少林輕身術(shù)功法，傳統(tǒng)輕身術(shù)法之一，專供練習(xí)人身敏捷輕飄的功夫，是少林寺歷代武僧經(jīng)常研練的功夫，捉敵迅速，迎敵靈便，避敵自然，在少林武術(shù)技擊散打擒拿技擊中起著重要作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：少林輕身術(shù)。

　　少林輕身術(shù)歌訣曰(少林真靈法師遺言)：

　　輕身術(shù)法最難通，跑過(guò)紅沿籮筐乘。

　　黃沙鋪地上蓋紙，每天三次跑不停。

　　去凈紙張走沙上，輕似鵝毛無(wú)腳蹤。

　　蹬上浮萍可渡水，竹簽以上可飛騰。

　　槍尖以上能戰(zhàn)斗，豎香火頭能爭(zhēng)戰(zhàn)。

　　牛油大燭燈光戰(zhàn)，離地八步可登空。

　　此為少林真玄妙，真正絕學(xué)在心中。

　　無(wú)德之人難學(xué)會(huì)，心數(shù)不正難練成。

　　不是老僧說(shuō)胡話，正直無(wú)私出英雄。

　　少林輕身術(shù)練法：

　　1、用大口瓷缸一個(gè)，內(nèi)盛清水550斤，身上和兩腿共帶四斤鐵砂袋，在缸沿邊行走，每月取出清水15斤，身上加帶鐵砂1斤(鐵砂可以燒紅以后，用豬血浸沁7天，再埋地下49天，取出裝袋，以免引起皮膚潰爛。

　　2、練至缸內(nèi)的清水取凈后，成為空缸為度。身上的鐵砂已加至40斤，此須三年的苦功，仍要繼續(xù)練習(xí)。此為第一法。

　　3、大籮筐內(nèi)放滿沙子(486斤)。身上共帶5斤鐵沙，每半月取去10斤沙子，身上加1斤鐵砂，早午晚三時(shí)練習(xí)

　　4、經(jīng)練習(xí)后，取凈筐內(nèi)的沙子，身上的鐵砂加到總重53斤為度，早午晚三時(shí)繼續(xù)習(xí)練。此為第二法。

　　5、用沙鋪成一個(gè)通追，寬二尺，長(zhǎng)不限制，最短不少于一丈長(zhǎng)，沙厚半尺，上邊用薄桑皮紙蓋一尺厚，身上的53斤鐵砂不減，每月加半斤，在紙上行走，每天去掉兩張桑皮紙，早、午、晚三時(shí)持恒練習(xí)。

　　6、練習(xí)十年后，沙子上的桑皮紙全部去掉，身負(fù)113斤鐵砂子，在沙道上行走自如，無(wú)腳印，此為少林正宗的“踏雪無(wú)痕功”。

　　7、放下全身鐵砂，可以蹬萍渡水，也可踏波浪渡江河，而不下沉，如腳踏浮萍葉過(guò)江河更為1：頃利，名為少林正宗的“蹬萍渡水功”。

　　8、可以身負(fù)20斤鐵砂，在離地二尺高的木樁上行走，逐漸加高，身上每月加鐵砂一斤。

　　9、至全身鐵砂總數(shù)加至100斤，木樁由粗變細(xì)，由矮漸高，用細(xì)竹竿漓地上露八尺為度。

　　10、至身上的鐵砂又增至113斤，竹竿上梢削成尖銳鋒利的尖頭仍能行走，即告成功，可以放下鐵砂，空身在竹簽上練拳，對(duì)打，名為少林正宗“簽上飛騰功”。

　　11、放下鐵砂，空身可在槍尖上行走，.赤腳跑跳，在上邊單練對(duì)打，名為少林正宗“槍尖飛行功”。

　　12、進(jìn)一步也可在香頭上行走，不滅火頭，對(duì)打單練，如走平地，名為少林正宗“豎香戰(zhàn)斗功”。

　　13、再進(jìn)步也可在燈燭上行走、戰(zhàn)斗、單練，燭光不滅，名為少林正宗“燈光戰(zhàn)斗功”。都要精心研練，方可成功。

　　14、再進(jìn)一步，可向前離地縱身，懸空走五至八步，方可落地，要進(jìn)步提起中氣，行走如常，此名為少林正宗“八步蹬空功”，又叫“空中走八步”。前前后后練成此(七大功法)輕身術(shù)法，須要二十年之久，學(xué)練成功很難，只有正直無(wú)私之人，心平氣和之人，武德高尚之人，嚴(yán)遵清規(guī)戒約人，才能真正得到真?zhèn)鳌?/p>

　　少林輕身術(shù)《功法略解》

　　1、 此少林輕身術(shù)功法是少林七十二藝中軟功內(nèi)壯功法，是專供練習(xí)人身敏捷輕飄的功夫，為傳統(tǒng)輕身術(shù)法之一，是少林寺歷代武僧經(jīng)常研練的功夫。

　　2、少林輕身術(shù)功法在少林武術(shù)技擊散打擒拿中起著重要作用。它捉敵迅速，迎敵靈活，避敵自然，少林寺武憎歷代都有名師，如一代武僧北齊稠禪師，二代武僧北周志剛禪師，三代武僧隋未子升禪師，四代武僧，唐代空空大禪師，五代武僧唐代寶輪(靈隱)禪師，及宋代福湖禪師，靈敏禪師，元代智安禪師，明代了真禪師，鐵印禪師，元成撣師，清代清真師太，清玉師太，靜修法師，真靈法師等，對(duì)此藝都有深的造詣。如真靈法師研練三十年之久，有一次他出山云游，路過(guò)金陵城北長(zhǎng)江渡口，見(jiàn)有一少年在江邊，被一大黑漢猛一腳踢入江中，眾人都喊叫束手無(wú)策，真靈法師一見(jiàn)，連佛號(hào)也沒(méi)來(lái)得及念，即縱身下水，正趕上這少年在水里亂抓亂冒，他老人家抓起少年的領(lǐng)子提著縱身上了岸邊，老人家縱下水的地方離他起步的地點(diǎn)，有三丈遠(yuǎn)，可見(jiàn)功大純厚。

　　3、練習(xí)輕身術(shù)的要點(diǎn)：主要以精神集中，心無(wú)所思，掃清心腦雜念，收身使中氣上提，小心謹(jǐn)慎，方可走細(xì)小微物尖上，如不慎重，則有摔掉的危險(xiǎn);更要持之以恒苦苦修練，不要忽冷忽熱亂練;要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈，不要突飛猛進(jìn)，中途若休歇停止則功夫不進(jìn)，經(jīng)二十年純功自然成材。

　　附：練功秘方

　　川烏20克、草烏20克、桑寄生20克、五加皮20克、地骨皮20克、桂皮15克、乳香15克、沒(méi)藥15克、牛膝20克、雞血藤20克、青風(fēng)藤20克、海風(fēng)藤20克、勾藤15克、透骨草15克、鐵腳威靈仙20克、紅花10克、黃苗15克、續(xù)斷15克、絲瓜絡(luò)20克、松林皮18克、槐樹皮18克、柳樹皮18克、楊樹皮15克、青鹽100克。

　　以上諸藥，放上清水浸泡煎藥水，溫洗腳部和小腿，要在練功后洗腳，每一劑藥用20天后，另?yè)Q新藥再煎再洗。

　　功效：舒經(jīng)絡(luò)，堅(jiān)肌膚和皮肉，壯骨骼，順氣血，加速功夫進(jìn)展。

　　少林著名輕身術(shù)名師真靈法師曰：

　　“練習(xí)輕功要心靜，功德無(wú)量體飛升。

　　中氣上提尖上行，抖擻精神可登空。

　　練至有形歸無(wú)跡，方知玄妙在用功”

　　少林點(diǎn)打名師如凈師太曰：

　　“先師輕功屬上乘，深功苦下數(shù)十冬。

　　輕身如燕救弟子，帶回嵩山訓(xùn)成龍。

　　師弟如修繼前輩，藝成云游勝群雄”。