少林功夫教學(xué)：少林連環(huán)拳教學(xué)視頻
少林連環(huán)拳是漢族傳統(tǒng)拳術(shù)之一。少林武術(shù)是漢族武術(shù)中的一朵奇葩，歷史悠久，內(nèi)容豐富，特點(diǎn)明顯，體系完整，既有拳術(shù)、器械、對(duì)練，又有實(shí)戰(zhàn)散打、技擊功法等內(nèi)容，其中少林拳又被譽(yù)為中國武壇四大名拳之一。此次學(xué)習(xí)啦小編為大家分享的是少林功夫教學(xué)：少林連環(huán)拳教學(xué)視頻。
傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)：少林八步連環(huán)拳：
預(yù)備式
兩腳并步站立，舒胸收腹，松肩平頭，兩手自然下垂于身體兩側(cè)，目視前方。
要點(diǎn)：體松意靜，呼吸自然。
起式
開左腳，與肩同寬，兩手抱拳于腰，左轉(zhuǎn)頭，目視左前方。
要點(diǎn)：抱拳時(shí)拳心向上，開左腳、抱拳、轉(zhuǎn)頭同時(shí)進(jìn)行。
1.馬步橫格
跨左腳成馬步，左手橫格，目視左前方。
2.弓步?jīng)_拳
左轉(zhuǎn)體成左弓步，沖右拳，左拳抱于腰間，目視左前方。
要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身扭腰 蹬腿，力發(fā)于腰。
3.十字彈腿沖拳
提右膝彈腿，沖左拳，右拳抱于腰間。目視前方。
要點(diǎn)：彈腿沖拳要快速有力。力達(dá)拳面及腳面。
4.馬步?jīng)_拳
右腿落于前方成馬步。左拳抱回腰間，扭腰沖右拳，拳心向下。目視右前方。
要點(diǎn)：動(dòng)作要協(xié)調(diào)，沖拳要有力。
5.砸拳
退震右腳成蹲步，砸右拳。左手為掌，掌心向上。右手為拳，拳心向上。目視前方。
要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身靈敏，松肩活臂，出拳有力，力達(dá)拳面。
6.換步?jīng)_拳
向右跳換步轉(zhuǎn)180度，成馬步。沖左拳。
要點(diǎn)：跳時(shí)高度不要超過10厘米。
7.上步推掌
上右步成右弓步。先推右掌，左掌抱于腰間。然后推左掌，右掌抱于腰間。
要點(diǎn)：推掌時(shí)掌為柳葉掌，指尖向上，小拇指在前。力達(dá)掌邊，協(xié)調(diào)一致，動(dòng)作要快速剛猛。
8.仆步勾手
左手向后攬手成勾手，右手至于左胸前，上身轉(zhuǎn)體90度，左腿下蹲，右腿伸直成右仆步。
要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身下蹲要快速，身體稍微向前俯。
9.弓步推掌
身體重心前移成右弓步，右掌由左肩向前摟成勾手，左手向前推掌，目視右前方。
要點(diǎn)：沉肩墜肘，猛一蹬腿，力達(dá)掌邊。
10.架打推掌
彈左腿 右手拍左腳，落腳馬步，雙手至于左腰間。然后右手向上架打，推左掌。
要點(diǎn)：彈腿、轉(zhuǎn)腰、架打、推掌要有爭力，動(dòng)作快速連貫。
11.跳步轉(zhuǎn)身沖拳
換步轉(zhuǎn)身，同時(shí)掄右臂砸左拳，落地成馬步。然后轉(zhuǎn)身左弓步?jīng)_拳。
要點(diǎn)：動(dòng)作要快速連貫，一氣呵成。
12.弓步雙沖拳
起步雙手架打，震右腳，上左步成馬步，轉(zhuǎn)身雙沖拳。
要點(diǎn)：轉(zhuǎn)腰發(fā)力快猛，力達(dá)拳侖。
13.弓步頂肘
踢右腿單拍腳，落步弓步頂肘。
要點(diǎn)：踢腿要快力達(dá)腳面，頂肘力達(dá)肘尖。
14.虛步架打
向左轉(zhuǎn)身插掌。左拳向右格擋臉部，右拳向右轉(zhuǎn)身格擋襠部。掄右拳。
要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身扭腰，協(xié)調(diào)一致。虛步后腳用力，前腳虛點(diǎn)地面。
15.收式
左腳向右腳并立，雙拳抱回腰間。目視左前方。
少林功夫教學(xué)相關(guān)文章：
2.練習(xí)少林功夫運(yùn)氣宗法的注意事項(xiàng)
3.少林功夫代表人物