六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動>球類運(yùn)動>網(wǎng)球>

網(wǎng)球單反技術(shù)的優(yōu)缺點詳細(xì)分析

時間: 華昌1140 分享

  對于網(wǎng)球愛好者們來說,里面的很多技巧都是需要掌握的,有很多球員都會覺得網(wǎng)球中的單反技術(shù)特別難學(xué),其實很多人也都有這樣的感覺,單反的卻比雙反難學(xué)一些。以下是小編為你整理的網(wǎng)球單反技術(shù)的優(yōu)缺點介紹,希望能幫到你。

  網(wǎng)球單反技術(shù)的優(yōu)缺點

  優(yōu)點:

  1、作更舒展;

  2、肩、腰、腿的力量更能使用到;

  3、保護(hù)的面積更大;

  4、有利于攔網(wǎng)截?fù)艏夹g(shù)的實施;

  5、可以進(jìn)行削擊。

  缺點:

  1、純的擊球絕對力量不如雙反;

  2、不容易上手和掌握;

  3、打完正拍后必須換握拍;

  4、不容易打高球。

  單反的技術(shù)要點

  1、握拍

  大部分初學(xué)單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍,這種握拍比較容易掌握,擊球似乎也容易的多,但實際上這種握拍方式的弊病很多。如不容易控制球,不好發(fā)力及容易的網(wǎng)球肘等。實際上最好的單反握拍為反拍的東方式或半西方式握拍。請參考科爾騰的單反握拍。

  2、拉拍

  單反的向后拉拍動作應(yīng)由不持拍手牽引球拍后拉,而不應(yīng)由持拍手單獨(dú)后引。在后拉過程中,持拍手可完全放松,只需保持手腕固定、肘關(guān)節(jié)一定要保持一點彎曲,切不可完全伸直,肩部完全隨球拍轉(zhuǎn)向至身體側(cè)向球網(wǎng)。注意單反的拉拍動作要采取完全封閉式的站位。

  隨著現(xiàn)在越來越多的人來打網(wǎng)球,網(wǎng)球運(yùn)動已經(jīng)變成了一種時尚,很多上班族都會利用休息日和朋友一起相約網(wǎng)球場,來進(jìn)行一場酣暢淋漓的比賽,不僅卸除掉了滿身的壓力,還會促進(jìn)和朋友之間的友情,對于人際關(guān)系的維護(hù)也是非常有效的。

  3、擊球

  在開始向前揮拍時,非持拍手放掉球拍,并保持在原來位置,而持拍手向前揮動球拍,在向前過程中手腕必須保持固定,依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牽引球拍。在擊球點的位置,球拍必須于身體的前方(與雙反最大的不同之一)。

  4、隨揮

  在接觸球后不可立即放松手臂肌肉,而仍應(yīng)保持力量,感覺在向前上方推送球(注意:是向前上方推送球的感覺而不是抽球的感覺)。身體盡量保持側(cè)向更長時間,直至球拍牽引身體轉(zhuǎn)向。而結(jié)束的動作為球拍直立向天,手臂隨揮直高于肩膀的位置。

  單反掌握以后由于是一只手控制所以比較固定,而不象雙反這樣兩只手有的時候會互相干擾,這也是單反和雙反的矛盾點之一。 另外請大家注意單反有個小竅門,就是努力去借對方回球的力量,而不要在動作沒有掌握好的時候太過主動發(fā)力,這樣可以減少失誤。

  打網(wǎng)球的好處

  1、健身運(yùn)動。網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運(yùn)動”、“高雅運(yùn)動”以及文明運(yùn)動的美譽(yù)。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽,是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。

  2、有氧健腦。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運(yùn)動之一,大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過,需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動,網(wǎng)球就是最好的選擇之一。 網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo),通過網(wǎng)球運(yùn)動中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體,以提高其綜合素質(zhì)。

  3、時尚高雅。網(wǎng)球運(yùn)動原來被認(rèn)為是一項紳士運(yùn)動,而現(xiàn)在打網(wǎng)球也被人們認(rèn)為是一項平民運(yùn)動了,它經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿,具有超生活理念的機(jī)關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時髦。所以隨著生活水平的提高,人們的健康意識的加強(qiáng),越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運(yùn)動中來。

  

猜你喜歡:

1.網(wǎng)球正手上旋球和平擊球的技巧解析

2.網(wǎng)球高壓球技術(shù)技巧詳解分析

3.網(wǎng)球發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)有哪些

4.網(wǎng)球史上單項技術(shù)最強(qiáng)名單

5.網(wǎng)球切殺技術(shù)要點詳細(xì)講解

3851644