網(wǎng)球的網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)詳細(xì)講解
要打好網(wǎng)球是一門很深的學(xué)問，要學(xué)好他必須從頭開始學(xué)，其中一項(xiàng)很重要的技術(shù)就是網(wǎng)球網(wǎng)前技術(shù)。網(wǎng)前技術(shù)在比賽中經(jīng)常被用到，而且，當(dāng)有機(jī)會(huì)到網(wǎng)前的話，則會(huì)有更強(qiáng)的進(jìn)攻性，那么網(wǎng)前技術(shù)又有哪些呢?以下是小編為你整理的網(wǎng)球的網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球的網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)
正拍網(wǎng)前中場(chǎng)截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)
面對(duì)球網(wǎng)，兩腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對(duì)方擊球腳跟提起，轉(zhuǎn)胯轉(zhuǎn)肩(右手握拍者為準(zhǔn))，左腳向側(cè)前方作45度角跨步，以轉(zhuǎn)肩來帶動(dòng)球拍后擺，后擺動(dòng)作不超過肩，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕形成45度角，拍面略開。
網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)手腕緊固，擊球點(diǎn)在左腳尖的沿長線上，以短促而有力的動(dòng)作向前迎擊來球，觸球部位為球的中下部。
由于中場(chǎng)截?fù)羟蚓嚯x較長，所以擊球后的跟進(jìn)動(dòng)作，隨著球的行進(jìn)路線要稍長些，但不能太長，否則會(huì)影 響下一段擊球的準(zhǔn)備動(dòng)作。然后向網(wǎng)前邁進(jìn)，準(zhǔn)備近網(wǎng) 截?fù)艋蚋邏骸?/p>
網(wǎng)前反拍中場(chǎng)截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)
準(zhǔn)備動(dòng)作與正拍相同。判斷來球后，向左側(cè)轉(zhuǎn)肩 轉(zhuǎn)胯，同時(shí)左手托拍頸向后引拍，拍面略開至身體前面， 后引動(dòng)作不超過左肩。
擊球時(shí)右腳向側(cè)前方45度角跨出，重心前移在后腳上，同時(shí)向前向下截?fù)魜砬颍瑩羟螯c(diǎn)位于右腳尖前面，手 腕固定，肘關(guān)節(jié)微屈，利用前臂與手腕向前下方擊球。
擊球后的跟進(jìn)動(dòng)作與中場(chǎng)正拉一樣，稍長一些，隨時(shí)準(zhǔn)備截?fù)粝乱话迩颉２徽撜倪€是反拍截?fù)糁袌?chǎng)球，拍面應(yīng)隨著對(duì)方來球高度隨時(shí)進(jìn)行變化調(diào)節(jié)。截?fù)糁袌?chǎng)高球，拍面應(yīng)垂直向前向下?lián)羟?，截?fù)糁袌?chǎng)低球拍面應(yīng)打開些，擊球的中下部向前搓頂過去。
近網(wǎng)正拍截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)
判斷清楚對(duì)方來球的質(zhì)量，包括球速、球離網(wǎng)高度及球的角度，以便于迅速起動(dòng)調(diào)整位置，控制拍面。如來球快而平，拍面應(yīng)稍開，擊球中下部，手腕緊固，以短促的動(dòng)作向前向下頂撞來球。如來球快而高并略帶上旋，拍面應(yīng)樹起垂直，擊球中部，以短促的動(dòng)作向下向前頂撞球，手腕緊固。
網(wǎng)前后擺動(dòng)作小，身體重心向前，轉(zhuǎn)體同時(shí)帶動(dòng)完成后擺動(dòng)作，擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方。
擊球時(shí)左腳應(yīng)向側(cè)前方跨出，同時(shí)重心落在左腳上，肘關(guān)節(jié)與身體距離不應(yīng)太遠(yuǎn)(除撲擊球外)，以便頂住重球。
動(dòng)作短促簡(jiǎn)單，隨球動(dòng)作小，并迅速準(zhǔn)備下一板截?fù)羟颉?/p>
網(wǎng)前近網(wǎng)反拍截?fù)羟蚣夹g(shù)要領(lǐng)
前期準(zhǔn)備動(dòng)作與近網(wǎng)正拍截?fù)魟?dòng)作相同，要求重心向前，后擺動(dòng)作小，根據(jù)來球高低，調(diào)整后擺拉拍高低以肩和肘關(guān)節(jié)為軸，由上向下或由后向前頂撞擊球，手腕緊固，以前臂發(fā)力控制落點(diǎn)。
網(wǎng)前擊球時(shí)右腳跨出，重心在后腳上，隨擊動(dòng)作短小有力。
發(fā)球技術(shù)的三大要素
速度：就是發(fā)球時(shí)以最快的球速去壓制對(duì)方的反攻,使其還擊變得豪無威脅,甚至直接失分,這就是比賽中高水平運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常利用Ace球取得主動(dòng)的原因。
落點(diǎn)：發(fā)球落點(diǎn)之所以重要,是因?yàn)榍蛉绻湓趯?duì)方最難受的地方,就可以避開其長處,使其無論如何也打不出攻擊性很強(qiáng)的球,甚至造成對(duì)方接球失誤。
旋轉(zhuǎn)：有些發(fā)球盡管速度不快,落點(diǎn)不刁,但由于落地彈起后會(huì)改變方向或弧度又低又短,使接球方措手不及,被迫跑動(dòng)中從低處向上提拉球,以至勉強(qiáng)還擊稍有遲緩就可能失分或回球過高,給發(fā)球者提供良機(jī)。
打網(wǎng)球的好處
1、健身運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運(yùn)動(dòng)”、“高雅運(yùn)動(dòng)”以及文明運(yùn)動(dòng)的美譽(yù)。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中人的崇尚的生活方式之一。
2、有氧健腦。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運(yùn)動(dòng)之一，大多數(shù)的時(shí)間在室內(nèi)中度過，需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。 網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價(jià)值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
3、時(shí)尚高雅。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)原來被認(rèn)為是一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，而現(xiàn)在打網(wǎng)球也被人們認(rèn)為是一項(xiàng)平民運(yùn)動(dòng)了，它經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對(duì)趕在時(shí)代最前沿，具有超生活理念的機(jī)關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時(shí)髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識(shí)的加強(qiáng)，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時(shí)尚運(yùn)動(dòng)中來。
4、涵養(yǎng)上進(jìn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球;中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理?xiàng)l件，進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強(qiáng)度在不知不覺中運(yùn)動(dòng)完相當(dāng)于跑完幾里路程的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。達(dá)到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)壯身心的目的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隔網(wǎng)對(duì)壘，不屬于肢體碰撞運(yùn)動(dòng)，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)壽命最長的項(xiàng)目之一。
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