少林四門拳的簡介
少林四門拳的簡介
云南少數(shù)民族拳種之一。在傣、景頗、德昂、苗和阿昌等族群眾中流行。主要分布:河北、河南、陜西、福建、云南等地。下面是學習啦小編為專門您整理好的:少林四門拳的簡介。
少林四門拳
少林四門拳又名四方拳,是少林拳術(shù)中一支流派,屬與少林秘傳拳法。云南少數(shù)民族拳種之一。在傣、景頗、德昂、苗和阿昌等族群眾中流行。主要分布:河北、河南、陜西、福建、云南等地。
少林四門拳簡介
少林四門拳又名四方拳,是少林拳術(shù)中一支流派,屬與少林秘傳拳法。此拳吸收了各家拳術(shù)的技擊精華,招法多以前后左右攻防為主。招法多以前后左右攻擊或防守,以走四面為主而命名。據(jù)傳此拳由少林寺一位云游和尚傳于民間,在傳習中歷代傳人不斷豐富發(fā)展和完善,吸收了各門派的技擊精華,逐漸形成了獨特的一種風格,成為中華武林百花園中一朵不可多得的奇葩。
少林四門拳
相傳,少林攀涪星以禪宗初租菩提達摩所創(chuàng)的羅漢十八手為初始。后經(jīng)白玉蜂、覺遠上入、李叟等人整理,將羅漢十八手發(fā)展為七十二手。以后又增至一百七十三手,成為少林拳中的重要拳術(shù)。這一百七十三手的少林攀,亦即本文所遭的少林五形攀。
少林四門拳 少林五形拳,亦名少林五拳。少林五拳的五形分別是指龍形、虎形、豹形、蛇形、鶴形。這五形據(jù)說是脫胎于華佗五禽戲中五禽(虎、鹿、熊、猿、鳥)之意。所以少林五形拳是集導引之法及技擊之術(shù)于一體的武功。這就決定了少林五形拳不僅是強身健體的優(yōu)良功法,而且是實戰(zhàn)技擊的絕學。
從少林五形拳的招法形式上看,少林五形拳當屬我國南派武功。南派武功一個明顯的特點是其樁步穩(wěn)固"和手法密集。而少林五拳恰恰具備這一點。從武功的角度來看;樁步是武功的根基,而手法則是武功的運用。所以該拳是集功夫與技擊手法于一體的拳術(shù)。少林五拳的理論向我們證明了這一點,據(jù)《少林拳術(shù)秘訣》中載:"少林技擊;以五拳為上乘,至精至神之術(shù),非于此道有所領(lǐng)之意,所謂百練鋼,成繞指柔者,即為此寫照也。
鶴拳練精:此拳以緩急適中為得宜,蓋取象于鶴之精足神靜,故練習時須凝精鑄神,舒臂運氣,所謂神氣自若,心手相應,獨立華表,高懸千仞,瞑心孤往,久練精熟,自能于言外得之,非倉卒所能領(lǐng)悟也。
五形拳學之能精,則身堅氣壯,手靈足穩(wěn),眼銳膽壯,倘與人搏,出一指半足之功,便可壓倒庸流,是在學者苦心孤詣,求之不已。
少林五形拳用力暗訣(覺遠上人傳用力暗訣)
力以能柔而剛,氣以善運而充。力從氣出,氣隱顯力,無氣則力何自而生乎?外家之力,其來也猛,猛則多浮而鮮沉;內(nèi)家之力,其來也若在有意無意之間,必抵隙沾實,而后全力一吐,沉重如山,可以氣透膚里。此其故,蓋由外家之力剛,內(nèi)家之力柔,剛則虛浮,柔則沉實。習之既久,自能覺悟,蓋一掌一拳之打出,手一著力,則氣有三停,一停于肩穴,二停于拐肘,三停于掌根,如是而后能貫透指顛或掌心也。至于柔運(即純粹之氣功)之力,則與此不同,一舉手則全身奔赴于氣之所運使,所謂意到氣隨,捷于聲響,精粗之別,學者于此可悟矣。
少林四門拳拳理
四門拳含陰陽造化之機,剛?cè)嵯酀?,虛實攻守進退之學。以氣為主,以力為本,以快為先,以四面攻守變化為主要內(nèi)容,兼容騰、閃、躲、挪之妙,是以少勝多,以巧取勝,以實戰(zhàn)為主而創(chuàng)編的拳法。該拳首先要求把手、眼、身、步與神、意、氣、力有機地融為一體,要求意念、呼吸、動作三者密切結(jié)合。
四門拳械每個動作的架型和變化都是以攻防格斗而來,動作的標準,來源于攻防格斗技法,所以練拳時先要明其理知其用,再用各種快速有效的方法去練。從而達到所學目的。練是為用,用是為練,做到練用一體,體用兼?zhèn)?。初練時要一招一式,清清楚楚,盤功拉架,練渾身的功力,柔韌、協(xié)調(diào)、整和。練到一定層次后,要以實用快捷為主,不拘泥動作的形式,外表的優(yōu)美,但攻防意識要清楚明確。練時意想如同有人攻守,以達到練而致用目的。
此拳步法以三七自然步為主,實戰(zhàn)時要以快當先,以主動進攻為前提。打法上講:"遠用拳腳,近用肘膝,貼身短打抱摔拿。
少林四門拳功法:
1、樁功2、打沙袋3、打木樁4、拋接沙袋5、抓壇子6、擰大輪7、抖大桿8、槍扎目標9、流星打靶10、打四門等。
主要特點:四門攻守變化為主要內(nèi)容,注重單操演練,強調(diào)實用;動作簡潔樸實,剛?cè)嵯酀?技法虛實結(jié)合,巧妙多變,內(nèi)容豐富。
少林四門拳套路
拳術(shù):溜腿勢、頭式、二式、十路彈腿、十二路彈腿、四門氣功架、四門掌、四門連環(huán)掌、四門排子手、四門肘、四門連環(huán)肘、四門拳、四門連拳、四門連環(huán)拳、四門腿 .四門連環(huán)腿.四門短打貼身靠.俄賀噲拳(四門拳)、來恒拳(四門十三拳)、咩西浪(四方拳)、四洞拳、五洞拳、四門轉(zhuǎn)身拳、破四門等;器械套路有:四門百花棍、四門反拳棍、四門反唐棍、四方棍、四門兜底棍等。
器械:四門單刀、四門雙刀、四門雙手刀、四門苗刀、四門大刀、四門撲刀、四門乾坤日月刀。四門槍、四門戰(zhàn)槍、四門大槍、四門雙頭槍、四門陰手雙頭槍,四門八卦雙頭槍。四門劍、四門連環(huán)劍、四門雙手大劍、四門雙手戰(zhàn)劍。四門棍、四門單頭棍、四門雙頭棍、四門陰手棍、四門群戰(zhàn)棍、四門達摩杖。四門九節(jié)鞭、四門二節(jié)棍、四門流星錘、四門繩鏢、四門三節(jié)棍、四門手梢子、四門大梢子、四門牛頭鏜、四門雙拐、四門雙鐮、四門鞭桿、四門手刺、四門手盔、四門點穴錐、四門叉、四門大煙鍋 .四門手煙鍋。
對練:對打拳、對刺劍、對打棍、對劈刀、對纏扎槍、三節(jié)棍對槍、大梢子對槍、鉤鐮對槍、小片刀對槍、手梢子對槍、大刀對槍、牛頭鏜對槍.單刀拐對槍.拐杖對槍。
四門拳第三代傳人桃果李老師
四門拳第三代傳人王全計老師
四門拳第四代傳人趙戰(zhàn)軍老師
它們均以東南西北四方為整套拳術(shù)的演練方向,每個方向演練一次,有的在演練完畢后還要向四方揖拜,具有強烈的民族色彩。四方拳還可配合跳坑練習,有九坑、十二坑兩種,均為十字排列,從九坑練到十二坑時,可四人同時進行。拳術(shù)特點是發(fā)力短促,姿勢低矮,以下肢動作為主。
主要此拳技法清晰,動作干凈利落,練用一體。勁力內(nèi)外結(jié)合、勇猛快速、剛?cè)嵯酀⒖炻嚅g、節(jié)奏分明。此拳招式巧妙多變,實戰(zhàn)性強。
少林四門拳要點
1.象形取意。模擬蛇對敵時的兩舌。技擊時,以雙指并勁,屬點穴之法。臂活腰靈,纏繞不止。蛇有纏繞之功,技擊時,屬擒拿之法。身形游蕩曲折,有行乎不得不行,止乎不得不止之意,這屬于武功中身法的練習及練氣凝神之法。
2.蛇拳練柔。蛇拳以柔為功,以靈活為姿。所以練習蛇拳時,動作要松柔,要緩慢,要靈活。這三點是蛇拳的外形要旨。
3.蛇拳練氣。蛇拳在少林五形拳中屬于練氣的功夫。蛇拳外在柔功的要點:松柔、緩慢、靈活,這些要點恰恰是為蛇拳練氣這種內(nèi)在功夫提供必要的前提。蛇拳練氣之法,要平心靜氣,沉靜柔實,使氣節(jié)節(jié)貫通,力未發(fā)而氣已至。形成未發(fā)之前蓄而不發(fā),一但擊出著物,則凝氣收斂。
少林五形拳之蛇拳練法(右手蛇形)
1.昂頭獨立勢:由自然站立開始,右腿屈膝抬起,重心移于左腿,左腿獨立,成獨立勢。同時,雙掌位于腰間,兩掌心向上。昂首挺胸,目視前方。
2.右腳向前落下,身體左轉(zhuǎn)90度,下盤成馬步。
3.身體右轉(zhuǎn)90度,下盤成右弓步。
4.身體左轉(zhuǎn)90度,重心下沉,下盤成馬步。同時右掌向左下下壓至小腹處,掌心向下,左掌變?nèi)咸е列厍啊D恳曌髠?cè)。
5.獨蛇歸林勢:身體右轉(zhuǎn),下盤成右弓步,右手變?nèi)蚯按虺觯吲c胸平,拳心向下。左拳下?lián)苡谛「棺髠?cè),拳心向外。
6.下盤保持右弓步不變,左拳向前打出,拳心向前,右拳外撥回收于腰間,拳心向外。
7.下盤保持右弓步不變,左拳向右、向下劃弧收于腰間,拳心向下,同時右拳向前打出,高與胸平。
8.下盤保持右弓步不變,右拳向左、向下劃弧收于腰間,拳心向下,同時左拳向前打出,高與胸平。
9.猛蛇出穴手:身體左轉(zhuǎn)90度,身體左傾,下盤成馬步。右掌由腰間向左胸處反掌推出,掌心向右,左掌收于左腹處,目視右方。
10.下盤保持不變,右掌變劍指向右前方插出,高與膝平,左掌上推至胸前。目視右下方。
11.身體左轉(zhuǎn),身體向右傾,下盤仍保持馬步不變。左掌變劍指向左前方插出,高與膝平,右掌上推至胸前,目視左下方(圖11)。
12.身體右轉(zhuǎn),身體向左傾,下盤仍保持馬步不變。同時全身發(fā)勁,右掌變劍指向右前方插出,高與膝平,左掌上推至胸前,目視左下方。
13.毒蛇橫路手:下盤保持馬步姿勢不變,右掌由右前方向左胸處橫攔,左掌由右掌上方穿出位于左肩處,右掌護于左小臂處,目視右方。
14.兩蛇分路法:身體右轉(zhuǎn)成右弓步,同時左掌向右、向下再向左、向后劃弧外撥,右掌變劍指向右前方插出,高與喉齊。
少林四門拳來源
四門拳的名稱由來是,它們均以東南西北四方為整套拳術(shù)的演練方向,每個方向演練一次,有的在演練完畢后還要向四方揖拜,具有強烈的民族色彩。四方拳還可配合跳坑練習,有九坑、十二坑兩種,均為十字排列,從九坑練到十二坑時,可四人同時進行。拳術(shù)特點是發(fā)力短促,姿勢低矮,以下肢動作為主。
少林四門拳又稱四方拳,屬少林秘傳拳種,此拳吸收了各家拳術(shù)的技擊精華,招法多以前后左右攻防為主,是以少勝多的特點而創(chuàng)編。此拳技法簡單直接,以實用快速自然為主,不拘泥動作的形式,外表的優(yōu)美,但攻防意識要明確清楚。
四門拳械武術(shù)歷史并不悠久,但吸取了各傳統(tǒng)拳械的技擊精華,具有強烈的現(xiàn)代技擊意識。招法特點是拳打四方,以少勝多,身法進退,簡單直接,自然快速,器械多采用隨手可得的器具,在武林界占據(jù)獨特地位。