少林四門拳的簡(jiǎn)介

　　云南少數(shù)民族拳種之一。在傣、景頗、德昂、苗和阿昌等族群眾中流行。主要分布:河北、河南、陜西、福建、云南等地。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：少林四門拳的簡(jiǎn)介。

　　少林四門拳

　　少林四門拳又名四方拳，是少林拳術(shù)中一支流派，屬與少林秘傳拳法。云南少數(shù)民族拳種之一。在傣、景頗、德昂、苗和阿昌等族群眾中流行。主要分布:河北、河南、陜西、福建、云南等地。

　　少林四門拳簡(jiǎn)介

　　少林四門拳又名四方拳，是少林拳術(shù)中一支流派，屬與少林秘傳拳法。此拳吸收了各家拳術(shù)的技擊精華，招法多以前后左右攻防為主。招法多以前后左右攻擊或防守，以走四面為主而命名。據(jù)傳此拳由少林寺一位云游和尚傳于民間，在傳習(xí)中歷代傳人不斷豐富發(fā)展和完善，吸收了各門派的技擊精華，逐漸形成了獨(dú)特的一種風(fēng)格，成為中華武林百花園中一朵不可多得的奇葩。

　　少林四門拳

　　相傳，少林攀涪星以禪宗初租菩提達(dá)摩所創(chuàng)的羅漢十八手為初始。后經(jīng)白玉蜂、覺遠(yuǎn)上入、李叟等人整理，將羅漢十八手發(fā)展為七十二手。以后又增至一百七十三手，成為少林拳中的重要拳術(shù)。這一百七十三手的少林攀，亦即本文所遭的少林五形攀。

　　少林四門拳 少林五形拳，亦名少林五拳。少林五拳的五形分別是指龍形、虎形、豹形、蛇形、鶴形。這五形據(jù)說是脫胎于華佗五禽戲中五禽(虎、鹿、熊、猿、鳥)之意。所以少林五形拳是集導(dǎo)引之法及技擊之術(shù)于一體的武功。這就決定了少林五形拳不僅是強(qiáng)身健體的優(yōu)良功法，而且是實(shí)戰(zhàn)技擊的絕學(xué)。

　　從少林五形拳的招法形式上看，少林五形拳當(dāng)屬我國南派武功。南派武功一個(gè)明顯的特點(diǎn)是其樁步穩(wěn)固"和手法密集。而少林五拳恰恰具備這一點(diǎn)。從武功的角度來看;樁步是武功的根基，而手法則是武功的運(yùn)用。所以該拳是集功夫與技擊手法于一體的拳術(shù)。少林五拳的理論向我們證明了這一點(diǎn)，據(jù)《少林拳術(shù)秘訣》中載:"少林技擊;以五拳為上乘，至精至神之術(shù)，非于此道有所領(lǐng)之意，所謂百練鋼，成繞指柔者，即為此寫照也。

　　鶴拳練精:此拳以緩急適中為得宜，蓋取象于鶴之精足神靜，故練習(xí)時(shí)須凝精鑄神，舒臂運(yùn)氣，所謂神氣自若，心手相應(yīng)，獨(dú)立華表，高懸千仞，瞑心孤往，久練精熟，自能于言外得之，非倉卒所能領(lǐng)悟也。

　　五形拳學(xué)之能精，則身堅(jiān)氣壯，手靈足穩(wěn)，眼銳膽壯，倘與人搏，出一指半足之功，便可壓倒庸流，是在學(xué)者苦心孤詣，求之不已。

　　少林五形拳用力暗訣(覺遠(yuǎn)上人傳用力暗訣)

　　力以能柔而剛，氣以善運(yùn)而充。力從氣出，氣隱顯力，無氣則力何自而生乎?外家之力，其來也猛，猛則多浮而鮮沉;內(nèi)家之力，其來也若在有意無意之間，必抵隙沾實(shí)，而后全力一吐，沉重如山，可以氣透膚里。此其故，蓋由外家之力剛，內(nèi)家之力柔，剛則虛浮，柔則沉實(shí)。習(xí)之既久，自能覺悟，蓋一掌一拳之打出，手一著力，則氣有三停，一停于肩穴，二停于拐肘，三停于掌根，如是而后能貫透指顛或掌心也。至于柔運(yùn)(即純粹之氣功)之力，則與此不同，一舉手則全身奔赴于氣之所運(yùn)使，所謂意到氣隨，捷于聲響，精粗之別，學(xué)者于此可悟矣。

　　少林四門拳拳理

　　四門拳含陰陽造化之機(jī)，剛?cè)嵯酀?jì)之道，虛實(shí)攻守進(jìn)退之學(xué)。以氣為主，以力為本，以快為先，以四面攻守變化為主要內(nèi)容，兼容騰、閃、躲、挪之妙，是以少勝多，以巧取勝，以實(shí)戰(zhàn)為主而創(chuàng)編的拳法。該拳首先要求把手、眼、身、步與神、意、氣、力有機(jī)地融為一體，要求意念、呼吸、動(dòng)作三者密切結(jié)合。

　　四門拳械每個(gè)動(dòng)作的架型和變化都是以攻防格斗而來，動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，來源于攻防格斗技法，所以練拳時(shí)先要明其理知其用，再用各種快速有效的方法去練。從而達(dá)到所學(xué)目的。練是為用，用是為練，做到練用一體，體用兼?zhèn)?。初練時(shí)要一招一式，清清楚楚，盤功拉架，練渾身的功力，柔韌、協(xié)調(diào)、整和。練到一定層次后，要以實(shí)用快捷為主，不拘泥動(dòng)作的形式，外表的優(yōu)美，但攻防意識(shí)要清楚明確。練時(shí)意想如同有人攻守，以達(dá)到練而致用目的。

　　此拳步法以三七自然步為主，實(shí)戰(zhàn)時(shí)要以快當(dāng)先，以主動(dòng)進(jìn)攻為前提。打法上講:"遠(yuǎn)用拳腳，近用肘膝，貼身短打抱摔拿。

　　少林四門拳功法:

　　1、樁功2、打沙袋3、打木樁4、拋接沙袋5、抓壇子6、擰大輪7、抖大桿8、槍扎目標(biāo)9、流星打靶10、打四門等。

　　主要特點(diǎn):四門攻守變化為主要內(nèi)容，注重單操演練，強(qiáng)調(diào)實(shí)用;動(dòng)作簡(jiǎn)潔樸實(shí)，剛?cè)嵯酀?jì);技法虛實(shí)結(jié)合，巧妙多變，內(nèi)容豐富。

　　少林四門拳套路

　　拳術(shù):溜腿勢(shì)、頭式、二式、十路彈腿、十二路彈腿、四門氣功架、四門掌、四門連環(huán)掌、四門排子手、四門肘、四門連環(huán)肘、四門拳、四門連拳、四門連環(huán)拳、四門腿 .四門連環(huán)腿.四門短打貼身靠.俄賀噲拳(四門拳)、來恒拳(四門十三拳)、咩西浪(四方拳)、四洞拳、五洞拳、四門轉(zhuǎn)身拳、破四門等;器械套路有:四門百花棍、四門反拳棍、四門反唐棍、四方棍、四門兜底棍等。

　　器械:四門單刀、四門雙刀、四門雙手刀、四門苗刀、四門大刀、四門撲刀、四門乾坤日月刀。四門槍、四門戰(zhàn)槍、四門大槍、四門雙頭槍、四門陰手雙頭槍，四門八卦雙頭槍。四門劍、四門連環(huán)劍、四門雙手大劍、四門雙手戰(zhàn)劍。四門棍、四門單頭棍、四門雙頭棍、四門陰手棍、四門群戰(zhàn)棍、四門達(dá)摩杖。四門九節(jié)鞭、四門二節(jié)棍、四門流星錘、四門繩鏢、四門三節(jié)棍、四門手梢子、四門大梢子、四門牛頭鏜、四門雙拐、四門雙鐮、四門鞭桿、四門手刺、四門手盔、四門點(diǎn)穴錐、四門叉、四門大煙鍋 .四門手煙鍋。

　　對(duì)練:對(duì)打拳、對(duì)刺劍、對(duì)打棍、對(duì)劈刀、對(duì)纏扎槍、三節(jié)棍對(duì)槍、大梢子對(duì)槍、鉤鐮對(duì)槍、小片刀對(duì)槍、手梢子對(duì)槍、大刀對(duì)槍、牛頭鏜對(duì)槍.單刀拐對(duì)槍.拐杖對(duì)槍。

　　四門拳第三代傳人桃果李老師

　　四門拳第三代傳人王全計(jì)老師

　　四門拳第四代傳人趙戰(zhàn)軍老師

　　它們均以東南西北四方為整套拳術(shù)的演練方向，每個(gè)方向演練一次，有的在演練完畢后還要向四方揖拜，具有強(qiáng)烈的民族色彩。四方拳還可配合跳坑練習(xí)，有九坑、十二坑兩種，均為十字排列，從九坑練到十二坑時(shí)，可四人同時(shí)進(jìn)行。拳術(shù)特點(diǎn)是發(fā)力短促，姿勢(shì)低矮，以下肢動(dòng)作為主。

　　主要此拳技法清晰，動(dòng)作干凈利落，練用一體。勁力內(nèi)外結(jié)合、勇猛快速、剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、節(jié)奏分明。此拳招式巧妙多變，實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)。

　　少林四門拳要點(diǎn)

　　1.象形取意。模擬蛇對(duì)敵時(shí)的兩舌。技擊時(shí)，以雙指并勁，屬點(diǎn)穴之法。臂活腰靈，纏繞不止。蛇有纏繞之功，技擊時(shí)，屬擒拿之法。身形游蕩曲折，有行乎不得不行，止乎不得不止之意，這屬于武功中身法的練習(xí)及練氣凝神之法。

　　2.蛇拳練柔。蛇拳以柔為功，以靈活為姿。所以練習(xí)蛇拳時(shí)，動(dòng)作要松柔，要緩慢，要靈活。這三點(diǎn)是蛇拳的外形要旨。

　　3.蛇拳練氣。蛇拳在少林五形拳中屬于練氣的功夫。蛇拳外在柔功的要點(diǎn):松柔、緩慢、靈活，這些要點(diǎn)恰恰是為蛇拳練氣這種內(nèi)在功夫提供必要的前提。蛇拳練氣之法，要平心靜氣，沉靜柔實(shí)，使氣節(jié)節(jié)貫通，力未發(fā)而氣已至。形成未發(fā)之前蓄而不發(fā)，一但擊出著物，則凝氣收斂。

　　少林五形拳之蛇拳練法(右手蛇形)

　　1.昂頭獨(dú)立勢(shì):由自然站立開始，右腿屈膝抬起，重心移于左腿，左腿獨(dú)立，成獨(dú)立勢(shì)。同時(shí)，雙掌位于腰間，兩掌心向上。昂首挺胸，目視前方。

　　2.右腳向前落下，身體左轉(zhuǎn)90度，下盤成馬步。

　　3.身體右轉(zhuǎn)90度，下盤成右弓步。

　　4.身體左轉(zhuǎn)90度，重心下沉，下盤成馬步。同時(shí)右掌向左下下壓至小腹處，掌心向下，左掌變?nèi)咸е列厍?。目視左?cè)。

　　5.獨(dú)蛇歸林勢(shì):身體右轉(zhuǎn)，下盤成右弓步，右手變?nèi)蚯按虺觯吲c胸平，拳心向下。左拳下?lián)苡谛「棺髠?cè)，拳心向外。

　　6.下盤保持右弓步不變，左拳向前打出，拳心向前，右拳外撥回收于腰間，拳心向外。

　　7.下盤保持右弓步不變，左拳向右、向下劃弧收于腰間，拳心向下，同時(shí)右拳向前打出，高與胸平。

　　8.下盤保持右弓步不變，右拳向左、向下劃弧收于腰間，拳心向下，同時(shí)左拳向前打出，高與胸平。

　　9.猛蛇出穴手:身體左轉(zhuǎn)90度，身體左傾，下盤成馬步。右掌由腰間向左胸處反掌推出，掌心向右，左掌收于左腹處，目視右方。

　　10.下盤保持不變，右掌變劍指向右前方插出，高與膝平，左掌上推至胸前。目視右下方。

　　11.身體左轉(zhuǎn)，身體向右傾，下盤仍保持馬步不變。左掌變劍指向左前方插出，高與膝平，右掌上推至胸前，目視左下方(圖11)。

　　12.身體右轉(zhuǎn)，身體向左傾，下盤仍保持馬步不變。同時(shí)全身發(fā)勁，右掌變劍指向右前方插出，高與膝平，左掌上推至胸前，目視左下方。

　　13.毒蛇橫路手:下盤保持馬步姿勢(shì)不變，右掌由右前方向左胸處橫攔，左掌由右掌上方穿出位于左肩處，右掌護(hù)于左小臂處，目視右方。

　　14.兩蛇分路法:身體右轉(zhuǎn)成右弓步，同時(shí)左掌向右、向下再向左、向后劃弧外撥，右掌變劍指向右前方插出，高與喉齊。

　　少林四門拳來源

　　四門拳的名稱由來是，它們均以東南西北四方為整套拳術(shù)的演練方向，每個(gè)方向演練一次，有的在演練完畢后還要向四方揖拜，具有強(qiáng)烈的民族色彩。四方拳還可配合跳坑練習(xí)，有九坑、十二坑兩種，均為十字排列，從九坑練到十二坑時(shí)，可四人同時(shí)進(jìn)行。拳術(shù)特點(diǎn)是發(fā)力短促，姿勢(shì)低矮，以下肢動(dòng)作為主。

　　少林四門拳又稱四方拳，屬少林秘傳拳種，此拳吸收了各家拳術(shù)的技擊精華，招法多以前后左右攻防為主，是以少勝多的特點(diǎn)而創(chuàng)編。此拳技法簡(jiǎn)單直接，以實(shí)用快速自然為主，不拘泥動(dòng)作的形式，外表的優(yōu)美，但攻防意識(shí)要明確清楚。

　　四門拳械武術(shù)歷史并不悠久，但吸取了各傳統(tǒng)拳械的技擊精華，具有強(qiáng)烈的現(xiàn)代技擊意識(shí)。招法特點(diǎn)是拳打四方，以少勝多，身法進(jìn)退，簡(jiǎn)單直接，自然快速，器械多采用隨手可得的器具，在武林界占據(jù)獨(dú)特地位。