網(wǎng)球新手選擇網(wǎng)球拍的方法分享
對(duì)于網(wǎng)球新手來(lái)說(shuō)，網(wǎng)球拍的選擇常常會(huì)讓人陷入困惑，因?yàn)槭袌?chǎng)上的球拍類型有很多，人們總是糾結(jié)于球拍的品牌或價(jià)格上面。在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)前，準(zhǔn)備一款合適自己的球拍是尤為重要的。那么網(wǎng)球拍的選擇方法有哪些方面呢?以下是小編為你整理的網(wǎng)球新手選擇網(wǎng)球拍的方法介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球新手選擇網(wǎng)球拍的方法
1、網(wǎng)拍的重量
網(wǎng)拍的重量系數(shù)指未上球線和握把膠等配件是整支網(wǎng)拍的凈重克數(shù)。具體可分為拍頭重量和拍身重量?jī)刹糠?。有?jīng)驗(yàn)的使用者持拍即可知道，一般初購(gòu)者可通過(guò)標(biāo)識(shí)貨說(shuō)明加以了解。
從網(wǎng)球技術(shù)理論上可以認(rèn)為，網(wǎng)拍的重量與選手的技術(shù)力量和能力有關(guān)，也就是隨選手球技與能力的改變，其球拍的重量應(yīng)該作相應(yīng)調(diào)整改變。
做為網(wǎng)球初學(xué)者的選手，應(yīng)該選擇拍頭和拍身較輕的球拍，就是拍頭較闊大，拍頭平圓為流線型的網(wǎng)球拍。這樣可以培養(yǎng)身體及手部的靈巧和球感性能，還能減少回球失誤的幾率。
但此種網(wǎng)拍在職業(yè)選手使用中，對(duì)回球的加力和加速度等方面不盡適宜。隨著球技和力量的提高，可在更換拍頭稍重，拍身重量適中的中間型網(wǎng)拍。這種網(wǎng)拍通常拍面面積中等，拍頭呈幾何圖型。
這種球拍擊球力量適中，回球時(shí)加速度較好，如上弦磅數(shù)適中，也能較好的配合上網(wǎng)截?fù)艉痛虺鲂D(zhuǎn)方向的球，但對(duì)于擊球精度不高的選手常有碰框、碰頸等失誤。
對(duì)于職業(yè)選手，較長(zhǎng)使用拍頭重沉，拍身堅(jiān)硬的標(biāo)準(zhǔn)型網(wǎng)拍，且多用高磅數(shù)上線，這種球拍的使用者是擊球精確、力量大的選手。
2、長(zhǎng)度
從拍頭頂部到握柄底部之間的距離就是球拍的長(zhǎng)度。標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)度是27英寸，現(xiàn)在多數(shù)球拍的長(zhǎng)度都接近27.5英寸了。在不減揮拍速度的情況下，加長(zhǎng)的球拍擊球力量更大，因?yàn)樗峁┑牧噍^長(zhǎng)，意味著拍頭的速度更快。
同時(shí)加長(zhǎng)的球拍允許球手接到那些稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)的球，這就意味著你的球場(chǎng)覆蓋率增加了。腳步的移動(dòng)卻相對(duì)減少了;而且加長(zhǎng)的球拍在采取上旋打法時(shí)能制造更多的旋轉(zhuǎn)，這是因?yàn)樵诮佑|球的瞬間拍頭的速度提高了。
更多旋轉(zhuǎn)，更大威力還能接到更遠(yuǎn)的球，聽(tīng)起來(lái)很有吸引力對(duì)嗎?那么為什么不人人都用加長(zhǎng)的球拍呢?原來(lái)這里面還隱藏一些不利的因素。
首先如果你不能把球控制在場(chǎng)區(qū)以內(nèi)，威力對(duì)你來(lái)說(shuō)是不必要的。
第二，使用加長(zhǎng)球拍時(shí)，如果你要保持原來(lái)的揮拍速度將會(huì)較為吃力，因?yàn)榍蚺挠懈嗟闹亓窟h(yuǎn)離你的手(這就意味著揮重增加)，如果你將揮拍速度減慢，拍頭的速度也會(huì)隨之減慢，那么威力也就無(wú)從談起。
另外，加長(zhǎng)的球拍在操控性能方面也比較遜色，就是說(shuō)你要讓球拍及時(shí)到位擊球也比較困難，球手在網(wǎng)前攔截時(shí)尤其容易發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。
最后一點(diǎn)，用加長(zhǎng)球拍在擊一些較近身的球時(shí)，你會(huì)多一點(diǎn)點(diǎn)的不舒服。所有這些實(shí)際情況我們?cè)跒榭腿诉x擇時(shí)都應(yīng)該考慮進(jìn)去，確定到底他們的下一支球拍應(yīng)該短一些，長(zhǎng)一些還是和他原來(lái)用的球拍一樣長(zhǎng)。
3、拍面大小
現(xiàn)在，球拍的拍面大小從85平方英寸到135平方英寸的都有，拍面越大球拍的甜點(diǎn)(回球最有效的區(qū)域)也越大，這就意味著擊球時(shí)允許更大的誤差，你可以在更大的區(qū)域里擊出穩(wěn)定的球。
如果不增加線的密度的話，線與線之間的空隙加大了，所以較大拍面的球拍會(huì)比較小柏面的更經(jīng)常斷線。而由于城與線之間有較大的空隙，使擊球時(shí)球與線的接觸更為充分，這樣也有助于制造旋轉(zhuǎn)。
對(duì)于很多球手來(lái)說(shuō)用較大拍面的球拍感覺(jué)會(huì)更舒服，網(wǎng)線在拍框上的距離就大了，在觸球時(shí)線有更多延伸的機(jī)會(huì)。
此外，較大拍面的球拍在你的擊球點(diǎn)稍微偏離甜區(qū)時(shí)產(chǎn)生的扭轉(zhuǎn)和擺動(dòng)會(huì)小些，這是因?yàn)榧词箵羟螯c(diǎn)稍微偏離甜區(qū)，相對(duì)較小的拍面而言，仍然離拍框較遠(yuǎn)。
盡管如此，較大拍面的球拍常常被認(rèn)為操控起來(lái)不夠靈活，很多球手往往會(huì)更喜歡較小拍面的球拍處理球干脆利落的感覺(jué)。拍面面積會(huì)直接影響到球拍的威力，因?yàn)檩^大的拍面其網(wǎng)線較長(zhǎng)，延伸度較大，產(chǎn)生的威力也較大。
另外，拍面面積也會(huì)影響甜區(qū)的位置，較小拍面的球拍甜區(qū)通常比較大拍面的要高。有研究表明，多數(shù)球手傾向在線床中心的上方擊球。
我們可以觀察一下這些球手經(jīng)常擊球的地方，如果你將橫線推離它原來(lái)在直線上的位置時(shí);就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們擊球最多的地方凹槽最深。你也可以在球拍上畫上圖案，看看哪個(gè)區(qū)域的顏色掉得最快。
4、彎曲/硬度
球拍的硬度直接影響到它的彈性;擊球時(shí)，球拍會(huì)向后彎曲，球拍向后彎曲的幅度越大，剛返回到球的動(dòng)量越小;因?yàn)榍蛟谂淖臃磸椙耙呀?jīng)離開(kāi)了線床。
所以較硬的球拍能夠提供較大的彈性，而較軟的球拍的彈性較小，要獲得與較硬球拍同等的效果，球手的動(dòng)作就要大一些、完整一些。
基于相同的原因，較硬的球拍也更容易將擊球時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng)傳至你的手臂。當(dāng)人們?cè)谡務(wù)撦^軟球拍的控制能力比較硬的要好，其實(shí)這要看你如何界定控制能力。
確實(shí)，較軟的球拍不能把球送到較硬球拍的那樣遠(yuǎn)(這是對(duì)控制能力的其中一種界定)，而較硬的球拍對(duì)擊球方向的控制能力也比較強(qiáng)，因?yàn)樵趽羟螯c(diǎn)稍微偏離甜區(qū)時(shí)所產(chǎn)生的扭曲和擺動(dòng)較小，所以能夠比較有效地將球送到你想要的方向。
相反，較軟的球拍在觸球時(shí)的扭曲和擺動(dòng)較大，所以出球時(shí)球不會(huì)按其進(jìn)人的角度離開(kāi)。
較硬的球拍對(duì)制造旋轉(zhuǎn)會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的影響，但不如網(wǎng)線、穿線的磅數(shù)和線床的密度影響那么大。盡管較硬的球拍對(duì)操控性能的影響很小甚至沒(méi)有，在選擇不同硬度的球拍時(shí)你也需要考慮操控性，如果你要選擇一支較軟的拍子，那么你首先要弄清楚球拍操控起來(lái)是否靈活，因?yàn)榍蚴忠@得相同的擊球威力就得加快揮拍的速度。
打網(wǎng)球的好處
1、打網(wǎng)球可以鍛煉大腦反應(yīng)能力
網(wǎng)球是一項(xiàng)全身性的健身運(yùn)動(dòng),截球時(shí)需要根據(jù)球的位置方向,快節(jié)奏的跑、跳、揮動(dòng)手臂,能有效的鍛煉大腦的反應(yīng)能力,增強(qiáng)身體各部位的協(xié)調(diào)性及靈活性。
2、打網(wǎng)球可以增進(jìn)體能和肌肉力量
打網(wǎng)球揮拍的時(shí)候會(huì)刺激肩部肌肉及手臂肱二頭肌、肱三頭肌,能有效的增強(qiáng)肩部和手臂肌肉的力量。在快速移動(dòng)的過(guò)程中,需要全身肌肉協(xié)調(diào)作用,特別是腿部肌肉會(huì)得到很有效的鍛煉。
3、打網(wǎng)球可以增強(qiáng)體質(zhì)
打網(wǎng)球能促進(jìn)血液循環(huán),改善新城代謝。運(yùn)動(dòng)時(shí)需氧量增加,還能刺激呼吸系統(tǒng),增強(qiáng)心肺功能。此外,多打網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)還能強(qiáng)健筋骨,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。
4、打網(wǎng)球可以減肥瘦身
網(wǎng)球是全身性的有氧運(yùn)動(dòng),能刺激身體各部位脂肪快速燃燒。有數(shù)據(jù)顯示,以60kg的人作為標(biāo)準(zhǔn),打網(wǎng)球一小時(shí)消耗420卡路里,屬于高強(qiáng)度的減肥運(yùn)動(dòng)。
打網(wǎng)球要注意什么
1、注意揀球時(shí)不要被球擊中
切記一點(diǎn),當(dāng)別人還未停止這個(gè)球的來(lái)回練習(xí)時(shí),一定不要跑進(jìn)那個(gè)場(chǎng)地!不僅僅出于禮貌,更重要的是保護(hù)你自己,或者是保護(hù)你的眼睛。因?yàn)楸磺驌糁幸€是很嚴(yán)重的。
2、注意擊球時(shí)不要被自己球拍擊中
由于揮拍動(dòng)作有問(wèn)題,尤其是正手擊球時(shí)沒(méi)有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發(fā)球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動(dòng)作還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時(shí)沒(méi)有放松手腕,而硬砸地傷了手腕,還有就是拍子砸在地上急速?gòu)椘鸲鴤白约?。記住拍子是手拿?而且最好一手拿一手扶。
3、注意不要踩在球上
業(yè)余愛(ài)好者扭腳,有部分的人是因?yàn)椴仍诹饲蛏?。所以切?一定要保證在你擊球的周圍地上沒(méi)有球在!特別是一些女孩,常常口袋里裝不下幾個(gè)球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而腳嗎。以后記住,沒(méi)有口袋時(shí),把球放到后面的鐵絲網(wǎng)邊上去。
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