網(wǎng)球高壓球技術(shù)技巧詳解分析
網(wǎng)球高壓球技術(shù)技巧詳解分析
在網(wǎng)球比賽中，能運(yùn)用好高壓球不僅能贏得漂亮的一分，還會(huì)給對(duì)手造成很大的心理壓力、但也不可否認(rèn)，高壓球技術(shù)是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最難掌握的技巧之一。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的網(wǎng)球高壓球技術(shù)詳解，歡迎閱讀!
網(wǎng)球高壓球技術(shù)詳解
網(wǎng)球高壓球是一項(xiàng)絕對(duì)的強(qiáng)攻性技術(shù)，一般來(lái)說(shuō)打高壓球就意味著得勢(shì)、得分，如沒(méi)有這樣的信念，那么掌握高壓球技術(shù)也就失去了意義，因?yàn)閷?shí)際比賽中打高壓球的機(jī)會(huì)是不多的，而即使是不會(huì)打高壓球的人也照樣能夠堂而皇之地活躍在網(wǎng)球場(chǎng)上——他們可以等球落地后反彈至合適的高度時(shí)以擊落地球的技術(shù)將球處理回去。初學(xué)者不必在高壓球上太費(fèi)心思，把它當(dāng)成一項(xiàng)有益但不十分必要也不必掌握得十分周到的技術(shù)稍加演練就可以了，等球技全面精進(jìn)后再“充電”不但不遲也比較安全。
網(wǎng)球高壓球的分類
高壓球可分為凌空高壓球、落地高壓球、前場(chǎng)高壓球、后場(chǎng)高壓球等幾種，其動(dòng)作與發(fā)球相似。
凌空高壓球指的是不等來(lái)球落地，在空中就將其扣殺回去，此種球殺傷力極大但擊球者需具備良好的空中定向、判斷能力及熟練而精準(zhǔn)的腳步移動(dòng)能力，對(duì)初學(xué)者而言有點(diǎn)兒勉為其難。落地高壓則相反，一般是在來(lái)球雖高但飄忽不定或很難取到最佳點(diǎn)將其凌空擊回去的情況下，讓球落地反彈后再尋高點(diǎn)扣殺，初學(xué)者可以此為練習(xí)高壓球的手段之一。前場(chǎng)高壓因?yàn)槲恢每拷W(wǎng)前，所以基本上是應(yīng)該得分的，除非大意失荊州或技術(shù)實(shí)在太糟糕。后場(chǎng)高壓一般是在上網(wǎng)后被對(duì)方反擊一個(gè)超身球(過(guò)頭球)情況下的搶救性措施，雖看起來(lái)有些被動(dòng)，但發(fā)揮好了一樣可以重創(chuàng)對(duì)手乃至得分。
網(wǎng)球高壓球的實(shí)戰(zhàn)狀況
高壓球在實(shí)際擊球過(guò)程中對(duì)重心的轉(zhuǎn)移并沒(méi)有很嚴(yán)格的要求，雖然如圖那樣由后腳移至前腳是最理想的，但若擊球點(diǎn)不合適則很難做到這一點(diǎn)。其實(shí)無(wú)論在什么情況下，擊球者只要保持重心穩(wěn)定、身體不東倒西歪，能夠做出收腹發(fā)力的動(dòng)作就可以了。
跳起高壓的動(dòng)作與羽毛球的跳起扣殺動(dòng)作極為相似，一般以與持拍手同一側(cè)的腳蹬地起跳，落地時(shí)異側(cè)的腳先著地、緩沖，揮拍擊球時(shí)雙腳在空中有個(gè)前后換位的動(dòng)作，這是轉(zhuǎn)體發(fā)力的副產(chǎn)品。初學(xué)者在體驗(yàn)跳起打高壓球時(shí)不要急于求成，驟然發(fā)力容易導(dǎo)致受傷。需要再次強(qiáng)調(diào)的是，高壓球發(fā)力的根本在于蹬地、腰背的反彈及手臂擺向擊球點(diǎn)的速度，初學(xué)者干萬(wàn)不能以手腕動(dòng)作代替身體動(dòng)作作為發(fā)力的源泉，否則危險(xiǎn)極大。
有時(shí)候球員會(huì)遇到一個(gè)百分之百能得分的打高壓球的機(jī)會(huì)，但由于心情太過(guò)迫切反而把百分之百變成了百分之零。這是非?？上У囊环N情況，不過(guò)球員大可不必為此埋怨自己，初學(xué)者所要做的是盡快忘掉這些失誤而只把正確的動(dòng)作要領(lǐng)和曾經(jīng)打出的漂亮球深深記在腦海中并時(shí)刻想著去重復(fù)它們、再現(xiàn)它們。
網(wǎng)球高壓球的技巧
揮拍擊球
判斷準(zhǔn)擊球點(diǎn)并移動(dòng)到位后，以雙腳為支撐向擊球點(diǎn)方向蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹(反彈背弓)繼而揮拍擊球。發(fā)力程序和感覺(jué)與發(fā)球相似，但擊球點(diǎn)在能保證球過(guò)網(wǎng)的前提下，其位置越靠前越利于發(fā)力和控制球出手的角度，越靠前越具有殺傷性，這與發(fā)球時(shí)力爭(zhēng)高點(diǎn)是不同的。到達(dá)擊球點(diǎn)時(shí)身體應(yīng)已完全面向?qū)Ψ?已完成轉(zhuǎn)體)，收腹(反彈背弓)的強(qiáng)勁勢(shì)頭也爆發(fā)予此點(diǎn)。手臂揮拍動(dòng)作與發(fā)球一樣有個(gè)搔背再迎擊來(lái)球的過(guò)程，不要硬壓大臂以期“高壓”來(lái)球，而是要將小臂和拍頭“甩”出去，當(dāng)然，在這里“甩”的含義并不包括亂甩亂動(dòng)手腕，手腕的張弛適度對(duì)擊任何球都是十分重要的，因?yàn)椴缓蠒r(shí)宜的緊張將導(dǎo)致整個(gè)手臂的僵硬，任意亂甩又極容易使球失去控制。高壓球不必過(guò)分苛求施加旋轉(zhuǎn)，只要注重力量和一定的角度就足夠了。
隨揮
高壓球的隨揮動(dòng)作仍與發(fā)球類似，擊球過(guò)后順勢(shì)將球拍收于持拍手異側(cè)的腿側(cè)就可以了。這在擊球點(diǎn)比較合適(如在身體的前上方)的情況下比較容易做出來(lái)。如果擊球點(diǎn)很靠后或很偏，不適合正常發(fā)力，那么隨揮動(dòng)作就有可能被強(qiáng)行的扣腕或旋腕動(dòng)作所代替，這要求擊球者具有良好的腰腹力量及手腕的控制能力，初學(xué)者遇到這樣的情況時(shí)最好能夠量力而行，若勉強(qiáng)為之同樣容易受傷。
步法
打高壓球?qū)Σ椒ǖ撵`活性及準(zhǔn)確性要求比較高，因?yàn)閬?lái)球不受己方控制，是“高空作業(yè)”，球在空中飛行時(shí)可能會(huì)因風(fēng)向、旋轉(zhuǎn)等因素而產(chǎn)生一些難以預(yù)知的變化，這就要求擊球者快速反應(yīng)、靈活移動(dòng)、準(zhǔn)確取位以獲得理想的擊球點(diǎn)，否則很難打好高壓球。
對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，當(dāng)你在場(chǎng)上的移動(dòng)還沒(méi)達(dá)到“一步到位”的取位水平而又非常想打幾個(gè)漂亮的高壓球時(shí)，補(bǔ)拙的唯一辦法是：不到最后擊球的關(guān)頭就不停止腳步的調(diào)整，哪怕已經(jīng)處于很好的位置了，雙腳也要不停地在原地做碎步的調(diào)整。這對(duì)保持重心靈活是很有好處的，如果你的雙腳很容易“釘”死在一個(gè)地方，那你可能也就很容易被突如其來(lái)的哪怕一點(diǎn)點(diǎn)兒變化弄得措手不及、步履蹣跚。請(qǐng)?jiān)囈辉?，體驗(yàn)一下其中的不同之處。
還有一點(diǎn)必須強(qiáng)調(diào)的是，打高壓球時(shí)無(wú)論以什么樣的方式移動(dòng)身體，最后都應(yīng)盡全力采用雙腳一前一后的方式站位：與持拍手相異一側(cè)的腳在前，另一腳在后，兩腳連線與球網(wǎng)近乎垂直。跳起扣殺時(shí)也是如此，在落地時(shí)還要注意膝、踝關(guān)節(jié)的緩沖并且以快速的回位來(lái)準(zhǔn)備下一次擊球。
打網(wǎng)球高壓球的方法
高壓球也是網(wǎng)球里一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不好掌握的一項(xiàng)技術(shù).我看見(jiàn)資料上是這樣說(shuō)的.你打高壓球時(shí)，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時(shí)可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上.拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開(kāi)，等球落到你的擊球點(diǎn)時(shí)拿拍的球就伸直地壓下去。
記著，擊球時(shí)手要伸直.還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時(shí)力量大些.如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開(kāi).如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對(duì)方底線的位置去.這樣對(duì)自己最有利.還有一點(diǎn)非常重要的就是，面對(duì)高空中飛來(lái)的高球時(shí)，千萬(wàn)別正對(duì)著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退.高壓球其實(shí)最重要不是力量，是角度。
打網(wǎng)球高壓球前要做好的準(zhǔn)備
握拍
高壓球與網(wǎng)前截?fù)羟蚨际谴箨懯轿张摹?/p>
準(zhǔn)備
上網(wǎng)或在上網(wǎng)途中隨時(shí)都要準(zhǔn)備，并且是心理上的準(zhǔn)備，動(dòng)作外型與一般情況無(wú)異。
后擺球拍
以準(zhǔn)備姿勢(shì)為基礎(chǔ)，在腳步開(kāi)始調(diào)整、身體位置相應(yīng)變化的同時(shí)轉(zhuǎn)體、側(cè)身并以最短捷的動(dòng)作將球拍擺至肩上。
a.指向來(lái)球：高壓球在移動(dòng)定位時(shí)非持拍手應(yīng)指向空中的來(lái)球，避免將手吊在體側(cè)，這不僅有助于測(cè)尋擊球點(diǎn)的位置，而且對(duì)保持身體的平衡也有積極的作用。
b.背弓動(dòng)作：后擺時(shí)除伴隨有轉(zhuǎn)體、側(cè)身動(dòng)作外，還應(yīng)有適度的屈膝及背弓動(dòng)作以備發(fā)力之需。高壓球不單純依靠手臂或手腕的甩動(dòng)發(fā)力，而是靠腰腹、腿部及身體整體的協(xié)調(diào)發(fā)力，這與發(fā)球是一樣的道理。
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