己的網(wǎng)球用品，網(wǎng)球用品有哪些呢?有些朋友以為網(wǎng)球用品只有球和球拍，其實(shí)不然，網(wǎng)球、球拍線、球拍覆蓋物都屬于網(wǎng)球用品。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的網(wǎng)球用品的相關(guān)知識(shí)講解，希望能幫到你。
網(wǎng)球用品
網(wǎng)球
國(guó)際網(wǎng)聯(lián)規(guī)定：標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球用球?yàn)榘咨螯S色，外表毛質(zhì)均勻，沒(méi)有縫線。球的直徑是6.35-6.67厘米，重量為56.7-58.5克。球的彈力為：從2.54米的高度自由下落時(shí)，首次彈跳能在混凝土地面上彈起1.35-1.47米。氣溫20攝氏度時(shí)，如果在球上加壓8.165公斤，球應(yīng)下陷0.56-0.74厘米。
有時(shí)候你看到有的網(wǎng)球廠家在性能指標(biāo)上寫(xiě)的彈性為140厘米就是指2.54米下落時(shí)的彈起高度。
球拍線
球拍線有天然腸線和尼龍線之分，好的球拍線在擊球的時(shí)候手感更好哦。天然腸線的優(yōu)點(diǎn)是控制性、反彈性和球感比較好，大多數(shù)專(zhuān)業(yè)選手都使用這種線，不足之處在于價(jià)格較貴。尼龍線的特點(diǎn)是耐用、價(jià)格便宜、品種多樣，被大多數(shù)網(wǎng)球愛(ài)好者所使用，不足之處在于控制感和彈性較差。
但一般來(lái)說(shuō)，較細(xì)的拍弦擊球感較好，而較粗的拍弦耐用性較好。拍弦的規(guī)格通常是指弦橫截面的直徑，其規(guī)格范圍是從15(最粗)到19(最細(xì))，半號(hào)的拍弦通常在數(shù)字后面用“L”表示(15L、16L等)，這是英文“light”的縮寫(xiě)。一條15L的弦的粗細(xì)界于15和16之間。
較細(xì)的拍弦由于能夠更深地吃球，所以也就意味著能夠給球加更多的旋轉(zhuǎn)和控制，但這樣的結(jié)果是弦不耐用，因此較適合借力擊球的網(wǎng)前選手;而較粗的拍弦比較耐用，因此較適合經(jīng)常主動(dòng)發(fā)力的底線型選手使用。
在選用拍弦時(shí)可以參照自己的打法選擇較粗或較細(xì)的拍弦。此外，通常每條弦的長(zhǎng)度為40英尺，既12.2米。那應(yīng)該給拍弦上多少磅拉力?拍子的生產(chǎn)廠商會(huì)給你建議應(yīng)該上多少磅拉力，一般都在55到65磅之間。
為了達(dá)到理想磅數(shù)，先從推薦的磅數(shù)中取一個(gè)平均值，打了幾次之后，你會(huì)面臨三個(gè)可能性，你獲得了理想的手感和力量平衡，如果是這樣，這個(gè)磅數(shù)就很適合你;你覺(jué)得控制力不夠，那就需要把你的拍弦磅數(shù)提高兩磅，這樣你可能擊球不那么深了，但你獲得了更高的控制力;你覺(jué)得力量不夠，那就減低你拍弦的磅數(shù)。
需要記住的是如果你減的磅數(shù)過(guò)低，你的球拍就會(huì)像個(gè)蹦床，而且會(huì)明顯地失去控制力。
拍柄覆蓋物
拍柄覆蓋物也稱(chēng)“防滑膠”或“吸汗帶”，主要起到“吸汗”和“防滑”的作用。使用拍柄覆蓋物也可以起到對(duì)拍柄的保護(hù)效果，對(duì)于部分使用者來(lái)說(shuō)，還可以起到調(diào)整舒適度的作用。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的使用后我們應(yīng)該及時(shí)更換覆蓋物，為什么呢?在我們打網(wǎng)球的時(shí)候會(huì)出汗，時(shí)間久了覆蓋物可能有破損和異味，需要更換。纏繞的時(shí)候，用力要均勻，既不要太松也不要太緊——纏得太松不但不美觀，而且容易松脫或褶皺;太緊則會(huì)使柄皮變形，同時(shí)手感也會(huì)太硬。如果纏到最后還有一些剩下的部分可以用剪刀修剪。
打網(wǎng)球的注意事項(xiàng)
1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求高，場(chǎng)地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭傷踝關(guān)節(jié)。選擇合格的場(chǎng)地，也是運(yùn)動(dòng)者要注意的。
2、女士選個(gè)輕球拍，不要認(rèn)為重的網(wǎng)球拍才好，應(yīng)該選擇最適合自己的網(wǎng)球拍哦，球拍過(guò)重，手臂深肌群更費(fèi)力，相對(duì)更容易勞損，出現(xiàn)網(wǎng)球肘的可能性越高。女性鍛煉者更應(yīng)該選個(gè)輕拍子，球拍過(guò)重容易讓手臂過(guò)分強(qiáng)壯，不符合女性的審美要求。
3、當(dāng)運(yùn)動(dòng)者肢體酸痛，有點(diǎn)不夠力，但又還要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以根據(jù)疼痛部位的不同，戴上護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腰等保護(hù)工具。但是，如果剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，沒(méi)任何不適的人就不要戴了，不然反而束縛身體，影響身體的靈活性，反而容易出事。
4、打網(wǎng)球腰部旋轉(zhuǎn)劇烈，又常有半蹲姿勢(shì)，因此，有腰痛、膝關(guān)節(jié)炎(膝蓋常隱隱作痛)者并不適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
5、運(yùn)動(dòng)前拉伸韌帶有助于減少運(yùn)動(dòng)傷害。針對(duì)網(wǎng)球下肢、腰部、手臂揮動(dòng)的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)者需要重點(diǎn)預(yù)熱的也正是這幾個(gè)部位。運(yùn)動(dòng)者可以像芭蕾舞表演者一樣折腰壓腿，拉伸腰部和下肢。扭腰，旋腰活動(dòng)腰部。一只手扣住另一只手的肘關(guān)節(jié)，往不同的方向拉，拉升手部韌帶。腳尖點(diǎn)地旋轉(zhuǎn)足踝，活動(dòng)開(kāi)足踝關(guān)節(jié)。雙手交叉旋轉(zhuǎn)手踝。一般而言，夏季熱身10來(lái)分鐘，冬季熱身20分鐘左右。
打網(wǎng)球的好處
一、健身運(yùn)動(dòng)
網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運(yùn)動(dòng)”、“高雅運(yùn)動(dòng)”以及文明運(yùn)動(dòng)的美譽(yù)。觀看重要的國(guó)際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中人的崇尚的生活方式之一。
二、有氧健腦
網(wǎng)球是一種有氧戶(hù)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)之一，大多數(shù)的時(shí)間在室內(nèi)中度過(guò)，需要到室外進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。 網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價(jià)值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
三、時(shí)尚高雅
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)原來(lái)被認(rèn)為是一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，而現(xiàn)在打網(wǎng)球也被人們認(rèn)為是一項(xiàng)平民運(yùn)動(dòng)了，它經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺(jué)。對(duì)趕在時(shí)代最前沿，具有超生活理念的機(jī)關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時(shí)髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識(shí)的加強(qiáng)，越來(lái)越多的人們參與到網(wǎng)球時(shí)尚運(yùn)動(dòng)中來(lái)。
猜你喜歡：
1.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有哪些必備用品
2.網(wǎng)球的必備規(guī)則知識(shí)有哪些