彈腿的拳譜

　　彈腿是漢族傳統(tǒng)武術(shù)門派之一，在演練時(shí)講究低盤下勢(shì)，對(duì)肩、腰、胯等部位的支撐力和運(yùn)動(dòng)力要求很高，尤其是要求下盤需穩(wěn)健有力，因此，非常注重樁功的練習(xí)。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：彈腿的拳譜。

　　彈腿拳譜

　　十路彈腿歌訣 昆侖大師開始傳 留下彈腿十路拳

　　一路順步單鞭勢(shì) 二路十字起蹦彈 三路蓋馬三捶勢(shì) 四路斜踢撐抹攔

　　五路栽捶分架打 六路勾劈各單展 七路掖掌勢(shì)雙看 八路轉(zhuǎn)環(huán)跺子腳

　　九路捧鎖陰陽掌 十路飛身箭步彈 學(xué)者莫嫌勢(shì)架單 奧妙精深在里邊

　　多練多看問根源 學(xué)會(huì)了護(hù)身壯膽 內(nèi)外兩功并同時(shí) 能消除一切病源

　　一踢一打增氣力 勤學(xué)苦練知根源 學(xué)者練到貫通處 伸手還招就占先

　　十路彈腿歌(二)

　　頭路沖掃似扁擔(dān)，二路十字巧拉鉆;三路劈砸倒拽梨，四路撐滑步要偏;

　　五路招架等來意，六路進(jìn)取左右連;七路蓋抹七星式，八路碰鎖躲轉(zhuǎn)環(huán);

　　九路分中掏心腿，十路叉花如箭彈。

　　少林彈腿

　　一路順步人丹式，. 二路十字奔腳尖. 三路劈蓋夜行式，. 四路稱魔人膽寒.

　　五路栽錘步要斜，. 六路單展盤肘拳. 七路雙嶄十字錘，. 八路左轉(zhuǎn)右盤旋.

　　九路捧鎖陰陽手，. 十路箭彈是根源.

　　十二路譚腿:

　　頭路出馬一條鞭，二路十字鬼扯鉆，三路劈砸車輪勢(shì)，四路斜踢撐抹攔，

　　五路獅子雙戲水，六路勾劈扭單鞭，七路鳳凰雙展翅，八路轉(zhuǎn)金凳朝天，

　　九路擒龍奪玉帶，十路喜鵲登梅尖，十一路風(fēng)擺荷葉腿，十二路鴛鴦巧連環(huán)

　　少林潭腿 十二路

　　頭路出馬一條鞭，二路十字鬼扯鉆，三路劈砸車輪勢(shì)，四路斜踢撐抹攔，

　　五路獅子雙戲水，六路勾劈扭單鞭，七路鳳凰雙展翅，八路轉(zhuǎn)金凳朝天，

　　九路擒龍奪玉帶，十路喜鵲登梅尖，十一路風(fēng)擺荷葉腿，十二路鴛鴦巧連環(huán)。

　　精武潭腿

　　頭路弓步?jīng)_拳一條鞭，二路左右十字蹦腳尖，三路翻身蓋打劈砸式，四路撐扎穿撩把腿彈，

　　五路護(hù)頭架打掏心拳，六路仆步雙展使連環(huán)，七路單展貫耳腳來踢，八路蒙頭護(hù)襠踹兩邊，

　　華山。

　　通備彈腿

　　頭路順步似單鞭，二路十字蹦腳尖，三路滾劈貫上下，四路繃點(diǎn)撐抹剪，

　　五路繃拳滾肘勢(shì)，六路抹打摘心拳，七路纏攔連環(huán)腿，八路劈掛迎門箭，

　　九路繃鎖穿胸臟，十路躍步飛箭彈。

　　漢門彈腿

　　頭躺通鞭、二趟貫拳、三趟劈砸、四趟撐劃、五趟叉拳、六趟單砍

　　七趟十字欄、八趟二郎擔(dān)山、九趟擁戳帶環(huán)、十趟十字箭彈踢三遍。