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練習(xí)武術(shù)的優(yōu)點(diǎn)

時(shí)間: 彥剛1197 分享

  平時(shí)不知道大家有沒(méi)有練習(xí)過(guò)武術(shù),其實(shí)練習(xí)武術(shù)也是一種很好的運(yùn)動(dòng)選擇,小編今天就帶你了解武術(shù)的優(yōu)點(diǎn)吧。

  (l)健體防身

  散手是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì);同時(shí)散手又是一項(xiàng)對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng),可以發(fā)展人的心智,使人的身心得到全面的鍛煉。堅(jiān)持散手訓(xùn)練,可強(qiáng)筋骨、壯體魄。

  散手是以雙方互相對(duì)抗為運(yùn)動(dòng)形式,這就要求習(xí)者在實(shí)踐中正確把握進(jìn)攻的時(shí)機(jī),防守要到位,反擊要及時(shí),從而建立正確的條件反射;同時(shí)還要針對(duì)不同的對(duì)手和雙方臨場(chǎng)的變化,提高應(yīng)變能力,以及提高擊打和抗擊打的能力,這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝技能的作用。

  (2)鍛煉品質(zhì)

  散手訓(xùn)練,從開(kāi)始的基本動(dòng)作、基本技術(shù)練習(xí),到條件實(shí)戰(zhàn)以至全面實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)過(guò)程中,在每個(gè)階段和每個(gè)層次都對(duì)人的意志品質(zhì)具有不同程度的考驗(yàn)和鍛煉。

  初學(xué)散手時(shí),要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習(xí)時(shí),要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;加量加強(qiáng)度時(shí),要克服疲勞之苦;進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)時(shí),要克服膽怯、猶豫、緊張、冒失等不良心理反應(yīng)。通過(guò)長(zhǎng)期的散手訓(xùn)練,可以培養(yǎng)習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅,不怕苦、不怕累,敢于拼搏的精神,進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。

  (3)競(jìng)技觀賞

  武術(shù)搏擊之所以有很強(qiáng)的生命力,能延續(xù)到現(xiàn)在,除與社會(huì)文化背景以及運(yùn)動(dòng)的本身特點(diǎn)有極大關(guān)系外,其搏擊形成所具備的較高觀賞性,也起到了一定的作用。在歷史上,擂臺(tái)比武除霸安良已傳為佳話,當(dāng)今不僅練習(xí)散手的多,而且觀看散手比賽。對(duì)散手抱有極大熱情的觀眾也日益增多,說(shuō)明散手比賽不僅刺激、激烈,而且斗智、斗勇,具有較高的觀賞價(jià)值。

  (4)競(jìng)技交流

  中國(guó)武術(shù)徒手搏擊,早在1000多年前就傳到日本,當(dāng)時(shí)稱(chēng)“唐手”,后來(lái)改稱(chēng)“空手”?,F(xiàn)在,有許多國(guó)家的武術(shù)愛(ài)好者不僅喜愛(ài)中國(guó)套路武術(shù),而且也喜歡散手運(yùn)動(dòng)。通過(guò)與各國(guó)選手較技,不僅可以促進(jìn)國(guó)際武藝交流,將中國(guó)散手運(yùn)動(dòng)推向世界,而且也可以增進(jìn)各國(guó)運(yùn)動(dòng)員之間的了解和友誼,促進(jìn)國(guó)際文化交往。

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